一个月能瘦30斤吗
答：只能节食了，但不是不吃饭，早上喝牛奶加馒头，中午不吃主食只吃菜，晚上喝一个酸奶，一天保证八杯水，最好喝普洱茶。保证不吃零食，中午吃菜也尽量吃青菜和瘦肉，油大的用水涮一下（不要小瞧这一涮，一餐吃下来你就知道你少吃了多少油了！）但是一个月减30斤容易造成低血糖，你会头晕的，长备...
答：看锻炼强度，然后搭配营养简餐。一个月十斤应该没有问题，三十斤一下子有点过度，恐怕会有反弹哦。
答：这么说吧，很胖的人，如果他开始减肥的话，一个月最起码能瘦下三四十斤。但如果是很瘦的人呢，如果运动锻炼的话，一个月可能没什么太大变化。在我曾经一百四十多斤的时候，通过饮食控制，和体育锻炼，我一个月瘦下了二十多斤，这完全是凭着自己的决心和毅力来控制住自己想吃的欲望的。一口气不能吃...
答：你现在一个月的减肥30斤的话，觉得还是有一点难的，但是如果你有足够的决心，而且你加上很强大的那个运动量的话，其实还是有可能的
答：一个月内减肥30斤的方法如下：1，每天少摄取糖类食物与高热量食物。2，每天坚持运动消耗能量，最好每天有3个小时以上的运动时间。3，运动时间每次要超过1小时，低强度运动每次应该在2小时左右。
答：没有任何办法可以在一个月内减掉30斤,就算真的有那种方法,那你的身体绝对是受不了的,10-15斤倒还可以.早起一杯盐开水(温开水也可以,可以排毒),早饭一定要吃,不能马虎,在吃午饭前吃个苹果,因为我个人觉得苹果是水果当中最容易饱肚的,一个不够就多吃几个.这样你吃饭的时候就没那么大胃口了(午饭...
答：你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过...
答：1.一个月瘦三十斤的情况有，但是一般人很难做到，同样这样的快速减肥对身体健康也不好。2.对于急于瘦身的朋友来说，可以适当减少高热量食物，运动量和运动强度大一点。这样可以短期内的瘦身效果好一些。3.长期来说要合理饮食，合理运动，长期运动才会更好的瘦身和保持身材，不容易反弹。
答：一个月瘦30斤，平均每天瘦一斤，实话说不可靠，也不赞成。小可倒是上个月瘦了20斤，怎么瘦的，我也不知道。反正就是很多的脑力劳动，和伤神的一些琐事，总之就是感觉很累心，自然就瘦了。主要是我每天都有两三万的走不，从不间歇，所以说坚持就是胜利。我属于骨架大的体型，所以说不论胖瘦穿上...
答：首先,你想一个月减掉30斤这本身就是个错误的想法。一周减轻两斤是比较合适的,如果减的太快对身体将造成很大的伤害,难道你愿意拿健康来做交换吗?而且反弹的更厉害,得不偿失。减的越快,反弹的越快。 就我个人的经验来说,少吃+多运动 这是最简单也是最有效的方法。如果条件允许,找一个私人教练,结合自身制定一...
网友评论：
海物19146999274：
一个月能减肥减到三十斤吗? -
47772汲薇
： 一星期能减15~20斤 7天掉20斤黄瓜鸡蛋刮油法 黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,我的一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦.最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可...
海物19146999274：
我要一个月内瘦30斤,可不可能 -
47772汲薇
： 要根据你现在的体重 一个月不能暴瘦太多 会让你的身体各项机能免疫下降的 适当控制饮食 多多运动 一点点平稳的瘦下来才是不会反弹的
海物19146999274：
一个月减三十斤真的有可能吗》 -
47772汲薇
： 这个问题要看人的.这么说: 如果你又胖又高大,饮食适当减少,再稍微运动(多走路也行),一个月二三十斤不在话下的. 如果你体重一般身高一般,30斤实在是个大数目,要苦熬才能减得了.
海物19146999274：
一个月减肥30斤真的可能吗? -
47772汲薇
： 可能,但是这种快速的下滑,你的身体各项机能是跟不上的,对身体的各项负担太大了.
海物19146999274：
饮食减肥一个月瘦30斤可能吗?
47772汲薇
： 一个月减30斤几乎不可能哦.而且减肥需要循序渐进,不可操之过急哦.建议通过少吃多餐以及适量多运动一些来减肥,以免反弹
海物19146999274：
一个月能减30斤吗!! - 减肥 - 复禾健康
47772汲薇
： 我服用了一种纯中药的减肥药 是那种老中医根据我介绍的情况量身配制的 吃了以后效果还是比较好的,主要是没有副作用 现在服用差不多40天了,瘦了有13斤了 http://store.taobao.com/shop/view_shop.htm?asker=wangwang&shop_nick=%D1%FD%B8%DF%B9%F3%B5%C4%BF%F1%C5%AD 不是广告,是我的亲身经历哦 一个月瘦30斤的话对身体的影响很大的 我是诚心回答的,希望采纳我的答案,谢谢
