1小时走多少步算快走
答：另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1英里（约1600米）的距离，如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低40%；而没有运动习惯的人，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。
答：根据一般的健康建议，快走的步行速度应该在每分钟110到130步之间，也就是大约每秒钟1.8到2.2步左右。一般来说，快走的速度比普通的散步要快，但不至于到跑步的程度。当然，具体的判断还要根据个人的身体状况和年龄来定。
答：1. 快走的速度标准 以10分钟内走完1公里来衡量，这通常意味着步频要保持在120至140步/分钟，并且心率应达到最大心率的60%左右。这样的运动强度有助于达到健身效果。2. 散步与快走的区别 散步的速度通常在3公里/小时以下，慢行约为3.6公里/小时，自然步行为4.5公里/小时，而快步走或竞走则需达到...
答：您好！正常的一般成年人步行5~6公里/小时，超过5~6公里/小时就是快走了。仅供参考。
答：1. 10分钟内走完一公里可以被认为是一种快速行走。2. 快步走与慢步走之间存在明显差异。通常情况下，行走速度在3公里每小时以下被认为是散步，3.6公里每小时为慢速行走，4.5公里每小时为自然步速，而5.5公里每小时则被视为快步走，也称为竞技步行。3. 对于快步走来说，一个健康的成年人在10...
答：在进行快步走时，需要注意一些事项。首先，选择平坦的地面进行，保持身体姿态正确，挺胸抬头，双肩展开，肩部和臀部应保持在同一垂直线上。这种运动与散步和慢步走有明显区别：时速低于3公里的称为散步，3至3.6公里是慢行，而当速度超过5.5公里，就可以称为快步走，也有人称为竞技步行。至于一小时快...
答：一小时走6公里算快走。近年来，“快步走”这种运动方式在人群中逐渐流行起来。尤其是对于中老年和体型肥胖的人群，过于激烈的运动对于他们而言可能过于吃力，于是，“快步走”渐渐受到他们的喜爱。在比较了快步走、游泳、骑行、健身、跳舞、跑步、足球、橄榄球以及壁球等运动与人身高体重指数（BMI）及腰围...
答：6000到13000。微信运动只能根据手机的陀螺仪感应到你的运动频率从而记录步数，快走的话，一个小时可以走出6000的样子，如果是跑步，一个小时会有13000左右的步数被记录。
答：1. 正常情况下，成年人步行速度大约在5到6公里每小时。2. 当步行速度超过5到6公里每小时时，可以被认为是快走。3. 以上信息仅供参考，实际步行速度可能会因个人差异和环境条件而有所不同。
答：是。1小时走5公里可以被认为是一种较快的步行速度。普通步行的速度约是每小时4到5公里，1小时走5公里略高于平均水平。步行速度也会因个人体力和步行习惯有差异，会更快，有些人会稍慢。
网友评论：
蒋古13985507608：
快走标准一小时多少步算
42136牧脉
： 5600~6500步快走,步伐比一般走路较大些,一般每小时能完成5.6~6.5公里左右,根据不同人步子大小不一样会有所不同.如果以每两步走1米来计算,每分钟需要走93~108步左右,也就是说每小时走5600~6500步.
蒋古13985507608：
一个小时能走多少步
42136牧脉
： 一小时能走6000-10000步左右!走步是煅炼身体的最好的运动之一.很多退了休的老年人都非常习欢这项运动,现在也有不少的青年人也都积极的参与走步运动.各级组...
蒋古13985507608：
五公里一小时属于快走吗
42136牧脉
： 不算快走.我们正常情况下健步快走一个小时可以走6到7公里,一个小时5公里算是一般的.当然这还要根据实际情况因人而异决定的,如果是年纪大的老人,因体力和身...
蒋古13985507608：
一小时走六公里快吗
42136牧脉
： 一小时走六公里是属于比较快的速度.正常人的走路一般一个小时大约是四公里到五公里.因为.我们成年人走路平均是三步二米.六公里是6000米.需要走9000步.正...
蒋古13985507608：
一个小时走7000步是快还是慢 -
42136牧脉
： 一个小时走7000步是一个相对较快的步速,但具体是快还是慢还要取决于个人的身体状况和运动目标.对于普通人来说,每天走7000步可以算是一个比较健康的目标.如果您的一个小时步行是为了达到这个目标,那么这个速度是相对较快的.但是,如果您已经有较好的身体素质和运动经验,或者您的目标是提高心肺功能和身体健康水平,那么这个速度可能不够快.总之,一个小时走7000步是一个相对较快的步速,但具体是快还是慢还要根据个人情况而定.如果您是初学者或者身体状况较差,建议逐渐增加运动量,以避免过度运动或者受伤.
蒋古13985507608：
一个小时二十分钟走6.19公里算快走吗?每天都这样走算减肥吗? -
42136牧脉
： 走路想要达到一定的减肥效果,一般是每小时约5公里的速度快走,步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度),而且延续时间一定要每次超过45分钟以上,才能达到减肥的效果.每天的食量也要控制,少吃高热量的食物,这样坚持二三个...
蒋古13985507608：
走路一小时6公里算快走吗,跑步4.5公里算慢跑吗,想减肥,目前每天走路,跑步隔天进行.体重55公斤 -
42136牧脉
： 1小时走6公里算是快走了,但1小时跑4.5公里就太慢了,然而问题并不在这儿!一般来说运动的前45分钟消耗的身体里的糖(其实更多的是水),后面才会消耗脂肪,所以想运动减肥,最好在45分钟以上,强度可以适当加大,看你身体状况.
蒋古13985507608：
我是女生,1小时走5公里(千米).算是快步走吗? -
42136牧脉
： 在中考,800米的跑步,满分是3分20秒,就算3分半钟.1小时大概有15个3分半,800乘上15都好大了,这样算下来,算是快步走了
蒋古13985507608：
每天一小时快走的好处 -
42136牧脉
： 养成“快步走”的习惯,既可强力消脂,又能防止动脉硬化. 走路对预防老化和成人病,维持身体健康,都有好处,这一事实已受到了世界的瞩目.为了区别运动走路与日常生活中的走路,我们又称前者为“训练走步”.许多专家也开始对走路...
蒋古13985507608：
97分钟走10806步算快走吗 -
42136牧脉
： 10806步如果是男的10806*0.75m=8.1km 1小时37分钟 差不多5公里每小时 如果是女的10806*0.6m=6.48km 1小时37分钟 差不多4公里每小时 也算达到快走的标准~ 不过这个速度还要提高才行 男的保持在7.5公里每小时 女的在6.5公里每小时 才算是快走~ 效果才比较明显
