50岁有点驼背咋办
答：让爸妈变矮、变驼背的元凶主要还是骨质疏松，所以只要我们远离骨质疏松，身高就不会回缩。（1）均衡饮食 钙元素含量高的食物适量多吃点，比如瘦肉、绿色蔬菜、豆制品和海产品等，别忘了每天喝一杯低脂高钙奶，补充维生素D3和钙质，牛奶比骨头汤更容易吸收！最好不要喝碳酸饮料，少喝咖啡。（2）坚持运...
答：患者可双手放到背后十指交叉握紧,接着挺胸直腰,反复练习十六次,坚持八秒左右再还原再练习,可有效缓解驼背的症状。按摩滚桶疗法患者可利用按摩滚桶来进行治疗,可把按摩滚桶放在背上,然后来回滚动,大约滚动15秒左右,每天坚持练习几次。站立拉伸法患者可采取站立拉伸法来矫正驼背,首先要双腿并立站好,双手拿好重物放到背...
答：可以做小燕飞、平板支撑、五点支撑等增加腰背肌肉力量的锻炼。有了强大的腰背肌，就给了脊柱强大的支撑辅助，可以有效防止驼背的发生。4、手术 如果驼背严重到影响生活，有迫切改善的愿望，可以通过手术来矫正脊柱后凸畸形。但是手术风险比较大，术后一定要注意补钙。
答：第一：多吃含钙的食物 日常生活中要多吃豆类食物的都是豆制品。比如牛奶，豆浆都是很好的选择。必要时，老人也可以适量服用补充钙或钙的胶囊。这样可以有效预防老年人因钙不足而骨质疏松症，对预防老年人骨折、骨折、驼背有非常好的作用。第二：多睡硬木板床 长期坚持睡硬木板床，可以有效预防驼背。
答：另一方面，女士45岁，男士50岁后身体人体骨骼新陈代谢呈负均衡，溶解速度更快于复建速率，造成骨质疏松。脊椎锥体关键由松质骨构成，在重量和能力的长期性功效下，很有可能会产生轻度的奔溃和平扁。与椎间空隙的转变一样，锥体前侧狭小，边缘狭小，使脊椎往前弯曲。伴随着年纪的提高，老人脊椎生理学弯曲显著...
答：矫正过来是有可能的。虽然刚开始会有些累,但贵在坚持,年轻人嘛,不要怕辛苦,还有,不要用什么辅助的东西。没什么用。 问题三:我已经三十岁,有点驼背,如何矫正? 靠着墙站 每天都要坚持两三个小时 不要睡太软的床 问题四:女孩子有点驼背怎么办 这个需要锻炼,贴墙站。不要认为这个没多大关系,它不仅影响...
答：大约有30%的50岁以上妇女伴有一处或多处椎体骨折，约有五分之一的50岁以上男性会在余生发生骨质疏松性骨折，一旦发现老人逐渐弯腰驼背就要小心是患上了骨质疏松症。2、被褥选不好宝宝患驼背新生儿的垫被的准备也非常重要。小床上的垫子不能太软，最好用旧棉胎折叠起来做成床垫，上面再铺一层薄的棉胎...
答：骨质疏松是老年女性常见的问题，尤其是绝经后，女性的骨质疏松便比较常见。对于男性的骨质疏松年龄和生理界限目前还未有定论。但是建议女性绝经后（约50岁），男性60岁后要经常到医院检查骨密度，如果有骨质疏松要及时补钙，防止椎体压缩骨折。临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的...
答：首先，要及时的补充钙质。一般女性在50岁之后，男性在60岁之后，就会出现骨质疏松的问题，这个时候就要及时的补钙，防止钙质流失，造成椎体骨折。其次，保持良好的坐姿。从年轻时就要开始有良好的坐姿，要抬头挺胸，不要养成驼背的习惯。最后，多做腰背的肌肉训练。可以通过健身或者瑜伽，加强腰背的锻炼，就能...
答：钙剂:充足的钙摄入对获得理想骨峰值、减缓骨丢失、改善骨矿化和维护骨骼 健康 有益。我国骨质疏松诊疗指南 推荐成人每日元素钙摄入量为800mg，50岁以上人群则应适当增加至每日1000~1200mg。维生素D:充足的维生素D不但可增加肠钙吸收、促进骨骼矿化，还能够保持肌力、改善平衡能力和降低跌倒风险。维生素D不足...
网友评论：
赵纪14793476815：
49岁,因第一个女儿生活有点不能自理(已27岁) - 妇科 - 复禾健康
45829伍点
： 1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次. 2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次. 3.仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次. 4.坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做一次. 上述矫正驼背法,宜在早晨和睡前进行.由于驼背是长期形成的顽固性畸变,所以应循序渐进,持之以恒,才会获得满意效果.
赵纪14793476815：
五十多岁有驼背,如何治啊? -
45829伍点
： 可以了解一下斜面床垫,它是平衡脊柱的新产品,可治疗驼背、颈椎病 等. 但每次使用开始建议1个小时吧.
赵纪14793476815：
中年驼背怎么办才好 -
45829伍点
： 在白天的方法基础上,再加上晚上使用昂首斜面护脊床垫的方法吧.这个最大的好处是很容易坚持下来.只需要利用睡觉的3几小时进行矫正就可以了.带定制的枕头可以当普通床垫使用的.
赵纪14793476815：
五十多的女人刚开始出现驼背怎么办 -
45829伍点
： 您好,根据您对情况的描述,您这种情况最好去做瑜伽,对您的身体是好的,建议您注意休息,加强营养,都运动是有好处的
赵纪14793476815：
我50岁外人看来我驼背了但我没感到怎麽办 --
45829伍点
： 建议你每天早晚靠墙站立半小时注意整个后背和肩都要紧贴住墙大约坚持5年就可以了祝你健康:到医院检查一下拍个片情况严重的话估计要做一个支具辅助一下
