100克熟馒头多少碳水
答：那么，吃馒头真的比米饭更容易让人长胖吗？北方人长得彪悍，南方人长得纤瘦跟他们真的跟吃的主食有关吗？真的是这样吗？今天我们就来分析分析！首先从营养数据来对比，经测定，一百克熟米饭的热量是117千卡，脂肪含量为0.3克，碳水化合物含量为25.6克，而一百克馒头的热量是233千卡，脂肪含量为一克...
答：馒头的碳水化合物含量比较高，一个馒头的重量大概在100克左右，含有碳水化合物约75克。摄入体内之后，这些碳水会在体内转变成脂肪，容易引发血糖升高，所以建议糖尿病的患者少吃馒头，而正常人群吃了馒头可以有效的为机体的代谢提供丰富的能量。除此之外，馒头之中的蛋白质、维生素、纤维素的含量也比较丰富...
答：每100克馒头所含热量109大卡。碳水化合物23.76克。脂肪0.76克，蛋白质3.67克，纤维3.3克，钠138毫克，钾109毫克。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多...
答：一个馒头的热量大概是200大卡左右吧！相当于一碗米饭了！想减肥还是要减少碳水化物的摄入吧！这是非常重要的！吃两个水煮蛋比吃一个馒头好多了！多吃蛋白质少吃碳水、一个星期保持3、4次不少于40分钟的有氧运动，至少一到两次的不少于10分钟的无氧运动！
答：1、馒头热量：109大卡/100g。2、每100克馒头含碳水化合物23.76克，脂肪0.76克，蛋白质3.67克，纤维3.3克，钠138毫克，钾109毫克。3、馒头，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常...
答：都行，吃饱就好。100克熟米饭的热量是117千卡，脂肪含量0.3克，碳水化合物含量25.6克。100克熟馒头的热量是233千卡，脂肪含量1克，碳水化合物含量48.3克。很简单就可以看出来，馒头的热量、脂肪和碳水化合物含量，都是米饭的两倍以上。所以吃同样重量的馒头，获得的热量更多一些。这与蒸米饭时，要...
答：馒头的碳水化合物含量比较高，一个馒头的重量大概在100克左右，含有碳水75克。食物中碳水化合物的最佳来源是粮谷类和薯类食物。主要是米、面及其制品，以及杂粮和杂豆类、地瓜、土豆等。粮谷类一般含有碳水化合物60%-80%，薯类为15%-29%。摄取量：每人每天应至少摄入50-100克可消化的碳水化合物。保鲜...
答：可以肯定的是在减肥期间食物的摄入只选择馒头是不行的，其中有以下几个原因，希望大家能够明白其中的道理，这样才能正常减肥！首先减肥减的是热量，也就是脂质，而馒头则是热量的代表，看似没有多少营养，吃完以后也能顶住饥饿，但是对于减肥来说并没有多少帮助！因为本身就含有大量的热量，自己就算减肥...
答：4. 馒头的热量密度为109大卡每100克，其营养成分还包括0.76克脂肪，3.67克蛋白质，以及3.3克纤维素。5. 馒头中的酵母含量使其成为营养丰富的食品，含有维生素、矿物质和酶类。6. 米饭是碳水化合物的重要来源，其蛋白质主要是米精蛋白，易于人体消化吸收。7. 糙米饭相比精米饭和熟米饭，含有更高...
答：每100克馒头的主要营养成分列表。蛋白质7.00克 碳水化合物47.00克 脂肪1.10克 纤维素1.30克 核黄素0.02毫克 视黄醇当量47.3微克 膳食纤维1克 烟酸0毫克 硫胺素0.02毫克 胆固醇0毫克 胡罗卜素1.1微克 其中的维生素部分：维生素E0.09毫克 维生素A0微克 维生素C0毫克 其中的矿物质部分 钠165...
网友评论：
杨凭15714425050：
馒头里面有碳水化合物吗? -
42030赵宇
： 碳水化合物这种物质在很多食物里都存在,它的主要作用就是为人体提供热量,但是如果人体摄入的碳水化合物过多的话,又会引发肥胖这种现象.因此很多人在吃东西的时候,都会考虑这个东西是否是碳水化合物.馒头这种食物在日常生活中...
杨凭15714425050：
100g的馒头中各元素含量 -
42030赵宇
：[答案] 营养素含量(每100克) 热量(大卡)221.00 碳水化合物(克)47.00 脂肪(克)1.10 蛋白质(克)7.00 纤维素(克)1.30
杨凭15714425050：
100g的馒头中各元素含量 -
42030赵宇
： 每100克馒头所含热量109大卡.碳水化合物23.76克.脂肪0.76克,蛋白质3.67克,纤维3.3克,钠138毫克,钾109毫克. 馒头中含有酵母,酵母分为鲜酵母、干酵母两种,是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物,营养学上把它叫做“取之...
杨凭15714425050：
馒头和米饭哪个热量高 -
42030赵宇
： 米饭热量高. 每100克馒头所含热量109大卡,具体含量如下: 1,碳水化合物:23.76克. 2,脂肪:0.76克. 3,蛋白质:3.67克. 4,纤维:3.3克. 每100克米饭所含热量116大卡.具体营养素含量如下: 1,碳水化合物:25.86克. 2,脂...
杨凭15714425050：
米饭和馒头谁的热量高,究竟哪个更容易发胖 -
42030赵宇
： 100克熟米饭的热量是117千卡,脂肪含量0.3克,碳水化合物含量25.6克. 100克馒头的热量是233千卡,脂肪含量1克,碳水化合物含量48.3克. 这样就一目了然了,每100克馒头的热量是米饭的2倍多,脂肪是3倍多,碳水化合物也接近2倍.所以吃馒头的热量更高. 那些需要减肥的朋友们,记得要注意少吃馒头啦.
杨凭15714425050：
馒头热量高吗 减肥中 可以吃馒头吗 -
42030赵宇
： 馒头 营养成分 含量(每100克) 热量 221.00大卡 碳水化合物 47.00克 脂肪 1.10克 蛋白质 7.00克 纤维素 1.30克 热量和碳水化合物和米饭比起来高很多,所以减肥期间可以适量吃但是不建议作为主食
杨凭15714425050：
将馒头当主食吃会不会发胖 -
42030赵宇
： 如果不吃太多是不会发胖的.食物摄入过多或机体代谢的改变导致体内脂肪积聚过多会引起肥胖,每100克馒头含热量(大卡)221.00 碳水化合物(克)47.00 脂肪(克)1.10 蛋白质(克)7.00,从上面数据看出,馒头营养成分单一,如果长期以馒头为主食,可能会引起营养不良.
杨凭15714425050：
请问下.100克馒头里有1.4克脂肪,脂肪算高吗?会长胖吗? -
42030赵宇
： 馒头平均脂肪含量为1.1克每百克,标准粉馒头脂肪含量为1克每百克,富强粉馒头脂肪含量为1.2克每百克. 100克馒头里有1.4克脂肪属于馒头中脂肪含量较高的. 但是馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,也是消除疲劳必不可少的营养素,对慢性疲劳综合征的人尤其有益.馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低. 所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖.
杨凭15714425050：
馒头里含有大量蛋白质么 -
42030赵宇
： 馒头的蛋白质含量不多,每抄100克馒头蛋白质的含量为3.67克.馒头中主要营养成分为碳水化合物,每100克含有碳水化合物为23.76克. 有实验证明,每1公斤干酵母所含的蛋白质,相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量....
