高蛋白食物主要是哪些
答：鸡蛋、牛奶、牛肉、黄豆、鸡肉、瘦肉、豆腐、鱼肉。
答：含蛋白质高的食物主要是奶类、蛋类、鱼类、瘦肉、豆类、坚果等。蛋白质可以分解为氨基酸，主要用于重新合成细胞的构成成分，以实现人体组织的自我更新；还可用于合成酶、激素等生物活性物质，对人体健康、生长发育十分重要。含蛋白质较高的动物类食物包括牛奶、奶酪、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭蛋、鱼、虾、蟹等，...
答：1、牲畜的奶:奶制品是现代人健康饮食的首选,提供大量营养。牛奶是最营养的,富含钙质和蛋白质。2、牲畜的肉:牧畜的肉如猪肉、狗肉、鸡肉等含有高蛋白质,与人体所需氨基酸吻合。3、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等是蛋白质含量高的食物,蛋黄中胆固醇含量较高,需适量食用。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
答：是非常理想的减肥食品之一。4、鲑鱼也是高蛋白食物的代表之一。另外,经常食用鲑鱼还能增加体内的肌肉含量,能帮助你快速减肥哦。5、黄豆富含多种抗氧化物、纤维素以及蛋白质,而这些营养物质对减肥瘦身都有很大的帮助。另外,经常食用黄豆还能帮助你加快肠胃蠕动,起到排毒减肥的功效,对减少腰腹赘肉尤其有效。
答：3、面筋非常适用于素食者，可作为主要摄取蛋白质的食物，是最常用的肉类替代品，是植物性蛋白质，于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，每100克油面筋，蛋白质26.9克，是富含蛋白质的食物之一。4、花生酱一般人群均可食用，两汤匙花生酱有8克蛋白质，卡路里含量也很低，不过脂肪含量很高，是颇具营养...
答：五种高蛋白食物 补充蛋白质,首选蛋白质含量高、质量好的“优质蛋白食物”,包括:大豆、鱼虾、蛋类、奶制品、瘦肉等。 蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品,一般而言,来自于动物的蛋白质有较高的品质,含有充足的必需氨基酸。必需氨基酸约有8种,无法由人体自行合成,必须由食物中摄取,若是体内有一种必需氨基酸...
答：1、豆类：腐竹，每100克中含蛋白质50.5克。黄豆，每100克中含蛋白质36.3克。2、山产类：干口蘑，每100克中含蛋白质35.6克。冬菇，每100克中含蛋白质13.9克。3、动物内脏类：猪肝，每100克含蛋白质21.3克。猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。4、肉类：瘦牛肉，每...
答：你好，高蛋白食物主要是肉类和蛋类 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。
答：富含蛋白质的食物可分为豆类 、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。豆 类：腐竹，每100克中含蛋白质5 0.5克；黄豆，每100克中含蛋白 质36.3克。山产类：干口蘑，每 100克中含蛋白质35.6克；冬菇 ，每100克中含蛋白质13.9克。动物内脏类：猪肝，每100克含 蛋白质21.3克；...
答：富含丰富蛋白质的食物大致可分为豆类、家禽类、水产类、肉类、蛋类等等，详细的说明如下：豆类 腐竹 腐竹，每100g中含蛋白质约50.5g；黄豆，每100g中含蛋白质约36.3g。山产类 干口蘑，每100g中含蛋白质约35.6g；冬菇，每100g中含蛋白质约13.9g。动物内脏类 猪肝 猪肝，每100g含蛋白质约21.3...
网友评论：
言树17361751423：
高蛋白质食物(食物类型) - 百科
17672涂全
： 鱼类、鸡蛋、动物瘦肉
言树17361751423：
哪些是高蛋白食物 -
17672涂全
： 高蛋白低脂肪的食物都有:1、大豆及豆制品,这是大家非常熟悉的高蛋白低脂肪食品,而且其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,对健康有利;2、鸡肉和鸭肉,这两种食品都是今年健康食品排行榜的上榜食品.建议吃的时候去皮食用,减少脂肪的...
言树17361751423：
哪些是高蛋白食物 -
17672涂全
： 富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等. 豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克. 山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9...
言树17361751423：
什么是高蛋白食物 -
17672涂全
： 蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品,一般而言,来自于动物的蛋白质有较高的品质,含有充足的必须胺基酸.必须胺基酸约有8种,无法由人体自行合成,必须由食物中摄取,若是体内有一种必须胺基酸存量不足,就无法合 成充分的...
