黑米粥减肥还是增肥
答：黑米的营养价值丰富，而且热量也不特别高，因此在减肥期间还是可以适量的食用，而且有效的利用黑米还可以达到减肥的效果。2 黑米减肥还是增肥 适量的吃黑米具有减肥的效果，并且还具有消除浮肿的效果。通常情况下黑米是可以帮助减肥的，因为黑米的B族维生素含量是普通大米的4倍左右，维生素B群里的B1、B2...
答：不会的营养补肾
答：黑米减肥餐 黑米减肥时并不需要把它作为唯一的食品，只需要把主食从白米换成黑米，数量减少一半，三餐正常吃饭就好了。当然，油腻和零食也是基本上不能吃。 为了更多地保存营养，黑米往往不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。这种口感较粗的黑米最适合用来煮粥，而不是做成米...
答：肯定是不会长胖的，首先米豆腐和黑米粥还有馒头，基本没有什么蛋白质，能量比较低，根本不会长胖。烧卖的话主要看里面的馅是什么，不过不管是什么馅，肯定是不会长胖的，这些还不够支撑你一天的身体运行能量补充！其实减肥光靠吃得少减肥是不怎么行的，最主要的还是靠运动，不暴饮暴食。个人建议你在...
答：减肥食谱以及减肥食物 黑米饭、黑米粥：实验表明黑米中的色素作用在各种颜色的米中是最强的。这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化很有效果。所以，一直以来黑米就被人们当成一种滋补保健品。做法：煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量淘洗多次，记得泡米水与米同煮，这样...
答：能够控制食量肯定是能够减肥的。但是，还是应该注意身体健康，摄入适度的营养，这样才能保证身体正常的代谢。过度节食容易-产生营养不良，甚至厌食症，这是会严重危害身体健康的。你平时需要注意吃一些水果、蔬菜，热量低，而且还富含维生素。也要吃一些富含蛋白质的食物。不能只吃黑米粥和土豆丝盖饭。
答：1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以...
答：夜宵喝点牛奶，吃点黑米粥，应该也可以做到的。如果有条件，可每两小时吃点东西，增加热量，但不要吃太多垃圾食品哦。再而，就是运动了。胖，要增加的是肌肉，所以，要多做运动。但是不要做有氧运动哦，如跑步，对瘦人增肥效果不明显啊。因此，要多做力量型运动，如举重，俯卧撑等，另外，就是作息...
答：但最好只喝一小碗，因为任何东西多了或者过量都会是脂肪堆积的，中午只吃七分饱，以蔬菜为主，晚上最好吃水果或者不吃。2、玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包这些粗粮吃了不会增肥的。
答：玉米粥适合减肥的人喝，因为玉米有减肥的功效。1、玉米都有一个误解，觉得玉米淀粉含量高，不适宜拿来作为减肥食品。其实玉米是很适合减肥人士食用的，它营养丰富且粗纤维，减肥功效显著，而且玉米的价格相当便宜，可以说玉米是一种健康又便宜的减肥食品。2、玉米的营养价值：玉米的营养成分比较全面 , 一般...
网友评论：
璩尹19611221213：
早餐吃黑米粥能减肥吗 -
55991冷潘
： 要减肥的话,早餐不仅仅要吃黑米粥,更要吃的好,吃的丰富,保证早餐力足够.一项涉及五千多名青年人的研究就发现,不吃早餐的人比吃早餐者的超重肥胖率高出 31%.不吃早餐导致肥胖的机制一方面可能是不吃早餐有悖于消化液和激素的...
璩尹19611221213：
天天喝黑米粥真的能减肥吗? -
55991冷潘
： 黑米粥有促进肠道蠕动的功效,对便秘有帮助.如果你有便秘情况,便秘减轻的同时肯定有减肥的效果,如果不是,那么就没用了.
璩尹19611221213：
吃黑米粥会发胖吗,黑米粥会不会胖 -
55991冷潘
： 一般不会.黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,吃黑米不会像吃白米那样造成血糖剧烈波动.当然,也不能暴食,顶多吃饱就好,什么东西过量都会发胖的.
璩尹19611221213：
吃黑米可以减肥吗? -
55991冷潘
： 第一 黑米是糙米,吃起来口感比较粗.研究发现,口感粗的淀粉类食物更容易感觉饱,不容易吃过量,而且吃同样多的数量时更不容易饿.第二 100克黑米的热量为333大卡.加水煮后可以得到半斤饭以上.半斤饭足够让你不会感觉饿. 从理论...
璩尹19611221213：
黑米粥可以减肥吗?最好是亲身体验过的
55991冷潘
： 吃黑米 可以减肥~~·只要方法正确..实施黑米减肥的第一天, 去超市买了两斤黑米,因为听大家介绍的黑米煮成米饭比较难吃,所以我把它煮成了粥,早上吃了一碗,...
璩尹19611221213：
黑米能减肥? -
55991冷潘
： 自古以来,黑米就被人们当成一种滋补保健品.国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的.此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化有很...
