15000步要走多长时间
答：6、据统计完成15000步大约需要时间两个小时。7、可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好。
答：8-10公里。15000步x步幅阔度= 公里数，步幅 = 可直接测量或计算。女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高，以一步0.7米计算15000步约合10500米，即10公里，女性大约0.5米约合7500米。通常日常步行一小时，运动耗能约在150千卡左右。那么一次1.5万步的步行，用时2小时，约可以消耗300千卡热量...
答：每天15000步相当于大约8到10公里的距离。要计算这个距离，我们可以用平均步幅来估算。步幅可以根据性别和身高来确定，一般来说，女性的步幅约为身高的0.413倍，而男性约为0.415倍。如果我们假设每一步的步幅为0.7米，那么15000步大约等于10500米，即10.5公里。对于女性，步幅约为0.5米，那么15000步...
答：长期步行可以逐渐消耗一定的热量，有助于控制体重，防止发胖。根据热量消耗的估算，一次1.5万步的步行，用时约2小时，可以消耗约300千卡热量。好处2：提升心肺功能 持续的步行锻炼可以增强心肺功能。有氧运动在30分钟以上才能大量消耗脂肪，提升心肺能力。长期坚持1.5万步的步行，可以促进心肺功能的提升。
答：15000步消耗300卡热量。按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算，可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中，速度越慢，体重越重，消耗的热量越多。热量详情 15...
答：长期的慢步行，每天坚持15000步左右，对身体有很多好处。打开腾讯新闻，查看更多图片 > 我们不妨简单地计算一下，以每步长度（步幅）0.5米计算，1.5万步就是7.5公里。再以每公里日常步行用时15分钟计算，走完7.5公里，约需要113分钟，2小时不到一点。我们知道，在日常生活中，一般步行一小时，运动...
答：人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走15000步等于消耗掉240～300千卡的热量。针对大部分人来讲，去除一切正常衣食住行所需耗费的发热量(约1500~1700大卡)，每日走一万步正好能将不必要的发热量消耗。徒步的速率可分成步行（50~80米/分）和快步走（90~110米/分）。一开始锻炼的人或年老体衰...
答：1. 走完15000步大约消耗240至300千卡的热量。2. 通常情况下，快走每30分钟能消耗800千卡。3. 进行走路锻炼时，应根据路面情况，适当调整步伐的快慢。4. 交替采取快步和慢步行走，能使锻炼更为有效。5. 走路锻炼深受许多中老年人喜爱，是一项安全性高的运动。6. 然而，若不正确掌握锻炼方法和要领，...
答：走15000步等于消耗掉240～300千卡的热量。一般情况下，竞走消耗的热量是800卡/30分钟。走路锻炼的时候需要注意，要根据路面状况，采取步急和步缓交替行走才更为合理。走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很...
答：但不要多1，2口就行！5。走路时间为15分钟左右，然后自己体质而慢慢加大时间，每周加5分钟左右最佳。走路减肥最关键是坚持，但要至少2个月之后开始有效果。还有吃晚饭的量改成以前的量的70%~80%。最好8点之前吃晚饭，之后稍微饿了吃的水果之类的一点，但不要多。请参考！坚持最关键！
网友评论：
杨房13238229584：
15000步相当于多少公里? -
45668骆将
： 大概是8-10公里左右. 一万步大约是5英里(5英里=8.04672 公里),15000步 x 你的步幅阔度= 公里数 你的步幅 = 可直接测量或计算.女性:0.413 x 身高,男性:0.415 x 身高. 以一步0.7米计算15000步约合10500米,即10公里.女生大约0.5米约合7500米. 参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5长宽. 据统计完成15000步大约需要时间两个小时. 可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好.
杨房13238229584：
10000步大概需要走多久?多少路? -
45668骆将
： 以男生一步0.7米计算,一万步约合7000米,即7公里,女生一步大约0.6米,约合6000米,即6公里.因为身高不一样、腿长短也不一样,有的个头高、腿长,步伐更大,可能一步在75厘米左右,所以,对于这种体型比较高大、腿长的男人来说...
杨房13238229584：
走一万步需要多长时间
45668骆将
： 快走75分钟左右
杨房13238229584：
10000步慢走的话需要多长时间 -
45668骆将
： 我一般是1秒2.5步,10000步的话4000秒,也就1小时多一点,1秒2步才5000秒,1秒一步才2个小时,你这个是真·慢走啊,正不正常的你仔细数了吗,不是你一步一步数的话,什么手环,计步器都会偏小的,总体来说正常
杨房13238229584：
15000步相当于多少公里
45668骆将
： 15000步相当于8-10公里左右.人们走路步幅阔度一般是0.5-0.6米左右,用步幅阔度乘以走的步数就是公里数,所以15000步相当于8-10公里左右.走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢,尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目,但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领,就很难达到应有的健身效果,因此,如果选择长期走锻炼身体,方法一定要正确.
杨房13238229584：
成年女性,每天走多少步算正常,超过多少步,有强身作用 -
45668骆将
： 每天快走不要超过40分钟
杨房13238229584：
16千米步行要走多久
45668骆将
： 16千米就是16公里,我们正常人每步大约0.6米,正常情况下步行速度是80-100步每... 16千米步行要走多久 十六公里相当于32里路.一公里就是一千米,16公里就是16000...
杨房13238229584：
一公里步行需要多长时间 -
45668骆将
： 一公里步行需要大约15分钟的时间.原因是步行速度因人而异,但是根据一般标准成年人一小时步行5公里的速度进行计算,一公里步行需要12分钟的时间,加上可能的休息时间和可能在行走时遇到的阻碍,大约需要15分钟的时间.在不同的情...
杨房13238229584：
10000步相当于慢走多长时间? -
45668骆将
： 慢走每分钟大约80步,10000步,相当于慢走125分钟. 10000÷80=125
