马上通便的10种方法
答：1、植物油 植物油是厨房里常见的食材，许多植物油都有润肠通便的效果，比如芝麻油、亚麻籽油、橄榄油和玉米油，相对来说这几种植物油的不饱和脂肪酸含量较高，具有一定的养生价值。如果出现便秘问题来不及去医院，可先尝试一下用植物油来缓解，可以直接口服一勺，大概是10毫升左右，可以比较快速地解决...
答：1、海带：肠蠕动“加速器”，中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病...
答：人体每天都会从食物中获取营养物质，但是有的食物消化不好，就会残留在体内，形成废弃物品，所以要经常润肠通便，那你们知道生活中润肠通便的方法有哪些呢？下面，给大家具体介绍一下润肠通便的妙招，希望对大家有帮助，我们一起来看看。1、润肠通便的妙招1.安排好喝水时间清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，...
答：4、饭后吃梨：梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人...
答：1、坚果：坚果具有较丰富的膳食纤维素，可以刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用。2、蜂蜜：蜂蜜中含有丰富酵素。这可以帮助人体消化、吸收并加强胃肠新陈代谢。3、白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，能够帮助消化、健脾润肠。4、芹菜，茄子，白菜心等富含粗纤维的蔬菜：可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止...
答：如果长期使用可能会导致肠变黑。本文仅由执业药师说药发布，请勿抄袭 2、番泻叶 番泻叶，有泻热行滞，通便的作用，与大黄同样都是用于热病结导致的便宜，但其药效比较大黄相对温和一些，但使用时也应该注意孕妇尽量不要使用。3、杏仁 杏仁，很多人都只知道杏仁有止咳平喘的作用，但你是否知道杏仁也有润肠...
答：治便秘最有效的方法民间偏方2 4个民间小偏方帮你处理掉习惯性便秘 偏方一：西梅汁 研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对...
答：1 酸奶来帮你 造成排便困难，排便不畅，还可能是肠道中的有益菌群遭到破坏导致的。通过食用酸奶，能够吸收有益菌，提高肠道的活力，避免肠道有益菌群被破坏，对促进排便非常好。2 少用药 不少人感觉到排便不畅，就会选择用一些泻药，哪知道这些药物对肠道会形成敏感性，肠道敏感性不断下降，...
网友评论：
傅樊17389846426：
如何解决便秘
27156计秆
： 早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子糖7-10克,养增殖肠道有益菌(http://www.gzero.com.cn) ,调理肠胃,以改善便秘情况.有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯).这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便.长期坚持更能养成早起排便的好习惯. 二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物(苹果除外). 三、晚上空腹,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动.
傅樊17389846426：
如何解决便秘
27156计秆
： 1、 饮食中必须有适量的纤维素.2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7、保持心情舒畅,生活要有规律.
傅樊17389846426：
怎么解决便秘
27156计秆
： 多喝水,吃熟软食物,吃粗粮和含膳食纤维的蔬菜,刺激肠道蠕动,加快粪便排出,适当运动,促使大便排泄
傅樊17389846426：
如何解决便秘
27156计秆
： 主要是肠道问题 吃点蜂蜜 第二天见效
