长期打乒乓球的害处
答：过量也分轻重，没黑没白的打肯定不行。一般来说，对手腕影响最大，但相对于台球等来说也是轻的。老年人30分钟即可，包括中青年也以0.5—1.5小时为宜。
答：1.影响免疫系统功能：经常熬夜，会造成疲劳、精神不振，从而使免疫力下降，容易得到感冒、胃肠道疾病、过敏等疾病。2.肝功能异常的比例较一般人高。3.罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。4.头痛：熬夜後，由於睡眠不足，脑细胞...
答：谈不上有害，但乒乓球运动由于肩部上抬的动作较少，所以不会对肩周炎有较好的治治疗效果。治疗或缓解肩周炎最简单的方法是，是做上肢运动，关键是要把上肢向上抬，双臂平展，努力向上抬，直到不能抬时为止。而乒乓球运动向上的运动少，而且不知道您乒乓球的动作是否标准，长时间的不标准动作也有可能带来...
答：手机信息、电脑面前，一待就是几个小时。这些长时间、定距离的用眼的结果，只能使得我们的眼睛疲惫不堪，颈椎腰椎病痛的人与日俱增。参加乒乓球运动，眼睛跟着乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼感觉疲劳时打上一盘乒乓球，眼睛比点了眼药水还要感觉清爽，而且没有副作用。
答：只要你没有经济和家庭方面的压力，可以多跟老伴子女交流打球的事情，让他们也能陪你去打球。我也热爱乒乓球，放开心扉去玩吧！
答：害处是打球力量减弱空心板指的是乒乓球板的柄是空心的。空心板是可以提高灵活性，如果两面胶皮性质不一样的话，可以考虑使用空心板，这样方便实用倒板技术。但空心板会导致出球力量减弱，不适宜大力搏杀，所以正常的弧圈打法建议还是使用实心柄的底板。"
答：必然就会在这个复杂的过程中紧张，时间一长，身体也就逐渐僵化了。二、 身体发僵的害处 1. 身体僵化，步伐也就不会灵活，将难以找到合适的击球点。 2. 身体僵化，调节能力就会下降，将极大影响击打的上台率。 3. 身体僵化，发力也就不会流畅，将难以击打出高质量的球。
答：例如打篮球、踢足球、打网球、打太极拳、长跑、打台球、打乒乓球、参加球赛、看球赛。四、交友及寻求合作。每天可花半小时至一小时用于交际,这样既可以放松心身,又可以享受交友之乐,也利于合作。过少交际会影响快乐、健康及事业发展。过多交际会浪费大量的时间和精力,并不可取。比如,利用每天的午饭或晚饭之后安排...
网友评论：
欧冯19233545387：
经常打乒乓球有哪些好处?有哪些坏处? -
6057申林
： 矫正视力呀,看着球,锻炼眼部肌肉.坏处呢,就是如果打多了,会出现腰是扭着的,也有点驼背.我的乒乓球教练就是有点这样的情况.
欧冯19233545387：
打乒乓球对膝盖都有哪些危害 - 全科 - 复禾健康
6057申林
： 好处: 1.预防、治疗近视 . 2.可健脑益智,开发智力,提高反应能力 . 3. 可以提高手脚的协调性, 使呼吸系统、运动系统得到锻炼. 4. 放松、减压. 5.通过打球,具有良好的心理素质. 6.非身体接触性的活动,相对安全. 7、通过双打,培养好的沟通能力,有助于培养团队意识. 8、预防老年痴呆 . 坏处: 1、容易造成运动损伤,比如网球肘、腱鞘炎等. 2、打球费用较高,球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑.
欧冯19233545387：
长时间的站在球台打乒乓球对身体是否有害 -
6057申林
： 适当的运动对身体有益.过量的运动对身体有害.长时间这个词并不确定.但是专业训练的运动员基本上都有一些劳损伤病在身,原因是数十年反复的训练造成的劳损性伤病.
欧冯19233545387：
打乒乓球和跑步谁对膝关节损伤更大 -
6057申林
： 还是打乒乓球.由于乒乓球对腰、腿、胳膊的配合度要求较高,因此乒乓球运动损伤的多发部位为腰部、肩部和膝部,其中,膝关节的损伤比率超过30%.膝关节受伤主要是因为频繁屈膝、起立、前后左右跳跃造成的,属于职业劳损.业余爱好者一般问题不大,专业运动员却不乐观,很多都落下膝关节病.
欧冯19233545387：
打乒乓球对肩周炎有害吗? -
6057申林
： 谈不上有害,但乒乓球运动由于肩部上抬的动作较少,所以不会对肩周炎有较好的治治疗效果. 治疗或缓解肩周炎最简单的方法是,是做上肢运动,关键是要把上肢向上抬,双臂平展,努力向上抬,直到不能抬时为止. 而乒乓球运动向上的运动少,而且不知道您乒乓球的动作是否标准,长时间的不标准动作也有可能带来一定的损伤. 相对来讲,打羽毛球会对肩周炎有好处,因为各个方向的肩部伸展都有. 不过,不管哪种运动都要适量,要循序渐进.
欧冯19233545387：
打乒乓球对眼有坏处吗 -
6057申林
： 打乒乓球对眼有好处.
欧冯19233545387：
冬天打乒乓球对身体有害吗? -
6057申林
： 1协调肢体 乒乓球对运动者身体素质的锻炼非常全面,因为乒乓球运动需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作,玩上45分钟的乒乓球,击球次数高达数百次,其中大部分需要大幅度挥动手臂击球,而每次又都需要身体各部...
欧冯19233545387：
打乒乓球球对视力有害吗有报道说,前苏联曾禁止过乒乓球,原因是对视
6057申林
： 打乒乓球可以让眼睛里的睫状肌持续进行收缩、松弛的运动,不会长时间保持在同一个状态,可以起到缓解睫状肌痉挛,改善视疲劳的作用.而单纯性近视的形成,就与睫状肌长时间处于收缩状态,导致睫状肌调节功能的减退有关. 因此说,打乒乓球对眼睛还是有一定好处的.
欧冯19233545387：
天天对着乒乓球发球机打球,打多了好不好?有没有坏处? -
6057申林
： 好处是,能轮流体验击打各种旋转的球. 坏处是,规律性强,不如人打的变化多,差异大.
