5公里30分钟合格吗
答：五公里跑用时30分钟，意味着跑者达到了一定的水平。这种速度下，跑者每公里的配速通常在6到7分钟之间，这可以被视为一种正常的跑步速度，既不快也不慢，而且大多数跑步者都处于这个速度范围。因此，能够跑步5公里并在30分钟内完成，可以被认为是达到了跑者水平。跑步5公里的等级划分如下：1. 散步级...
答：五公里跑进30分钟中等偏上水平，五公里跑进30分钟对于大多数坚持跑步的人来说是一个比较正常的水平。这个成绩显示出了跑者具有一定的心肺功能和耐力。对于刚开始跑步的跑者，一般需要30到40分钟才能跑完5公里，因此，30分钟内完成5公里可以认为是一个中等偏上的水平。此外，这个成绩也表明跑者的心率可...
答：中级水平。刚开始跑步的跑者需要30到40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分以内。5公里跑30分钟，基本上要跑一个小时的样子，属于中等偏上的水平。心率比慢跑要高一些，呼吸频率比慢跑也要快一些。完成下来需要一定紧张感，平均每公里4分钟的配速，需要刻苦训练和天赋...
答：五公里跑在30分钟内完成，意味着跑者的速度属于一般水平。这种速度下，跑者每公里的配速大约在6到7分钟之间，这通常被视作标准的跑步速度，既不算过快也不算过慢，而且大多数跑步爱好者都属于这个速度范围。因此，能够在30分钟内完成五公里跑步的人，可以被认为是达到了一般跑步者的水平。以下是不同跑...
答：1. 在业余长跑运动员中，女性平均水平五公里跑步时间为30分钟。2. 对于男性来说，五公里跑步时间通常在20分钟以上，达到中等水平。3. 作为一名跑步锻炼约一年的女性，我的平均速度为6.5分钟/公里，即五公里跑步大约需要35分钟。4. 女性中等偏上的跑步水平通常在30分钟以内完成五公里，而速度快的甚至...
答：五公里跑30分钟水平是达到了跑者级。能跑到这个速度之间的，基本上每公里的配速在6分到7分了，可以说这是一个正常的速度，不快不慢，而且绝大多数的跑者都在这个配速。所以，跑步5公里，用时30分钟，就是跑者级的水平。跑步5公里的等级 1、散步级用时：40分钟~60分钟。这个速度可以说最慢的一级...
答：刚开始跑步的跑者一般需要30到40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分以内。能跑20分钟的，绝对是业余跑者中的大神，80%的跑者跑5公里跑不进20分钟。平均每公里4分钟的配速，不仅需要刻苦训练，还需要天赋。大多数跑者用30分钟跑完5公里是属于“中慢跑”，心率比...
答：配速3.5）。3. 女子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员需要跑20分钟（配速4），而三级运动员则需要跑23分钟（配速4.6）。4. 对于慢跑者来说，跑5公里大约需要30分钟到40分钟（配速6-8）。5. 一般跑者跑5公里大约需要25分钟到30分钟（配速5-6），因此一般5公里配速在5至6分钟之间。
答：30分钟跑五公里，那每公里配速就是6分钟，在业余来讲的话属于比较正常。五公里最佳配速在5分钟多一点，用时25分钟左右。这个配速成绩相对不同年龄层是不同的，如果配速超过了6分钟就算是普通。但是如果你的年龄层在40以上那这个成绩就相对较好了。影响因素 跑步的配速是由步频和步幅决定的，想提高配速...
答：以下是针对5公里配速对照表与年龄的相关数据，供您参考：1. 20-29岁的男性：5公里配速15分钟以内为优秀，15-19分钟为良好，20-24分钟为一般，25-29分钟为较差，30分钟以上为差。2. 20-29岁的女性：5公里配速18分钟以内为优秀，18-22分钟为良好，23-27分钟为一般，28-32分钟为较差，32分钟以上为...
网友评论：
饶全17860614809：
30分钟五公里慢跑,到底是什么水平的?身体会出现哪些变化?
13490晏雍
： 每一个跑步锻炼的人,都会在乎自己到底跑得有多快.哪怕不是和别人比,也总是希望能比昨天的自己跑得快一些.最常见的5公里跑,用30分钟跑完,算是快还是慢,在...
饶全17860614809：
我慢跑五公里30分钟,算快吗?我是,男生十五岁的. -
13490晏雍
： 可以了,已经相当不错了.我当兵时轻装五公里及格时间是二十二分钟.我们一般都是二十分左右,你已经相当不错了.
饶全17860614809：
五公里武装越野多少分钟内完成成绩算是比较优秀的?我看CCTV7军事报道上说,西藏军区某部摩步团在海拔3700米训练,五公里武装越野30分钟内搞定,... -
13490晏雍
：[答案] 新兵连考核是携 81-1步枪 装两块砖头的挎包,装满水的水壶,防毒面具,急救包. 4颗手榴弹(教练弹) 弹带(装的是空弹夹) 背包加双鞋,武装带,钢盔等. 多重不清楚 成绩是 20分钟内是优秀. 20-21分钟良好 21-22分钟及格 22以上不及格
饶全17860614809：
5公里33分钟什么水平 -
13490晏雍
： 五公里33分半,每公里配速大概就是六分半左右,五公里三十分钟是入门,绝大部分长期跑步的,配速一般都在五分到五分半,还有一些大神级的业余跑者能跑到四分,三分半.跑步嘛,主要是锻炼身体,增强体质,不要追求速度,要健康跑,不受伤,能跑长久.
饶全17860614809：
部队五公里多少分钟及格
13490晏雍
： 部队五公里多少分钟及格,装甲部队是23分及格,这个还要分年龄段,一般到25周岁的可以是23分半依次类推,5公里也分轻装以及负重.成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格22以上不及格,成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格 22以上不及格.部队中所谓的五公里越野:五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑,其中负重五公里越野跑需要背负背包,水壶,步枪,教练用手榴弹进行;而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练.新兵连考核是携一把81-1步枪,装两块砖头的挎包,装满水的水壶,防毒面具,急救包. 4颗教练用手榴弹,弹带背包,双鞋,武装带,钢盔等.
饶全17860614809：
麻烦看看我及格了么? -
13490晏雍
： 你好,你这是在地方五公里跑25分钟,只能说你的成绩你的基础还算可以,如果你进部队的话经过训练,在22分钟之内跑完是绝对没问题的!部队不仅仅是要训练五公里,还有别的,比如器械、射击等,只...
饶全17860614809：
五千米十五分钟什么水平 -
13490晏雍
： 五千米十五分钟什么水平,在现实生活中,很多人都是比较喜欢去跑步的,而长跑也是有益身体的一种运动, 五千米就是五公里,下面为大家分享五千米十五分钟什么水平. 五千米十五分钟什么水平15000米跑进15分钟在1912年奥运会的时候...
