1000米跑步机4分钟
答：按跑步机的速度计算，我如果想3分钟30秒内跑完1000米，跑步机至少把速度调到多少？3分30秒是210秒 1000除210秒等于4.7619.那么这个就是米每秒。换算㎞每时等于17.142857 跑步机调到17.14即可
答：速度为13公里/小时。4分25秒，也就是265秒，换算成时速也就是13.585km/h。13.585的速度在健身房跑步机上也已经是倒数第二快速了，最快是16，对于不经常锻炼身体的人来说比较困难。
答：四分钟跑一千米技巧：中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，特别是不要慌，冲几十米就要匀速下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。保持呼吸的节奏。注意：嘴不要张的...
答：4分25秒1000米跑步机与室外还是有点区别的。
答：每个人不一样，这里我只说我自己，我刚开始是八启动，一分钟以后12跑到五分钟，然后加到十五十六跑半个小时。下来的话，差不多就是五公里到六公里。
答：一般来说，对于大多数健康的年轻人来说，1000米的跑步时间应该在3到4分钟之间。然而，这也取决于跑步的强度和条件，例如：是在健身房的跑步机上还是在户外，是在平地上还是在山地，等等。如果是一个经常进行有氧运动的人，例如跑步、健身操等，那么的体能会更好，1000米的跑步时间可能会更快。如果不...
答：一般来说是可以的。首先大学的体侧肯定不只是跑步一个项目，跑步的话就只能对体测的跑步项目来说。9-10分钟跑两公里的速度，换算一下就是一公里（1000米）4分30秒-5分。男生体测1000米及格线应该是4分30秒左右，女生800米没有研究过，也是4分30秒左右。所以9分钟两公里的速度理论上足以及格。然而...
答：既然明天就要跑，那么今晚早点休息，明天全力一搏！加油~~
答：哈哈，LZ，我也是学生。听听我：身高：1.83M。体重180斤，够肥的吧。看我的成绩：5分30到5分20到4分50到4分30到4分25到4分20到...到4分整！ 不要小瞧自己！相信自己！不要用跑步机，就在学校的场地跑，我和同学放了学跑1500米，中速，后来就是1000米的专修了，循序渐进，不要用跑步机...
答：标准跑步机最快速度在12-13km/h左右，也就是约等于3.5m/s，也就相当于跑一千米在这个速度下大概要用5分钟左右，如果想7分钟左右的话，速度控制在8-10km/h就好...
网友评论：
叔泡18542942955：
跑1000米4分钟跑步机要几档 -
12686茅歪
： 跑1000米4分钟对应的跑步机时速为**15公里/小时**,在4档左右.
叔泡18542942955：
1000米跑4分25秒跑步机配速多少 -
12686茅歪
： 配速是指完成单位距离所需的时间,通常用时间/距离表示.在这里,你完成了1000米的跑步,用时为4分25秒,所以你的配速为:4分25秒 ÷ 1000米 = 0.265分钟/米将每分钟的时间转换为秒数(1分钟 = 60秒):0.265分钟/米 * 60秒/分钟 = 15.9秒/米因此,你的配速为15.9秒/米.如果你在跑步机上进行跑步,你可以设置跑步机的配速为15.9秒/米,以与你的实际运动配速相匹配.
叔泡18542942955：
每天在跑步机上跑2000米,半个月跑1000米,4分25秒有没有问题 -
12686茅歪
： 说明肌肉力量下降,等腿不疼了以后,带上两个运动护膝跑但,要注意(第一不要上坡跑,如要练上坡慢走就可以了.第二一定要慢跑)慢慢的腿部力量恢复一些后可以考虑加速或者摘掉护膝.
叔泡18542942955：
跑1000米4分钟要消耗多少热量? -
12686茅歪
： 5600卡路里
叔泡18542942955：
1000米跑步一般多长时间合格? -
12686茅歪
： 跑一千米4分钟左右才算及格,在考核评估标准中,男孩一千米及格线为4.30分钟,满分为3.35分钟.专业运动员一千米是2分20秒左右,世界纪录是2分11秒.正常成人的体能是每小时10公里,即6分钟1公里,但业余运动员或学生在一千米的比...
叔泡18542942955：
四分钟一千米怎么跑 -
12686茅歪
： 能跑!你听我的,我跑步1000虽然不快但也能跑到3分半以内,根据你的情况,我总结一下,你虽然是每天都有锻炼,但是你的锻炼只是单独在耐力方面有所增加的,因为每天3000米的运动量已经不算小的了,这是不容置疑的了,可是正因为你...
叔泡18542942955：
1000米跑现在只能跑4分55秒怎么提高到4分钟? -
12686茅歪
： 1000米跑成绩达到4分钟确实不易,但也是不可能. 首先要加钱自己的体能训练.主要训练下肢力量,深蹲,负重深蹲,变速跑等等. 其次要科学训练.要合理分配1000米跑的体能,一般来讲,0~50米是起跑距离,50~900米是跟跑或者加速阶段,900~1000米是最后冲刺阶段,这是大概的体力分配距离,也可以根据自己的体力合理分配. 第三就是呼吸要会调节.三步一呼吸,五步一呼吸都是常用的方法,这些都要在训练中得到提升.
叔泡18542942955：
体测1000米跑步机多少配速 -
12686茅歪
： 体测1000米跑步机的配速可以根据个体情况和跑步机性能而定.一般而言,体测1000米跑步机的配速可以调到**9-10km/h**,这个速度可以满足大部分人的测试要求,并且能够保证测试的准确性和安全性.
叔泡18542942955：
跑1000米大概需要多少分钟 -
12686茅歪
： 跑1000米大概需要4分钟左右 当然还要看是什么样的人去跑.************************************************************** ^__^真心祝你学习进步,如果你对这个答案有什么疑问,请追问,另外如果你觉得我的回答对你有所帮助,请千万别忘记采纳哟!***************************************************************
叔泡18542942955：
一千米跑步几分钟达标 -
12686茅歪
： 正常男生跑1000米大约需要4分钟左右.中考体育1000米满分:3分38秒;《学生郑春体质健康标准》及格为4分50秒,散数满分为3分48秒;《国家体育锻炼标准》及格成绩为4分15秒,满分为3分35秒.女生的满分和及格分标准时间一般要比...
