400米障碍1分24视频
答：李晓辉.新.疆.军.区.某.红.军团二营炮兵连一级士官.全军.军事三项竞赛男子400米障碍赛场上，迅速跃过起跑线，如鹰隼展翅般掠过矮墙、跨过独木桥、攀越壕沟，一个前扑穿过低桩铁丝网……整个过程仅用1分23秒，勇摘男子400米障碍桂冠。
答：100米 9秒58 博尔特 牙买加 2009.08.16 德国 柏林 200米 19秒19 博尔特 牙买加 2009.08.16 德国 柏林 400米 43秒18 约翰逊 美国 1999.08.26 西班牙 塞维利亚 800米 1分43秒06 康切拉赫 肯尼亚 1987.09.01 意大利 罗马 1500米 3分27秒65 奎罗伊 摩洛哥 1999.08.24 西班牙 塞维利亚 5000米 12分52秒79 基普...
答：400米障碍全程跑进的方法上，主要把握以下几个方面：1、通过障碍物前后的跑进方法。通过垂直障碍物前，跑的动作要轻松，自然，身体重心平稳地前移，具有明显的加速节奏，使人体产生较大的向前速度，以增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作的速率，从而加强蹬地起跳的效果。通过垂直障碍物后，人体落地时...
答：好。四百米障碍一分五十是非常好的，400米障碍是军事基本技能训练中最考验军人身体素质、意志品质，也是难度很大、危险系数较高的课目之一。是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。
答：挺快的了，就算没有障碍，普通人能跑58秒就不错了。加油 在锻炼锻炼会更快的。
答：400米 手计：53.0 电计：53.14 800米 2:03.00 1500米 4:15.00 3000米 9:10.00 5000米 16:10.00 10000米 34:00.00 110米栏 手计：16.0 电计：16.24 200米栏 手计：26.0 电计：26.24 400米栏 手计：1:00.0 电计：1:00.14 3000米障碍 10:10.00 马拉松 3:10:00 1000...
答：400米障碍全程共有八组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物。全程由以下八个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网。通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬...
答：国家一级运动员标准：1、200米是 22.02秒 2、400米是49.60秒 国家一级运动员的标准非常高，一级运动员大部分是国家级洲级比赛名列前茅者。由于亚洲人在短跑上成绩一直不太突出，所以200米、400米要达到国家一级运动员标准比较困难。
答：400障碍都是一样的，属于技能科目！全程由以下八个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网。第一趟空跑（100米，小冲过去）绕过标志旗转弯 第二趟 跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网 第三趟 绕过标志旗...
答：田赛分为跳和掷，其中跳的项目有：跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高；掷的项目有：铅球、铁饼、标枪、链球等。径赛的项目有100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、马拉松、3000米障碍赛（男子）、100米栏（女子）、110米栏（男子）、400米栏、10公里竞走（女子）、20公里竞走、50...
网友评论：
佟娇19772326597：
我军四百米障碍记录是多少? -
61100闾筠
： 400米障碍全程共有七组障碍.因为要正反各通过一次,应该说全程要通过14次障碍物.全程由以下七个障碍物所组成:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网. 通过顺序是:100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点. 1分24秒 雪豹北京总队三分队队长李国勇的武警记录 陆军的就不知道了
佟娇19772326597：
武警部队四百米最好成绩 -
61100闾筠
： 武警部队四百米最好成绩是1分21秒.根据百科资料,截止2023年2月23日,武警部队四百米最好成绩是1分21秒,李国勇,全武警部队400米障碍第一名保持者,打破自己2004年创下的1分24秒的成绩.
佟娇19772326597：
400米障碍单趟多少米
61100闾筠
： 400米障碍测试:2分30秒内跑完——及格,2分15秒内跑完——良好,2分00秒内跑完全程——优秀.400米障碍全程共有8个障碍,但因为是往返跑,所以就是通过16个障碍物.通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网,然后转弯后再依次跑回去,往返的障碍物时一样的,但通过方式有所区别,比如返回时需跨越的是5步桩.
佟娇19772326597：
400米障碍怎么跑 -
61100闾筠
： 400米障碍全程跑进的方法上,主要把握以下几个方面:1、通过障碍物前后的跑进方法.通过垂直障碍物前,跑的动作要轻松,自然,身体重心平稳地前移,具有明显的加速节奏,使人体产生较大的向前速度,以增加起跳时的支撑反作用力和加...
佟娇19772326597：
通过四百米障碍 的技巧有什么?
61100闾筠
： 400米 简单的说就是要将一定的速度保持住,并且在最后要加速冲刺.所以前一百米要用70%的速度跑,然后下面的200米要用60%的速度,一定要匀速,最后100米就要坚持住,这个时候是考验你速度耐力的时候.主要是将自己的体力分配好.自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧,这样节省距离,不要左边跑跑右边跑跑.也不要一听到枪响就像离弦的箭一样,心中要记住,只有跑到最后在前面的人才是最后的胜利者.
佟娇19772326597：
400米障碍的记录是多少时间. -
61100闾筠
： 您好,楼主,我接触的,部队里的记录是一分三十二秒,应该还有更快的
佟娇19772326597：
武警400米障碍最快多少 -
61100闾筠
： 2分内为良好.1分50秒内优秀 最好不知道
佟娇19772326597：
武警新兵连3个月内的训练项目、方法,及各个阶段的训练强度、运动量和作息时间.很详细的话可以加分. -
61100闾筠
： 这个要看不同的部队,训练的侧重点是不一样的 主要训练项目有队列、体能、擒敌、战术、射击 1、队列是培养军人形象和军人气质的重要科目,新兵入伍训练主要是单兵队列(之后还有班队列等等),一共9个内容:1.立正、稍息、跨立;2....
佟娇19772326597：
四百米障碍咋练跑的更快 -
61100闾筠
： 基本动作想必楼主已会,不再赘述. 此项目主要在于对节奏的把握,也就是体力分配问题.我的建议是按每一百为节点,时间为:20,50,1分30,1分50.当然了,这是对于体力,动作都不错的兄弟而言. 具体训练,可以进行半程障碍或者局部障碍的连贯练习,提高熟练度.进行400米组合练习,训练节奏.(每个节点处做辅助运动,如200主要费手费腰,可作俯卧撑模拟体能消耗.其他阶段类似,楼主自行斟酌.)此法尤其适合没有场地的情况. 另外,多练全程.
佟娇19772326597：
部队400米障碍技巧有哪些,请教一下专家,和各位班长 -
61100闾筠
： 第身体保持平衡、协调,步子要大,手一定要抓紧,手抓紧了就什么都别怕了.该跳的就跳.说在多没用,靠自己多练.
