长期多梦但不失眠怎么调理
答：?这可怎么办呢？下面，来看介绍！多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦。但大多数人...
答：人的一生有一大部分时间都是用在睡眠上的，那如果说我们睡眠不好的话，很有可能影响我们第二天的工作和学习，有的人在夜里会经常做梦，其实这也是代表着他们的睡眠比较浅。但夜里多梦这样的问题，也是我们可以通过调理而改善的。一、影响睡眠首先夜里多梦肯定是会影响我们睡眠的，因为我们在做梦的过程...
答：另外患者平时也要注重调节自己的饮食结构，平时多吃对脑有营养的食物，不要吃辛辣、油腻的食物，可以多吃些小米、豆制品、蘑菇、菠菜、西红柿、牛肉、鲫鱼等，这些食物补血养心，对调节多梦很有效。2、神经衰弱多梦的患者可以在晚上睡觉的时候做一些学校的体操的，这些体操的动作可以使人们的全身都可以得到...
答：提高睡眠质量的九个小窍门 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响...
答：自从半年前陪伴我7年的花猫——花儿离开以后，我就开始睡眠不好老做梦，醒来就再也睡不着了，白天昏昏沉沉、无精打采。睡眠多梦到底怎么办好呢？睡眠专家回答：晚上睡眠不好老做梦，白天常会出现易怒、记忆力变差、情绪低落、疲劳困顿等症状，影响我们的工作和学习。建议通过RSHWHO快眠疲劳脑细胞修复营养...
答：而且并非完全意义上缺少维生素，所以说更应该从多方面出发来调节自己的身体状态。其实大多数时候晚上失眠多梦都是来源于现在生活中的压力过大所导致的神经紧张，所以说，晚上的时候不能保证自己能够充足进入睡眠，另一方面也不单单是缺少维生素的原因，可能是因为身体，肾气不足所导致的神经紧张的原因。
答：经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！但是经常做噩梦是不正常的...
答：多梦有以下几种预防方法：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半...
答：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步)功避免紧张的脑力活动。 问题三:请问天天晚上做梦是怎么回事? 由于每个人的生活环境的不同,造成人们在大脑中的潜意识也是不同的。从总体来看,根据...
答：一、是怎么回事？首先我们要知道气血不足在生活当中还是比较常见的一个病症，多发生于女性朋友和中老年人，因为这两类人群的体质非常的虚，而且如果不注重饮食的话，在夜晚睡觉的时候就会出现这样的情况，而且多梦是指在睡觉的过程当中睡不熟透，经常被梦境所困长时间的，这样就会导致身体出现一定的问题。...
网友评论：
越魏17650649667：
多梦不失眠怎么办
18221良饰
： 睡前泡脚,然后轻轻按摩头皮,反复3次,全身放松,慢慢解压.要坚持,很有效的!
越魏17650649667：
多梦不失眠怎么办
18221良饰
： 你好,我之前和你一样,也是失眠,经常一两点还看着天花板,长夜漫漫,常常失眠,白天头晕眼花,手脚也没力气.一年多来,都是如此,家人也担心.上个月我同学给我寄来一个产品.用了15天的样子,11点就入睡了.我收藏在这个地方 http://url.cn/0k96Ke 希望你也可以睡的好.早点休息,身体健康.个人经历,可以采纳吗.
越魏17650649667：
不失眠多梦怎么调理
18221良饰
： 1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡. 2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律. 3、睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,有助于提高睡眠质量. 4、白天适度的体育锻炼,有助于提高睡眠质量 . 5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等.
越魏17650649667：
不失眠但多梦怎么办
18221良饰
： 你好,会不会是你最近的生活压力太大了?人的大脑在白天的时候都是处于工作状态的,如果来自外界的各种刺激过大,就会造成大脑的超负荷,晚上休息的时候也会工作着,所以造成了梦,也就是说日有所思,夜有所梦,尽量让自己放松一段时间,不过做梦有是件很正常的事,
越魏17650649667：
长期多梦但是不失眠怎么调理?
18221良饰
： 问题分析:多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.意见建议:不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
越魏17650649667：
长期多梦但是不失眠怎么调理?
18221良饰
： 考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 意见建议:请根据患者想要得到的帮助,提供合理化指导意见,答非所问、敷衍、无意义回复,将会被通报!可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 查看原帖>>
越魏17650649667：
长期多梦但是不失眠怎么调理?
18221良饰
： 药一般只用来救急还可以.对于身体还是要靠调理,养成好的生活习惯.针对你的情况建议如下: 一、多锻炼.人有时候多梦,是因为身体弱,神经紧张而致.加强锻炼,...
