100种懒人营养的早餐粥
答：半小时之后把南瓜泥倒入锅中和小米一起熬煮15分钟，在煮的时候要用筷子不停搅拌，以免粘锅。功效：小米含有丰富的蛋白质和维生素，能够有效被人体吸收，是一种经常用来煮粥的材料。南瓜含有丰富的维生素和纤维素，有利于人体排出体内的毒素。因此，小米和南瓜搭配煮粥，具有养胃解毒的功效。二、皮蛋瘦肉粥...
答：燕麦小米南瓜粥 1. 大米小半杯+一点点小米+一点点玉米渣+一点点燕麦片，这样的量可以煮出来全家四口人的量哦，洗干净浸泡半个小时，这样煮出来的粥更好吃。2. 南瓜切小块备用，电饭锅里加水，水与米物的比例是1:4 加入南瓜，启动电饭锅的煮粥功能就好了！一般是提前晚上做好准备工作，这样就可...
答：14、最适合懒人的四种早餐粥，营养又美味，千万别错过 一皮蛋瘦肉粥 食材大米150克，皮蛋2个，肉丝200克，姜丝少许，食用油200克，胡椒粉少许，食盐味精适量，小葱一颗做法1首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米。15、开启煮粥功能，只需坐等了步骤10 功能结束，营养粥已经好了步骤11 要想养胃，就...
答：1，首当其冲的就是白粥了，我家喜欢用糯米煮白粥，这样相对于用大米煮的粥口感会更好、更糯，如果是在夏季或者是身体不适合的友友们，白粥是最适合的了，做法简单而且清淡不腻。看个人的口味要加糖还是加盐，然后再配上鸡蛋、饼类或者是一碗面，不到10块钱的价格就能吃得很饱 2.皮蛋瘦肉粥 哈哈...
答：最适合懒人的四种早餐粥，营养又美味，千万别错过 一、皮蛋瘦肉粥 食材：大米150克，皮蛋2个，肉丝200克，姜丝少许，食用油200克，胡椒粉少许，食盐、味精适量，小葱一颗。做法：1、首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。小编这里建议煮粥时，在锅里加入大概10克的食油，米饭...
答：1.锅中热油,鸡蛋放锅中煎熟盛出，葱蒜小米辣炒香 2.加2勺生抽、2勺陈醋、1勺老抽、1勺蚝油、半勺盐、少量白糖,加适量清水,放荷包蛋煮开,下面条焖熟就可以 吃了!懒人蛋炒饭 食材 剩米饭,胡萝卜,青椒,鸡蛋,小葱,生抽,老抽,蚝油,盐鸡精 做法 1.首先准备食材,胡萝卜切丁,青椒切段,小葱切段,...
答：皮蛋瘦肉粥，一道经典的广式粥品，几乎无人不知无人不晓。 一碗好的皮蛋瘦肉粥，一口品下去，皮蛋Q弹、肉丝嫩滑、大米清香，香浓软滑溢于满口。所以进来我给大家带来了皮带瘦肉粥的制作方法！材料准备：大米150g，猪里脊肉100g，皮蛋2个，清水800ml，香葱2根，生姜1小块，料酒1匙，生抽1匙，食盐1...
答：营养早餐懒人食谱 如果你和我一样是早餐懒人党，那么以下这道懒人食谱一定很适合你：燕麦牛奶粥 燕麦牛奶粥是我最爱的懒人早餐，只要短短几分钟就能搞定。将燕麦片、牛奶和少许水放入锅中煮沸，再小火慢煮5-10分钟，直至燕麦变软。最后加入你喜欢的水果、坚果或蜂蜜，一碗香甜可口的燕麦粥就完成了！2....
答：做法：1、先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。2、猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手撕成肉丝。当然，放入皮蛋粥中的肉也可以...
网友评论：
成红15729291713：
早餐粥有哪些十种营养早餐粥的做法
46718拔俊
： 早餐粥有哪些 十种营养早餐粥的做法春季是养胃的最佳季节,而养胃最好的东西就是我们常说的粥类,早餐粥的十种做法,营养早餐让你一早上充满活力,一日之计在于晨...
成红15729291713：
早餐粥的做法大全,早餐粥都有哪些营养 -
46718拔俊
： 1、根据本人多年经验,早餐做鸡蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有营养的. 2、首推:鸡蛋粥.鸡蛋粥营养高且制作快,你可以先将鸡蛋打入碗里,并加入盐、油、料酒拌匀,然后把刚煮好的白粥盛到鸡蛋液里(一定要热腾腾地粥哦,要不然...
成红15729291713：
早上喝什么粥更有营养? -
46718拔俊
： 五谷杂粮粥2113适合早餐服用,增强食欲容易消化,5261还对皮肤有好处.五谷杂粮粥热量低,适合正在减肥的肥胖人士服用.五4102谷杂粮粥主料是1653:红豆、枸杞、枸杞,都是很有营养的食材.另外还有皮版蛋瘦肉粥,新米粥权,红豆南瓜粥,红枣小米粥等
成红15729291713：
早上喝什么粥最好 煮什么粥有营养 -
46718拔俊
： 1、营养早餐粥的做法大全:栗子粟米粥 原料:板栗300克,小米100克,红糖适量.做法:板栗去壳及细皮,切小丁与小米一同加水煮4小时,加入红糖即可.功用:功用益气,养心安神.2、营养早餐粥的做法大全:小麦红枣粥 原料:小麦100...
成红15729291713：
简单早餐粥的做法 -
46718拔俊
： 红枣米仁粥 红枣10克,米仁50克,粳米150克,同水煮成粥,加冰糖使用 清热利肺,健脾利胃,对治疗泄泻,水肿,脚气有辅助的功效 薏米仁(又称苡米,薏米,米仁,超市和中药房有售),薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2.百合莲...
成红15729291713：
早餐营养粥有那些? -
46718拔俊
： 红枣莲子粥 原料:大米、红枣、莲子、枸杞、 做法:莲子洗干净泡上两小时,红枣洗干净泡上一小时.同三种大米煮熟.(可以加冰糖)随自己口味加. 银耳冰糖粥 原料:银耳、冰糖、枸杞、大米 银耳泡发,枸杞洗净、和大米同煮,煮熟后加冰糖.配上几片面包和午餐肉
成红15729291713：
营养早餐粥的做法 -
46718拔俊
： 【材料】 红豆,绿豆,薏米,苕实,扁豆,米 【做法】1、将材料全部洗净,倒入电饭煲加大半煲水,按煮饭那个按钮.2、半小时后再按粥的按钮,煮两小时左右,再保温.咸甜自己定.
成红15729291713：
简单易做有营养的早餐粥? -
46718拔俊
： 1 豆腐粥 原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干 制法:(1) 将豆腐切成小块.(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮.(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味. 2 .红枣粥 材料:红枣,白米,分量可随自己口味决定. 做法:...
成红15729291713：
早餐喝粥配什么吃好 -
46718拔俊
： 1、选择五谷杂粮粥,比清粥更营养,也较有饱足感. 2、吃粥时,不要只配酱菜,还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉,才能补充足够的蛋白质;最好加盘炒青菜,营养就会很均衡,而且蔬菜中的钾,能帮助身体把钠排出体外.枸杞海带粥 材料:干海带120克,山药100克,炒决明子15克,山楂30克,白菊花10克,白米75克,枸杞15克,糖适量. 做法:先把炒决明子、山楂、白菊花等药材同时入锅,然后加适量的水,先煎煮2次后滤出药汁备用;山药去皮、洗净、切成小丁状备用;海带洗净、切成丝备用;洗净的白米放入锅中,然后加药液、海带、山药、枸杞、适量的水,接着用大火烧开后转小火炖煮,等煮熟后加糖即成. 功效:杞海带粥能清热降脂、明目降压、减肥通便.
成红15729291713：
早餐粥怎么做 -
46718拔俊
： 早餐粥做法: 主料 黑豆20g 黑米30g 花生仁20g 薏米30g 燕麦20g 辅料:水适量 步骤 1.黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦备用. 2.晚10点30分钟用水将黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦淘洗干净,放入适量水浸泡一夜. 3.第二天早起5点30分...
