黑米配什么熬粥好喝又营养
答：1、黑米粥可以加山药、莲子、枸杞、红枣、银耳、莲子、黑大豆、黑芝麻等物都可以加，但有几种固定搭配是人们常用的。三黑粥用黑米、黑大豆、黑芝麻三种食材熬成的粥，黑米莲子粥、黑米薏仁粥、黑米红枣粥顾名思义就知道是哪些材料。2、黑米加大米煮粥 黑米和大米是最常见的主食，而且简单易做，外面...
答：黑米莲子粥：黑米同莲子一起煮具有滋阴养心之功效，特别是对于心火旺，心绪不灵，老人，孕妇，病后体虚者食用了，具有提气，养心之功效。当然了健康人平时多喝点黑米莲子粥对促进健康，提高免疫力也是有很大的帮助的。制法：先将莲子洗干净，去掉其芯，同黑米一起用慢火熬成粥就可以了，如果怕吃苦的...
答：1、红豆 黑米搭配红豆一起煮粥喝最好，它们是一对理想等等在用它们煮粥时，准备适量的黑米红豆和薏米，这样能让人体吸收更多的植物蛋白，而且能让人体吸收丰富的微量元素铁，这种营养被人体吸收后，能加快人体内血红蛋白合成，也能增强人体造血能力，它们一起煮出的黑米红豆粥能补益气血缓解体虚。2、黑豆...
答：1.黑米+荞麦：富含保健疗效功能的纤维素，其中含有其他粮种没有的维生素P，它具有软化血管、降低人体血脂和胆固醇的作用，对预防和治疗高血压、心血管病、糖尿病有很好的效果。2.黑米+薏米：含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，还能增强肾功能，清热利尿。薏米还具有防癌的作用...
答：红豆香芋黑米粥 材料:荔浦芋头1个,红豆200克,黑米150克,冰糖适量,干桂花适量 做法: 1、芋头清洗干净去皮后切成小块,红豆清洗干净后用清水浸泡60分钟,黑米淘洗干净后也浸泡20分钟。 2、浸泡好的红豆放入锅中,加入足量水先煮上一会,再把黑米一起放入锅中。 3、煮至红豆开裂后再把处理好的香芋放入锅中,大火煮...
答：用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥，不仅味道甜美，还有很强的补肝益肾、丰肌润发之功效。牛奶黑米粥 原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。制法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2—3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。功效：此粥...
答：黑米八宝粥：八宝粥是一种传统的甜品粥，通常包含多种干果和豆类。将黑米与红豆、绿豆、花生、红枣、莲子、桂圆干、杏仁等材料一起煮成粥，既营养丰富又味道丰富。黑米牛奶粥：在煮好的黑米粥中加入适量的牛奶，可以使粥体更加醇厚，同时增加蛋白质和钙质的摄入。适合早餐或者作为营养餐食用。黑米粥配...
答：黑米是一种药食兼用的大米，营养丰富，其中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、多种微量元素等营养成分，其味甘，性平，具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等多种功效，黑米无严格的食物和药物方面的禁忌，可以根据自己的喜好和身体需求与多种食材一起煮粥喝，常见的有：红豆、莲子、百合、桂圆、糯米、...
答：红豆黑米养生粥 食材江米、黑米、红豆,红腰豆、红枣、桂圆干、黄冰糖、枸杞步骤1江米、黑米、红豆、红腰豆提前浸泡一晚2电炖锅里依次倒入泡好清洗干净的江米、黑米、红枣、红豆、红腰豆、桂圆干,加适量清水3选杂粮粥键炖煮,中途加入黄冰糖继续炖煮,待到还剩十分钟的时候下入枸杞 已赞过 已踩过< 你对这个回答...
答：食材:黑豆、黑米、糯米、黑芝麻、桑葚、红枣红糖做法:1黑豆十黑米十糯米提前一晚浸泡、至少10小时以上2泡好的谷物十清水大火煮开小火煮 50分钟、期间要注意搅拌3放入黑芝麻十红枣十桑葚煮20分钟、放入红糖煮至融化、关火盖盖焖几分钟就可以啦加了牛奶的奶香奶香的!!超级好喝呢!还养发!以黑补黑有谁不想要一头...
网友评论：
弘迹17089167506：
黑米粥放什么一起煮比较养生? -
26177却素
： 食用黑米时,要用清水将米稍加掏洗,加入5-7倍的温热水浸泡1-3个小时,再配以用量为1/3的白米,文火煮2小时或用高压锅煮30分钟以上. 如果黑米中再加入适量的冰糖、红枣、白果、银耳、核桃仁、花生米等,营养价值更高,是四季进补的佳品
弘迹17089167506：
黑米与什么一起熬粥好 -
26177却素
： 一、黑米薏米红豆粥:黑米薏米红豆粥不仅适合老人食用,还可以保证正在发育时期的小孩子补充身体所需的营养素,促进益智,同时又具有健脾去湿,清热解毒之功效.制法:将黑米,薏米,红豆,香米分别放入水中浸泡几个小时之后在用...
弘迹17089167506：
黑米和什么熬粥最营养?
26177却素
： 1.将黑米洗净 2.用冷水浸泡5-8小时 3.把黑米和泡米水(有营养)一起倒入高压锅,如看到水不多,可再添一些 4.煮之前最好再滴一点点植物油,以防止外溢 5.用温火煮四十五分钟左右即可,如用普通锅,最好熬1个半小时以上,建议使用高压锅...
弘迹17089167506：
黑米粥怎么搭配才是营养丰富
26177却素
：黑米和薏米同属没粘性粮食,仅用二者同时做粥时,米粒和水不能结合成粘糊状,故不能成为味美的粥.我的做法是: 1.材料:黑米一两、薏米一两、糯米一两、粳米一两、 花生仁适量、红枣适量、无芯白莲适量、白芝 麻适量(也是我自称的...
弘迹17089167506：
黑米和什么煮粥好 -
26177却素
： 材料 黑米50g,糯米30g,鹌鹑蛋2个,红糖10g 做法1.先将黑米略淘洗一下,用清水浸泡2个小时,鹌鹑蛋放入清水锅中煮熟捞出备用2.将黑米和糯米放入砂锅内,加足量清水煮粥,待粥煮至浓稠软烂时,放入红糖稍煮片刻即可关火3.将鹌鹑蛋去壳做成小兔子的造型,放入煮好的黑米粥上做装饰即可
弘迹17089167506：
黑米和什么杂粮一起熬粥更营养? -
26177却素
： 黑米和黑豆、核桃、荞麦、玉米、粳米,枣,银耳,芝麻,大豆等都是可以熬粥. 黑米:黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、黑米粥所需原料锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能.中医认为,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用.经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症
弘迹17089167506：
黑米粥怎么做得好呢 而且又有营养 -
26177却素
： 黑米中的蛋白质和氨基酸含量比较多,还有多种维生素和锌、铁、钼、硒等人体必须的微量元素.药用功效滋阴补肾,补胃暖肝,明目活血.长期食用黑米可以治疗头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等.食用方法黑米不容易煮烂...
弘迹17089167506：
黑米搭配什么熬粥口感好又营养? -
26177却素
： 黑米莲子粥 原料:黑米100克,莲子20克. 做法:共同煮粥,熟后加冰糖调味食之. 能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之也可防病. 乌发黑米粥 先将黑芝麻适量,淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取25g,同黑米50g煮粥,粥成后加白糖适量,调和食之.黑芝麻与黑米成粥,可营养毛囊细胞,促进毛发生长,增光泽减肥祛脂肪黑米粥 鲜荷叶一张,洗净,煎汤取汁,以汁同黑米50g,砂冰糖少许煮粥.可作夏口饮料或早点食用. 黑米是减肥美容的,和能祛脂的荷叶煮粥,不仅气味清香可口,而且有极好的明目缓筋、清热减肥滑祛功效.
弘迹17089167506：
用黑米煮粥可以和什么东西一起煮? -
26177却素
： 黑米煮粥时可以放几颗红枣,放入红枣后的黑米粥有补血的功效,黑米表面带有天然色素,煮熟后粥会呈现出暗黑色,但是营养丰富值得一吃.
