长高的最有效方法
答：(9)做完以上八个练习后，暂时不要把布从膝盖上拿开。背上垫个枕头，伸直双腿，躺15分钟。如果有寒症，晚上可以绑布睡觉，这样过一段时间就能治好寒症。对于猫背和O型脚的人来说，这些都是最有效的练习。长高的锻炼方法有哪些？跳起来 慢慢放松身体，双腿并拢，双手垂直放在身体两侧，然后起跳，双手...
答：其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。5、适量补钙：孩子在成长过程中如果缺钙的话，不仅会产生肢体畸形，比如罗圈腿，X形腿等， 还不利于孩子骨骼的发育，从而影响到孩子长个，如果日常饮食中不能满足孩子对钙的需求的话，可以在医生的指导下适量补钙。
答：3、药物帮助。大多数情况下都是不建议使用药物来帮助长高的，因为药基本上都是会有副作用的，经常吃的话就有可能影响到身体的其他方面的情况。但如果实在是很在意自己的身高，而又过了发育的时间段的时候，药物辅助也可以算是一种好方法。4、健康的生活习惯。很多人其实都有熬夜的情况，而通常骨骼发育...
答：不要老是宅在家里，多多运动，只要动起来，那么肌肉骨骼就会发育的更加快速，也会塑造出更完美的线条，从而让自己看上去更加挺拔，高挑。所以在我们的小孩子长身体的时候，千万要多带它出去运动锻炼，然后早睡早起，多喝点含钙量高的奶类饮品，这些都是，能够促进他们骨骼发育，从而长高的最有效的办法。
答：适当的运动和健身也会有助于长高的！方法如下！以下运动有助于快速长高5公分的！一。并拢两脚，笔直的站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15-20次。这个动作可以使大腿和膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。二。两脚打开30-60厘米，...
答：第三节：屈膝，双手扶地，前额挨地，尽量把颈部伸长，作叩拜动作。第四节：站立，双臂向上，腰部挺直，尽量伸展整个身体，重点在脊柱和上、下肢，反复进行6分钟。第五节：站立，手扶柱子或物体，自由地进行下蹲及双腿轮流后伸动作，交叉进行6分钟。运动健将运动增高法 有利于长高的体育训练方法有多种，...
答：1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，...
答：快速长高有以下方法：1、保证有良好的睡眠，在晚上十点钟前入睡，深睡眠期可以达到生长激素的分泌高峰，生长激素是决定身高的重要激素；2、进行室外运动，建议在有太阳的时候多进行室外的球类运动，如打羽毛球、篮球、排球等，也可以慢跑、游泳、跳绳等，均有助于分泌生长激素，可以帮助达到理想的身高；3...
答：1、增高瑜珈——真实有效的成人无痛增高方法 通过对印度的神秘科学-瑜伽的潜心研究,将瑜伽87000多个动作逐一分析,将一些对脊柱、大小腿、颈部有显著拉伸效果的动作整理,辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带,增强对骨骼间隙的控制,达到长高的目的,3个月内就可以...
答：虽然基因的限制让我们必须「听天命」,不过医师和营养师都认为,从饮食方面著手,再配合规律运动,是「尽人事」最有效的方法。 父母只要把握几个饮食的秘诀,想让孩子长高、长壮并不难。谨守均衡饮食的原则。 孩子和成人一样,每天都应该摄取六大类食物,父母可以参考卫生署的每日饮食指南,了解不同年龄层孩子的饮食需求。
网友评论：
费天17673371881：
长高的方法
61686竺池
： 保持充足的睡眠,加上经常锻炼
费天17673371881：
长高的方法
61686竺池
： 打篮球, 跳高, 吃钙片 吃虾子,
费天17673371881：
有效的长高方法
61686竺池
： 想长高你可以做跳远,摸高,跳绳这类运动,平时也要多伸懒腰!饮食也要搞好,一周至少喝一次排骨汤,鱼汤,像菠菜这类含钙量丰富的食物多吃,想要快速长的话可以刺激脚底重要穴位 你可以参考下这个 http://user.qzone.qq.com/534260072/blog/1428562550
费天17673371881：
长高最有效的办法
61686竺池
： 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、...
费天17673371881：
长高最有效的方法有哪些?
61686竺池
： <b>1.合适的运动</b> 运动可促进生长激素的分泌,尤其是弹跳可刺激骨骼增长.一般运动后半小时生长激素 分泌达到最高点,因而应让儿童多做户外活动,以自由伸展运动为主,包括:篮球、跳绳、游泳、跳高、跳舞,或者多走楼梯多散步....
费天17673371881：
最有效的长高的方法?
61686竺池
： 长高的方法想要增高,最有效的方法仍是选择美国【高非特】增高药,他现在是全球独一,可以有效,健康,安全实现长高的方法,并且价格优惠,对于16-28岁想要长高的朋友,效果非常不错.以上的这些增高的方法,都对长高有着辅助的效果,他们最大的好处就是促进体内生长激素的分泌.
