100克食物热量表大全
答:菠萝蜜 105 柠檬27 菠萝44 草莓32 芒果35 梨51 4、肉类(千卡/100g) 猪肉395 瘦牛肉 106 瘦羊肉 118 鸡胸肉 133 鸡腿肉 181 鸭腿肉 240 鸡翅194 牛腩肉 123 猪排265 鸭胸肉 90 鸭翅146 猪蹄260 5、减脂期每日需求(正确饮食) 1、碳水:人每公斤体重应摄入3-3.5g碳水 2、肉类:应摄入130-180g 3、低...
答:一、肉类热量:鸡蛋1个有86千卡、鸭蛋有114千卡、鹌鹑蛋有16千卡、煎蛋1个有136千卡、火腿100克有320千卡、香肠100克有508千卡、蜡肠2条˙煎有310千卡、羊肉串100克有217千卡、猪耳朵100克有190千卡。二、水果热量:番茄有18千卡、西瓜有20千卡、柠檬有31千卡、草莓有35千卡、杏子有40千卡、桃有37...
答:麦片的热量:382 大卡(100克)豆浆的热量:16 大卡(100克)牛奶的热量:54 大卡(100毫升)蛋炒饭的热量:154 大卡(100克)鱼香肉丝的热量:124 大卡(100克)鱼香茄子的热量:82 大卡(100克)寿司的热量:105 大卡(100克)鸡蛋饼的热量:244 大卡(100克)参考资料:食物热量表,是根据单位数...
答:- 面条(100克):285卡路里 - 馒头(一个):120卡路里 - 包子(一个):140卡路里 - 薯类(100克):89卡路里 需要注意的是,热量表中的数据只是参考值,具体数值也会因为生长环境、采摘与存储方式等因素而略有不同。而且,虽然低热量食物可以帮助减轻体重,但是仍然需要保证身体获得足够的营养。总之...
答:备注:以上热量按100克计算,单位为千卡/100克。二、常见食物热量表 冬瓜/11、大白菜/13、生菜/14、莴笋/14、芹菜/14、黄瓜/15、绿豆芽/18、西红柿/18、蘑菇/20、空心菜/20、茄子/21、菠菜/23、青椒/Z3、金针菇/26、南瓜/26、荷兰豆/27、四季豆/28、西兰花/34、洋葱/39、胡萝卜/41、山药/56...
答:常用食物热量表如下: 1、主食 白饭(140g)210大卡、白馒头280大卡、煎饼333大卡、肉包子250大卡、水饺(十个)420大卡、咖哩饺(一个)245大卡、猪肉水饺(一个)40大卡、蛋饼(一份)255大卡、韭菜盒子(两个)260千、春卷(100g)463大卡、烧饼326大卡、油条230大卡、花生豆花180大卡、三鲜豆皮240大卡、烧麦238大卡、汤包...
答:蔬菜热量表(每100g热量):1、土豆:76大卡。2、西红柿:19大卡。3、胡萝卜:37大卡。4、青萝卜:31大卡。5、水萝卜:20大卡。6、青椒:22大卡。7、红尖椒:32大卡。8、红薯:119大卡。9、白菜:18大卡。10、芹菜:20大卡。11、芥菜:27大卡。12、包包菜:12大卡。13、娃娃菜:8大卡。14、...
答:各类食物卡路里含量列举如下:食物热量表,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的卡路里,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
答:苹果44卡 1个(中) 约55 葡萄54卡 提子10粒(大) 约120 猕猴桃54卡 荔枝57卡 8粒(中)约 85香蕉 84卡橙1个 (中) 50 芒果1个(中) 100 新鲜菠萝1片(120克) 5086克56卡 VC62毫克M 12 钙27毫克减肥大敌=零食的热量红糖 100克389卡 冰糖100克 397卡爆米花 100g 459卡 虾味仙(大...
答:番茄,又叫西红柿狼桃番 番柿洋 毛腊果 收藏 热量19 大卡每100克,四星减肥食物,单位热量较低 黄瓜,又叫 收藏 米饭 收藏 热量116 大卡每100克,三星减肥食物,单位热量适中 收藏 热量。20200116 谁能给我个食物热量表 和运动消耗表 18 20140804 各种食物单位质量卡路里表,及各种运动单位消耗卡路里量...
网友评论:
甄凤19642468438:
食物卡路里表
35126殳肯
: 食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就...
甄凤19642468438:
一斤素菜热量是多少呢 -
35126殳肯
: 600克的任何蔬菜都等于80大卡,所以一斤(500克)的蔬菜热量约是66.7大卡.日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡.37 克瘦肉、20 克肥肉125 克的奶类、100克的海鲜、300 克西瓜、2 个...
甄凤19642468438:
每种食物的卡路里是多少 -
35126殳肯
: 每100克水果所含的热量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡 红富士苹果85克 45卡...
甄凤19642468438:
食物卡路里大全 -
35126殳肯
: 猪肉(血脖)90克 576卡 猪肉(肋条肉)96克568卡 猪肉(软五花)85克 349卡 猪肉(硬五花)79克 339卡 猪肉(前蹄膀)67克338卡 牛肉:100克 106卡 10.2g 牛肚100克 72卡 牛肉松100克 445卡 牛肉干100克 550卡 鸡珍:100克 118卡 19....
甄凤19642468438:
每100g南瓜、红薯、土豆的卡路里分别是多少? -
35126殳肯
: 100克南瓜含16卡路里,红薯含99卡路里,土豆含76卡路里.扩展资料:卡路里是法语calorie的音译,是计算热量的单位. 我们身体所需的热量都来自于食物,吃东西时,人体新陈代谢的化学作用把食物分解,转化成能量.日常种种活动,从呼吸到跑马拉松,都需要靠燃烧热量来推动. 燃烧热量是新陈代谢的过程之一.假如身体所需的氧气、水、食物供应充足,细胞就会积极工作,以最佳速度燃烧热量. 假如营养不足,新陈代谢的效率就会下降,使细胞工作缓慢,燃烧热量的速度就会大幅降低,“使用”不完的卡路里就会囤积形成脂肪,让体重增加. 参考资料: 卡路里----百度百科
甄凤19642468438:
下面食物热量各多少? -
35126殳肯
: 100克冰糖 热量 : 400 大卡抄(100克) 100克杏仁 热量 :562 大卡(每100克) 100克瘦猪肉zd 热量 : 143 大卡(100克) 100克方便面 热量 : 472 大卡(100克) 采纳哦
甄凤19642468438:
都是什么食物热量多 -
35126殳肯
: 高热量食物大约有十种:①动物脂肪.包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄. ②植物油.包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的. ③氢化花生油.现在还有一种加入化学试剂的植物油,...
甄凤19642468438:
各种日常食物的热量 -
35126殳肯
: 食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) 黑芝麻 531/100 芝麻(白) 517/100 油面筋 490/100 方便面 472/100 油饼 399/100 油条 386/100 莜麦面 385/100 燕麦片 367/100 小米 358/100 通心粉 350/100 大黄米(黍) 349/100 粳米(标二) 348/...
甄凤19642468438:
我想要一张比较全的食物热量表 -
35126殳肯
: 主食篇: 三鲜豆皮 100克 240 肉圆 1粒 365 肉粽 1颗 350 玉米浓汤 1份 127 蒸蛋 1个 75 蒸腊肠1 根 155 鸡肉炒饭 1份(250克/份) 355大卡 炒鸡蛋 1(个) 热量95千卡 什锦炒饭 1份(250克/份) 430大卡 烙饼 100克 225 猪肝 100(...