10公里跑步等级标准
答：一级标准:在60分钟内完成10公里跑步,平均速度为每小时10公里。二级标准:在55分钟内完成10公里跑步,平均速度为每小时10.9公里。三级标准:在50分钟内完成10公里跑步,平均速度为每小时12公里。知识拓展 提高速度——关键因素 对于国家运动员来说，提高速度是非常重要的。一个优秀的运动员应该具备出色的速度...
答：10公里运动员一二三级标准如下：1、一级标准 运动员在60分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时10公里。这个标准还不是太高，运动员只要加强训练，在一定的时间内就能达到此标准。2、二级标准 运动员在55分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时10.9公里，这个标准是有一定难度的，运动员需要经过长时间...
答：普通人10公里配速可分五个等级:1、保持健康级(60-70分钟)完成10公里需要一定的体能和心肺耐力，对下肢肌肉力量也有一定要求。这个级别的跑者可能还在入门阶段，但已经展现出了挑战自我的勇气。2、入门跑者级(70-75分钟)对于体能稍好的跑者来说，这个时间范围内完成10公里是可能的。尽管过程中可能会有...
答：十公里跑步时间标准为入门级水平：70—80分钟；中等水平：50—60分钟；业余跑者中上等水平：45分钟左右；顶尖水平：41分钟左右。1、入门级水平（70—80分钟）十公里跑步的入门级水平一般为70—80分钟左右。对于初次接触十公里跑步的人来说，这个时间范围是一个合理的目标。通过逐渐增加训练强度和跑步距离...
答：1、跑七十～八十分钟，入门级水平。2、五十～六十分钟左右，中等水平的业余跑者。3、四十五分钟左右，业余跑者中上等水平。4、四十分钟左右，业余跑者顶尖水平。5、三十一分钟左右，国家的一级运动员水平。6、二十九分钟左右，国家健将级运动员水平。跑步的配速跟体重和自身的运动能力，还有天赋有关系。
答：10公里跑步的18个级别分别是国际健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员、神人级、天赋级、强人级、小强级、跑步粉丝级、爱好者级、路人级、慢速级、龟速级、蜗牛级、无语级、放弃级、懒人级。10公里，是距离与速度的完美结合。对于初跑者来说，10公里是一次长距离挑战，是朝着全马进阶...
答：普通人10公里配速可分五个等级:1、保持健康级（90-75分钟）虽然我们把这个时间段内的跑者称为入门，但已经将他划入了跑者的行列！跑完10公里其实已经是一个很高的门槛了，不仅要拥有超常的体能，更需要与之对应的心肺耐力和强健的下肢肌肉力量；相信大家对自己第一次10公里赛程仍是记忆犹新。这一...
答：神人级，40分钟以内，业余圈子里你绝对是带头大哥了，众人膜拜的对象。天赋级，45分钟以内，即使你爱跑步，也有可能终身达不到这个水平，以多数人的天赋，努力了也没用。强人级，50分钟以内，跑步爱好者里面算是很棒的了，闪光灯捕捉的焦点。小强级，55分钟以内，一般群众中应该很少一般人也很难追上踩死...
答：《2023中国田径协会路跑管理文件汇编》中对大众跑者的10公里成绩等级列出了对应的等级标准，以39岁以下年龄组为例，男子跑到37到38分钟就属于大众精英级选手，女子达到这一标准的成绩则在47到48分钟。对于大多数普通跑者来说，10公里成绩的初期目标通常是跑进1个小时，要达成这个目标，积累一定的跑量就...
答：第九级：强人级 男子50分以内，女子56分以内；在跑步爱好者里，这个速度算是很强的了，但是大部分的人只要稍微努力，都能达到这个水平，2015年上海马拉松上，刘翔10公里的成绩就是在50分以内。第十级：刻苦级 男子55分以内，女子60分以内；基本上有坚持跑步的跑者都会有这个速度，稍微训练，也能达到...
网友评论：
向申14762585560：
跑十公里标准时间是多少? -
4645里怨
： 成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限,能四五十分钟跑完属中上水准,半小时左右便可算一流.(世界纪录:男26:17.53 ,女29:31.78 ) 1. 一般步行的速度是1个小时5公里左右的距离,而正常的人慢跑一个小时一般不超过10公里.只...
向申14762585560：
10km跑步时间标准 -
4645里怨
： 10km跑步时间标准是1小时10分钟到1小时30分钟之间.从身体条件方面看:对于初跑者来说,10公里可能是一个相对较长的距离.一般来说,初跑者完成10公里的时间大约在1小时10分钟到1小时30分钟之间.从健康状况方面看:健康状况良...
向申14762585560：
国家一级运动员跑10公里是多少时间 -
4645里怨
： 以下是参考数据,希望对你有帮助.国家一级运动员跑10公里,即1万米.男子应该是31分钟左右,女子应该是35分钟左右.国家健将级运动员跑1万米.男子应该是29分钟左右,女子应该是33分钟左右.
向申14762585560：
10公里在一般的人要多少分钟才能跑完 -
4645里怨
： 跑步的话五十分钟左右,走的话要一个小时四十分钟左右.
向申14762585560：
长跑业余10公里41分钟速度等级 -
4645里怨
： 我不懂等级,不过我觉得很厉害啦.我自己跑41分钟才跑8公里左右
向申14762585560：
13公里跑步2级运动员标准
4645里怨
： 13公里跑步二级运动员的标准,首先,我们得知道,13公里的总距离是多大因为一公里等于一千米,那么13公里就是13000千米,二级运动员的标准首先至少得需要30分钟到50分钟,能够够跑完13000千米,那么他的标准就已经达到了二级运动员的标准
向申14762585560：
1000米跑步一般多长时间合格? -
4645里怨
： 跑一千米4分钟左右才算及格,在考核评估标准中,男孩一千米及格线为4.30分钟,满分为3.35分钟.专业运动员一千米是2分20秒左右,世界纪录是2分11秒.正常成人的体能是每小时10公里,即6分钟1公里,但业余运动员或学生在一千米的比...
向申14762585560：
军校考核体力运动有那些,那个10公里跑步多久完成合格?好心人回答?
4645里怨
： 很少有跑10公里的,一般是5公里或者3公里,5公里23分钟合格,3公里14分半合格
向申14762585560：
跑步多久或者多远才算合格? -
4645里怨
： 一:一般情况下是半个小时到一个小时之间为宜.跑步时间不是确定的,可以根据跑步者的身体状况进行调整一开始时间应该短一点,速度慢一点,身体适应一段时间后,再逐渐延长跑步时间、让速度更快一点. 二:为确定自己锻炼水平的等...
向申14762585560：
跑1000米国家二级运动员标准今天跑了个3分半,兴趣好, -
4645里怨
：[答案] 国家对男女运动员的申报标准不一样.还有、申报时都是跑1500米.对男生的标准是1500米 4:15.00已内、对女生的标准是1500米 5:05.00 已内 下面是具体的申报国家2级运动员的标准.望楼主 采纳田径二级运动员技术等级标准男子: 100米 手计:11...
