骑行一小时相当于跑步多久
答：跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量,也就是2.5公里。下面是两种运动耗能数据；慢跑 (一小时9公里) 消耗655 卡 快跑 (一小时12公里） 消耗700 卡 单车 (一小时9公里) 消耗245 卡 单车 (一小时16公里) 消耗415 卡
答：骑行20分钟相当于跑了约2400步。要确定骑行20分钟相当于跑了多少步，需要考虑多个因素，包括个人的步幅和骑行速度。以下是一个大致的估算过程：1、步幅：平均步幅通常是一个成年人跑步时每分钟跑动的步数。通常来说，平均步幅约为100至150步/分钟。2、骑行速度：骑行速度因个人能力和道路状况而异。一般...
答：1 骑行10公里相当于跑步多久 大概20-25分钟左右。一般骑行10公里因自身体能、使用的车辆及道路情况，大概需要30-60分钟不等，消耗的热量约为260大卡左右，在有氧运动中，属于热量消耗较慢的运动。而跑步慢跑1小时大概能消耗热量600大卡左右，要是加快速度，能消耗热量700大卡左右，属于热量消耗较高...
答：1、骑行10分钟的消耗热量和跑步的步数之间并没有简单的比例关系，因为主要取决于骑行和跑步的强度、速度、时间、体重等因素。但是可以根据一些大致的数据进行估算。一般来说，骑行10分钟的消耗热量约为50-100千卡（具体数值因个人情况而异）。如果以平均速度骑行，大致相当于跑步2000-2500步左右。2、骑行是...
答：12-15的速度骑自行车的运动量和快步走差不多，几乎可以忽略的 我们业余自行车爱好者，水平最差的也要每天以时速30公里，骑平路一个小时，水平比较高的，每天都骑80--100公里，3个小时左右完成，唉，现在的学生，一代不如一代了
答：不快。跑半马的快的一小时零六分钟就可以跑完21.7公里，慢的也就一小时十几分钟。这个骑行速度和跑步差不多，对不起这两个轮子。
答：跑步和骑车相比，运动节奏、体态、全身的发力点都有区别。视不同情况而定，一般来说两者几乎等价，也就是慢骑10分钟消耗的热量约等于慢跑10分钟消耗的热量。骑行是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车，一个背包即可出行，简单又环保。在不断而来的困难当中体验挑战，在旅途的...
答：骑车5公里相当于跑步2.5公里。比较起来只能是粗略大概估计，首先要建立统一的标准：个体体重在60公斤左右，年龄在30岁左右。跑步的速度是在每公里6分，骑行在每小时20公里，在以上标准的基础之上，一般而言跑步1公里消耗50卡路里左右，而骑行1公里消耗25卡路里左右。骑车的好处 、骑车时可看到周围优美环境，...
答：对比减肥者常用的跑步运动来说，同样外界环境条件下，配速7分钟/公里慢跑，1个小时可以跑步8公里，消耗热量1000大卡左右，2个小时16公里2000大卡左右，以此类推。我们可以看出骑车减脂效率是跑步的一半，明显跑步要优于骑车减肥，这里并不是一定要分出孰优孰劣，这个时候需要减肥者进行取舍。骑车运动通过...
答：1、跑步一个小时消耗多少卡路里的热量，跟跑步的快慢非常相关。骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。2、一般通过运动锻炼或者运动减肥的人，往往采用慢跑的方式进行，如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。3、采用慢跑的方式进行减肥或锻炼，一般持续半个小时到一个小时，不建议持续时间太...
网友评论：
敖信19553887372：
骑一个小时的自行车相当于跑几个小时的步? -
15750居霄
： 自行车一小时200左右,跑步680左右 自行车至少3个半小时才有跑一小时步的卡路里吧
敖信19553887372：
踩一个小时单车当跑步多久 -
15750居霄
： 曾经在某本健美书上看过:动感单车45分钟==慢跑一个半小时但是,单车骑多了对膝盖不好~~
敖信19553887372：
骑自行车多少公里相当于跑步1000米的运动量 -
15750居霄
： 跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量,也就是2.5公里.下面是两种运动耗能数据; 慢跑 (一小时9公里) 消耗655 卡 快跑 (一小时12公里) 消耗700 卡单车 (一小时9公里) 消耗245 卡 单车 (一小时16公里) 消耗415 卡...
敖信19553887372：
骑多久自行车才能顶过一个小时跑步 -
15750居霄
： 一个小时,一样的锻炼效果是看心率,与持续时间的. 和路程效率没啥关系, 不然有钱人早用人力飞机来锻炼了,还跑步做啥呢所以,一个小时的跑步,和一个小时的自行车,效果对等
敖信19553887372：
锻炼身体骑自行车多长时间最好?等于跑多少时间? -
15750居霄
： 如果你希望通过骑自行车来提高自己的心肺功能 那需要你进行一个小时的变速骑行 如果你需要增加的是你的下肢耐力 那需要你进行1-2小时的匀速骑行 骑自行车跟跑步是两种不同的运动,锻炼的部位也不同,基本没什么可换算的方法...减...
敖信19553887372：
动感单车多久等于跑步5公里
15750居霄
： 动感单车15分钟,相当于短跑半小时,即5公里.动感单车一节课消耗的热为450大卡左右. 而十五分钟的动感单车课程会燃烧大约200到00卡路里热量,相当于慢跑半个...
敖信19553887372：
骑行可以替代跑步吗
15750居霄
： 类似问题可以参看“各种运动消耗卡路里(热量)”的相关表格: 例如某表格提供一个68公斤体重的人,以时速9公里慢跑1小时,消耗热量655卡,而骑单车以时速21公...
敖信19553887372：
骑自行车相当于跑步吗? -
15750居霄
： 跑步也是很好的有氧运动,特别是慢跑,不过慢跑也讲究时间,需要坚持很久才能见效.最好就是几年.骑车也是一项不错的有氧运动,不但锻炼身体,还可以欣赏美好的风景,有句话说,开车太快,走路太慢,唯有骑车才能欣赏美好的风景.不过你骑车的时间太少了,达不到预期效果,每天骑车10KM以上还是不错的.建议多骑山坡,这样有助于锻炼.我就是一个骑行爱好者,在重庆的山山水水,我们都要去征服.比如说歌乐山300梯,纳溪沟到南山,都是重庆最厉害的坡度,征服这2个坡度后,基本上重庆的山山水水就已经在你的脚下了.
敖信19553887372：
骑自行车一小时和跑步一小时,哪个消耗能量多一点?为什么骑车时腿会酸痛,而跑步不会?跑步真的腿会变粗吗 -
15750居霄
： 相对而言当然是跑步一小时消耗能量多一点.骑车时腿会酸痛,而跑步不会是因为骑自行车不是你的经常项目,而跑步… 传统的跳绳、酷点儿的健身操和瑜伽等运动都可以快速消耗热量的.
