15倍睡眠法则
答：法则十四：高质高效的睡眠 1、培养随时随地入睡的能力;2、注重睡眠质量，不要只注重时间长短;3、利用白天瞬间睡眠，保持旺盛精力;4、心理训练，自我暗示与身心放松。法则十五：终生学习 通过学习提高本身的技能是提高效率的捷径。1、长期自学，定期参加各种研讨会;2、多方面搜集与专业有关的信息，更新自己...
答：法则十四:高质高效的睡眠——1、培养随时随地入睡的能力;2、注重睡眠质量,不要只注重时间长短;3、利用白天瞬间睡眠,保持旺盛精力;4、心理训练,自我暗示与身心放松。 法则十五:终生学习——通过学习提高本身的技能是提高效率的捷径。1、长期自学,定期参加各种研讨会;2、多方面搜集与专业有关的信息,更新自己的知识结构...
答：建议睡觉时不宜长时间保持一个姿势，要早睡早起。睡觉时头朝哪个方向临床上并没有明确规定，可以根据个人习惯选择睡觉时头朝向哪个方向。建议睡觉时要避免长时间维持一个姿势，而且要早睡早起，建议在晚上11点之前睡觉，要避免熬夜，这能够保证充足的睡眠时间。一般睡觉姿势正确，而且睡眠时间和质量有保证，...
答：高效学习法则科学的学习方法助你事半功倍!提高效率的关键在于学习环节、态度和方法。转变学习方式,找到适合自己的方法,你将轻松驾驭知识,成绩飞速提升!考试攻略考试成绩,关键在于你对学科的掌握。基础占60%,技能应用占25%,综合能力与应用占15%。面对考试,无需紧张,从容应对,展现你的实力!轻松应考秘诀...
答：去暖和的南方生活 治都不用 绝对不发作
答：一个研究团队预测，你看一条信息都需要花67秒才能恢复到原来状态。人的大脑无法同时做两件事情，同时做两件事情的后果是，你两样都做不好。斯坦福大学客座讲师、日本神经科医师、睡眠医疗认证医师西多昌规，亲授“专注力”法则：一、『提升专注力』调整生理时钟是提升专注力的必要途径，生理时钟三元素...
答：防晒霜的倍数是表示防晒时间随倍数增加而延长，不是指防晒效果越来越好，只是时间上的延长。SPF是防晒系数的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。防晒霜是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。
答：掌握高效运营的黄金法则，提升职场生产力 在繁忙的职场中，提升运营效率如同拨云见日，让工作流程更加流畅。以下是15个实战策略，助你精准定位和优化工作方式，让你的工作效率倍增。逻辑思维三角法：像解码高手般，提取关键词，构建逻辑关联，让信息处理如行云流水。6W2H法则：全方位审视，涵盖决策的六个关键...
答：提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。记忆就是客观存在，是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。事实上，最早的记忆是大...
网友评论：
万俭17366087996：
达芬奇睡眠法? -
45705赫满
： 确实要睡着15分钟,并不包括入睡时间.研究证明小憨15分钟和睡90分钟都能够带给人4个小时的清醒时间,达芬奇的作息时间就是工作4小时睡15分钟,想必他当初发现这个方法的时候非常严格的控制了自己的时间在能达到这样的效果,头几...
万俭17366087996：
请问作为一个优秀的影楼管理者(不是老板),需要具备哪些条件,需要了解什么东西,需要掌握什么知识? -
45705赫满
： 要把经营管理好一家影楼,需要考虑各个方面; 首先,你得考虑各种成本,分清哪些是必要的成本,哪些是不必要的成本! (如,人工成本,租金成本,器材成本等等;) 作为经营者,不仅要考虑怎么经营好店铺,还要考虑怎么省下成本; ...
万俭17366087996：
达·芬奇睡眠法咋弄啊 -
45705赫满
： 达·芬奇睡眠法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率,即每工作4小时睡15分钟.这样, 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5小时,从而争取到更多的时间工作. 专家认为,每个人所需的睡眠时间都不相同,有些人每天睡4个小时就足够了,可有些人要睡11个小时才能清醒.而且有些睡眠质量好的人睡上10分钟就可能比别人睡1个小时的效果还要好,因此“达·芬奇睡眠法”要因人而异.你可以尝试一两天试试,如果实在不习惯,就别试了.毕竟大多人都是普通人.
万俭17366087996：
专家新发现:90分钟睡眠法 -
45705赫满
： 孩子是父母的心头肉.如果他们睡不好,父母也会跟着失眠、情绪不稳.如何才能让全家人都睡个好觉呢?据《今日美国》报道,不久前,美国加州睡眠研究专家波利·摩尔博士发现了一种新方法,能根据人体睡眠规律有效提高宝宝的睡眠质量...
万俭17366087996：
怎么样的睡眠对身体好? -
45705赫满
： 如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的.睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关.睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大. 1. 睡眠的用具 无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北...
万俭17366087996：
怎么实施达·芬奇睡眠法 -
45705赫满
： 达·芬奇睡眠法 画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人,他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道.这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率,即每工作4小时睡15分钟.这样, 一昼夜花在睡眠上的时...
万俭17366087996：
如何睡“子午觉” -
45705赫满
： 目录: 第一章:中医教你如何睡好“子午觉” 第二章:女人这样睡 越睡越苗条 第三章:荐 缺少睡眠的几个征兆 编者按:睡眠的好坏直接影响到人的健康,很多人白天总觉得身体软弱无力、精神无法集中很大程度就是没有一个高质量的睡眠!...
万俭17366087996：
达·芬奇睡眠法有用吗?对身体没影响吗?
45705赫满
： 首先解释一下,达·芬奇睡眠法又叫 “多阶段睡眠” ,顾名思义,以一天作为一个衡量单位,把一天的时间按照自己能可以承受的睡眠时间平均几等份(达·芬奇睡眠法中选择每隔4个小时就睡15分钟)多个睡眠周期进行,以达到减少睡眠时间...
万俭17366087996：
晚上最佳的睡眠时间? -
45705赫满
： 晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间.一、什么时候睡睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说.睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了.通常情况下,0点至3点...
万俭17366087996：
中有哪些值得注意的细节 -
45705赫满
： 生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了....
