降糖运动最佳时间
答：尤其早餐后，是运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，此时运动往往不必加餐。使用降糖药治疗的糖尿病患者最好不要空腹运动，容易发生低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动，然后再回家吃早餐，这是不对的。一天之中，糖尿病患者运动锻炼的时机应选在下午而不是清晨。因为血糖有昼夜波动...
答：1. 糖尿病患者在饭后45至55分钟开始运动最为理想，因为这样可以与中国人的血糖峰值时间相匹配，通常在饭后60分钟左右达到高峰。2. 不同人种血糖峰值的时间存在差异，欧洲人和美国人的血糖通常在餐后30分钟内达到峰值，而其他亚洲人群的血糖上升则更为平缓。3. 饭后血液会主要供应胃肠道以促进消化吸收，如...
答：糖尿病运动的最佳时间是饭后1至2小时。这段时间的体育锻炼对降低血糖非常有益。特别是对于2型糖尿病患者，研究表明，饭后锻炼90分钟比饭后锻炼半小时更有效地降低血糖。因此，糖尿病患者应在饭后90分钟进行锻炼。饭后立即运动不仅降血糖效果不明显，而且影响胃肠功能。许多人喜欢在早上锻炼，因为人少了，空气...
答：糖尿病患者开始运动的最佳时间是饭后45至55分钟，因为中国人饭后的血糖峰值一般在60分钟左右。欧洲人和美国人的血糖峰值发生在餐后30分钟内。其他亚洲人群的餐后高度更好。饭后，体内的大部分血液将供应给胃肠道，用于食物的消化和吸收。如果饭后立即运动，血液会分到糖尿病患者饭后一小时，运动时间应相对...
答：其实对于这个问题，我的建议是，糖尿病人最好选择在饭后一小时运动比较好，因为在餐后一小时，患者血糖会达到一个高峰，如果在这个时候进行适当的运动，能够有效的帮助降低餐后血糖。只是在做运动之前，朋友们要注意一些事项，毕竟糖尿病人，运动也很容易发生的危险。第一个，要注意运动强度，因为，糖尿病...
答：1. 血糖降低的时段：研究显示，餐后进行有氧运动有助于降低血糖水平。例如，在饭后30分钟至1小时内开始运动，可以有效促进血糖下降。2. 运动开始的时间：餐后进行运动的时间点对于血糖控制至关重要。一般建议饭后30分钟至1小时进行运动，以避免消化不良或低血糖。3. 运动时长：有氧运动的时长应根据个人...
答：生理学研究表明，糖尿病餐后5-10分钟的运动不能达到降血糖的目的，20-30分钟的运动时间降血糖效果最好。运动时不应出现心悸、气短为度。糖尿病人进餐后的运动量要注意调整运动节奏，运动前做简单的热身运动，逐渐增加运动量，使心肺功能有一个适应的过程，运动结束时，至少5分钟的减速调整。
答：如果说患者在一个小时之内进行运动的话，他可能没有办法降低我们的血糖，反而会对我们的身体不利。饭后立即运动还可能会导致胃肠道血液会出现消化不良的情况，时间长了咱们的胃肠功能还会受到影响，饭后半个小时到一个小时左右，这个时期血糖是比较高的时段，运动是最好的降血糖的方法。三、糖尿病患者要...
答：糖尿病的患者早上跑步比较好一点，因为大部分患者早上可能血糖相对较高一点。早上的时候血糖比晚上高，是因为早上胰岛分泌胰岛素功能相对比较多，而晚上的时候胰岛代谢功能相对较旺盛，所以患者可以选择早上跑步。而且如果晚上跑步，很可能影响到患者睡眠，造成患者入睡困难或多梦易醒等情况。糖尿病的患者还需要...
答：对糖尿病人来说，尽可能在饭后1—2小时运动。此时患者的血糖水平比较稳定，加之胃中的食物也消化大半，跟餐后立即运动相比，也不容易伤害肠胃。尤其早餐后，是运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，此时运动往往不必加餐。需注意的是，患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动，...
网友评论：
晋郝19636013887：
公务员入职体检,自己提前做了一次预检,其他指标正常,但发现血糖5.8...
43196束以
：健悦坊糖尿病第三生活空间的医生说,服用降糖药的患者可以在餐后一小时左右开始活动,因为运动能够降低血糖,饭后一小时降糖药物的“威力”也已经开始减弱,从而避免了降糖作用的叠加,降低了低血糖的发生几率.而一些在四肢注射胰岛素的患者,如果注射后马上就运动,会加快胰岛素的吸收量,很容易发生低血糖.
晋郝19636013887：
糖尿病患者最佳的运动时间是多少? -
43196束以
： 糖尿病“运动治疗”主要采用中等强度节律性有氧耐力运动.运动的形式应根据病情、体力及客观条件选择适合个人特点和兴趣的运动项目.最好选用尽可能动员较多的大肌群的运动,这样的运动能量消耗大,对呼吸循环系统也能够产生有效的...
