黄磊是怎么9天瘦20斤的
答：你要是按我说的做不做弊的话，包你一个月至少瘦15斤。早上：一杯豆浆，一个鸡蛋，还饿的话可以吃一个馒头（淡的）中午：一碗汤（比如紫菜汤，喝到8分饱），可以吃蔬菜（比如凉拌番茄，烫波菜不放盐）晚上：一个苹果 运动的话最好是跳3000-4000下绳，是减下半身的，祝你成功.
答：1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪，加上肠胃是空的，相比开始减肥前的体重，自然能瘦3-5斤。只喝水不吃饭减肥的危害：只喝水不吃饭是不健康不现实的减肥方法，多数人可以坚持1天，一般...
答：一个循环里每个动作各做一组，每个动作20秒（也可以做到力竭为止），休息10秒进入下一个动作。共4个循环8分钟。（如果你已经是健身专业人士，可以提高到12分钟甚至18分钟，就是50秒运动，10秒休息，反复18次）。这8分钟训练的结果完全取决于你自己的努力，取决于你在这8分钟（或12分钟）之内要怎么...
答：很多人都很好奇，为什么明星们总是想瘦就瘦，想胖就胖，好像体重自己可以随意掌控一样，真的这么神奇吗？今天我们就来看看娱乐圈的明星艺人都是如何瘦身的？郑爽：首先，是大家都很熟悉的爽妹子。郑爽主要的减肥方法就是靠少吃（听说有医生给她专门设置的减肥食谱），4200px的她在拍戏时最轻的体重还不...
答：看过娱乐节目我们来了的观众应该知道陈乔恩是一个特别爱吃的演员，她在拍一个现代戏时和剧组同事到处寻觅美食，胖到110斤导致角色都无法连戏。最后她下定决心减肥，饿了三天体重便明显下降。演员颖儿在演电视剧天山暮雪时，因为太胖而被观众嫌弃，于是她下定决心减肥，通过断食和健身，现在瘦到一身排骨...
答：这瘦版黄磊真是帅到不要不要的 01 都说岁月不饶人 这句话真是说得一点都不错 我们都知道年轻时候的黄磊 活脱脱就是一清秀俊朗的文艺少年啊 不仅帅的忧郁，更是帅的深沉 1998年 他是那个在《我想我是海》里 多愁善感的翩翩少年 2000年 他是《人间四月天》里 温柔多情的徐志摩 但由于近几年的...
答：更让大家意外的是，黄磊暴瘦明显，小脸抢镜，尖下巴都出来了，之前的小肚腩也都没有了，腹部平坦，完全减掉了油腻感，颜值回春，变成了精神帅小伙，减肥成效不要太明显。对比之前黄磊发福的模样，现在的他感觉比之前瘦了整整一圈。不知道是不是人到中年，偶像包袱变得没那么重了，有段时间黄磊出现在...
答：运动：作用、紧缩腹部整体，特别紧缩腹部下方。减少腰部赘肉，紧缩腹部整体黄磊是怎么9天瘦20斤的。1.两膝弯曲并拢，将毛巾球举到头部上方。2.手向下挥动，单手拿着毛巾球的同时，轻轻的移到另一侧膝盖，将毛巾球穿过膝盖下方交到另一双手上，如果传毛巾球觉得累的话，只是把腿抬起也是可以的。换边也...
答：让很多观众期待一年时间的《向往的生活》第六季在4月18日宣布将定档于4月22日正式播出，而且还官宣了嘉宾阵容，差不多就是第五季原班人马回归，有我们的黄磊老师，何炅老师，张子枫妹妹，彭彭以及张艺兴，而且还发出了一组向往的生活一家人拍摄宣传照片的花絮，可以看到黄磊老师真的是瘦了好多呀，张艺兴...
答：所以黄磊单纯的只是每天五公里，最多是不再继续发胖，假如真的想减肥，还是要下一番苦功夫的。比如知名女演员霍思燕就曾向大家分享了她的减肥小秘诀，那就是长期喝一款红豆薏米茶，她曾因为怀孕生小孩的原因让体重一度达到160斤，受到大家吐槽和嘲讽，后来通过红豆薏米茶祛湿法，让自己体重迅速瘦了下来。...
网友评论：
郟樊18469041979：
黄磊是怎么9天瘦20斤的? -
11322官董
： 他们明星当然是有专属教练了.不过那都是用钱砸的,我们老百姓还是别想了,,你不如用用凹凸日记的智能健身衣,那玩意很便宜,还能帮助减肥,可好了.
郟樊18469041979：
九天就吃三顿饭,真的能瘦二十斤么,疑惑,著名的黄磊 -
11322官董
： 可以肯定不行 瘦多少是根据体质来的 每个人有个体差异 需要专业的健康管理师 针对体质 搭配营养 纯粹为了瘦不顾身体的健康 这代价太大
郟樊18469041979：
怎么能快速的减掉自己想减的肥肉 -
11322官董
： 最好的办法是瑜伽哦 ·、我去年参加瑜伽班的时候是我最瘦而且提醒最好的时候,减肥药吃了多种,但是瘦了皮业松,瑜伽很减肚子
郟樊18469041979：
怎样在两个星期减14斤 -
11322官董
： 最快的方法就是运动和节食了! 但运动要讲究方法 比如说跑步,慢跑半小时可以燃烧掉当天所摄入的热量.半小时以后就是燃烧脂肪了,但同时你的肥肉也会变成肌肉.女孩子有肌肉不是很好看的啦! 所以,我的建议是做瑜伽,刚开始教过可...
郟樊18469041979：
黄磊是怎么煮方便面的 -
11322官董
： 1、热锅后倒入方便面料包,把干料翻炒一下,再加入切好的葱花、辣椒段. 2、然后倒入红油,再把方便面的酱料包倒入. 3、接着倒入清水,然后放方便面饼. 4、方便面煮好以后,倒入碗里,再放点烫好的青菜点缀一下. 5、最后再加上泡菜,还有牛肉.(这个牛腱子肉看起来挺不错的啊)
郟樊18469041979：
黄磊是谁? -
11322官董
： 男明星,孙莉的老公!《橘子红了》、《似水年华》、《四世同堂》里面有他
郟樊18469041979：
为什么叫黄磊神算子? -
11322官董
： 因为他在极限挑战里料事如神,算的都很准
郟樊18469041979：
黄磊影视剧有哪些 -
11322官董
： 黄磊出演过的电视剧有: 《小别离》《嘿,老头!》《我爱男闺蜜》《夫妻那些事》 《男人帮》《婚姻保卫战》《四世同堂》《家》《悲伤时唱首歌》 《月牙儿与阳光》《夜半歌声》《醋溜族》《后海前街》《城市女人心》 《天一生水》《七日》《似水年华》《橘子红了》《吕布与貂蝉》《人间四月天》 《风雪夜归人》《千秋家国梦》 黄磊出演过的电影有: 《极限挑战》《爸爸去哪儿2》《加你加年味》《建党伟业》 《用心跳》《38度》《哥儿们》《夜奔》《爱情命运号》 《边走边唱》《窃听风云3》《三个未婚妈妈》《火星宝贝之火星没事》 《走着瞧》《爱情呼叫转移2:爱情左右》《半生缘》《夜半歌声》《霸王别姬》
