长期晚上熬夜白天补觉对身体有影响吗
答：再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。 人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的...
答：但是，补觉并不能完全弥补熬夜对身体的影响。熬夜可能会导致代谢紊乱、免疫力下降、肝脏负担加重等问题，而这些问题补觉并不能改善。而且，长期熬夜对心血管系统也带来很大的风险，这些风险甚至会在不久的将来产生影响。因此，熬完夜第二天补觉只是一种暂时的缓解方法，不能长期依赖。最好的方法还是改变...
答：晚间的时候正是身体的一些脏器，在休息的时候需要调整，可是我们还在熬夜，就会带来身体很多的隐患。熬夜到了第2天就会视力不清，头脑不清，脑供血不足，精神不在状态等等，这些都是因为熬夜导致的。年轻人现在的生活作息就是晚上熬夜，白天的时候补觉，这样黑白颠倒，对身体健康是有严重的威胁。况且说...
答：2. 避免过度补觉：过度补觉可能导致晚上难以入睡，形成恶性循环。建议在白天适当补觉，但避免持续时间过长。3. 调整作息规律：熬夜后，尽量保持生活作息的规律，以帮助身体逐渐适应新的作息时间。总之，补觉对熬夜后的身体和心理恢复可能有所帮助，但效果有限。保持规律的作息和高质量的睡眠对维护身体和...
答：因为由于长时间的白天睡觉，晚上熬夜会导致我们的生物钟混乱，我们人体的系统当中，生物钟是必不可少的，生物钟一旦混乱的话，我们身体系统循环困难，就会导致我们没有精神，会时常感到乏力，我影响我们的生活，威胁我们的健康。如果我们经常长时间的，白天睡觉，晚上熬夜的话对身体其实是极大的伤害，因为晚上...
答：根据每个人的体质不一样的情况，一般来说长期晚上熬夜白天补觉是没有太多作用的，但是短时间内是会有一定作用的，但也不排除特殊情况的。一、熬夜对身体的危害 晚上熬夜就是对身体一种极大的伤害了，熬夜可对人体身体健康产生较多危害，具体有以下几点：1．长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性...
答：然而，如果你的睡眠质量不好，或者睡眠时间不足，那么补觉可能会对你的身体产生负面影响。长期熬夜和睡眠不足会导致身体处于亚健康状态，进而引发一系列的健康问题，如焦虑、抑郁、记忆力下降、免疫力下降、血压升高等。因此，如果你必须熬夜，最好控制熬夜的频率和时长，并尽可能在第二天补足睡眠。当你...
答：青少年长期熬夜,长大后更容易患得“三高”。 若选择白天补觉,是不是可以将熬夜带来的伤害一笔勾销? 美国曾有科研人员研究发现,当一个人睡眠不规律,可能会对1000个基因造成破坏,且程度较严重,此消彼长,肿瘤基因可因此被激活。 总结来说,就是虽然有人探究“到底几点睡才不算熬夜”,其实熬夜就相当于“饮毒药”,...
答：甚者造成记忆力下降。人的交神经应该夜间休息，白兴奋，而熬夜者交神经却夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜第二天，交神经很难兴奋，人就会没精神，头晕脑胀，注意力不集中，反应迟钝，记忆力减退。综上所述，熬夜之后，不管你白天补觉多长时间，都是无法弥补熬夜对身体造成的伤害的。
答：长期上夜班的人，肯定会给他们的身体造成一些不可逆的伤害。人都是有生物钟的，每天早上到了固定时间就会突然缩紧，但是有些人完全过了就是美国时间，夜晚去上班，白天补充睡眠长时间，如此会让身体功能紊乱，内分泌失调。尤其是对于女性来说这种伤害也是非常严重的，睡眠不足，身体抵抗力下降，很容易会...
网友评论：
福曹15279741942：
晚上通宵 白天补觉 对身体健康有影响吗? -
53008滕平
： 偶尔一次(半个月)没太大影响,长期这样将会造成身体的脏腑阴阳失调,会有一些莫名的疾病出现!虽然从西医理论来讲,只要保持足够的睡眠时间不管白天黑夜,都没问题的,但是白天是人体阳气在外,阴气内敛的时候,人该活跃,才能使各脏腑气血通畅,吐故纳新,此时懒床必伤阳气;夜晚是阳气内敛,阴气外行体表,人当静卧以养阳气,此时活动必损阴气!这些规律是跟天体运转有关的,不是人长时间习惯了就行的!
福曹15279741942：
经常熬夜,然后白天睡觉有什么坏处? -
53008滕平
： 最佳的睡觉时间是在晚上11时至凌晨5时,其中又以晚11时至凌晨1时最佳.这样符合养生之道.晚上熬夜,白天睡觉,完全打乱了人的生理规律,也不符合养生之道.中医的说法,是使肝经和胆经受到损伤,折损人的阳气.因为人所以健康长寿,是因为身体的阳气旺盛,如果人的阳气损耗,则极易生病,自然对健康不利.西医的说法,是使人的身体呈酸性,从而产生疾病.所以无论从哪个方面来说,经常熬夜,白天补眠无疑是无济于事的,对身体都有很大的伤害.
福曹15279741942：
熬夜了白天补觉有用么? -
53008滕平
： 熬夜白天补觉最伤身体. 现代人很少有能按时休息的,熬夜是家常便饭.但是只要你熬一次夜,无论怎么补觉也是不管用的,甚至会更伤身. 很多人认为平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来,其实这是一个不小的误区.适当的睡眠...
福曹15279741942：
晚上熬通宵.白天补对身体有什么好处? -
53008滕平
： 晚上熬通宵,白天补睡.这要说好处就说不上,即使白天补睡一觉,对身体也没有什么太大的好处,只能是阻止出现坏处. 只是,如果白天不补睡一觉,那你的体能就消耗得更厉害,不及时补充的话,容易导致疾病发生.长期熬通宵,体能过度透支,人体将会很快衰弱,那后果就不用说了.
福曹15279741942：
晚上通宵.白天补充足睡眠.对身体影响大么? -
53008滕平
： 日出而作,日落而息.”这是长期以来人类适应环境的结果.熬夜会损害身体健康.因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生...
福曹15279741942：
晚上熬夜白天睡觉有什么危害? -
53008滕平
： 熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其,对那些不规律晚睡的白领而言,频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重.长期熬夜者更容易遭受癌症之害.熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞.因而曾有西...
福曹15279741942：
晚上长期熬夜的人,但白天还是睡大觉,这样对身体危害大吗?
53008滕平
： 我觉得没有什么问题,就像在国外一样吧.只不过晚上有助睡眠质量
福曹15279741942：
为什么晚上熬夜,白天睡觉身体会不好 -
53008滕平
： 现代人生活节奏快,工作压力大,经常会熬夜到凌晨一两点,甚至到三四点,但通常会第二天睡到很晚把觉给补回来.我们通常会这样认为:平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来.其实这是一个不小的误区,适当的睡眠可恢复体力、...
