50米快速跑单元教学计划
答：小学体育一年级教学工作计划5 一、教材分析 小学一年级的教材较为简单,内容主要有:体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷(轻物掷远抛接球)、体操(团身前后滚动和前滚翻)、队列练习、走跑练习(30米和50米跑走跑交替)、基本步法练习。内容简单却是最基础的,要让学生从一开始就养成良好的动作习惯,对于难度较...
答：九17 学习起跑运动技术 发展体能,提高运动能力 跑:蹲踞式起跑 身体素质练习 18 了解学生快速跑能力 50米测试 周次 课次 学习目标教 材内容 十19 培养学生的方向感、判断力 培养自信心 校本教材: 快速寻宝 20 期中考试 十一21 发展学生的投掷能力 体验运动的快乐 投掷:原地掷实心球 跑:互换实心球接力 22 提高...
答：11直线快速跑 12站立式起跑 13对墙投掷小沙包、立定跳远 14后滚翻 15原地侧面投掷垒球 1650米快速跑 17跑动中手臂的摆动 18原地侧面投掷垒球 19后滚翻 20蹲距式跳远的单跳双落动作 21障碍赛跑和跳短绳 22蹲距式跳远的单跳双落动作 23原地侧向投掷排球 24出升的太阳全套操动作 25投掷活动 26蹲距...
答：本册教材内容有:体育基础知识、田径类的蹲距式跳远和投掷沙包实心球、体操(分腿腾越前后滚翻仰卧推起城桥屈体悬垂摆动)、小 足球 游戏、韵律体操及民族传统体育的武术基本知识和基本功,队列练习(分队合队交叉行进错肩行进半面左右转跑步立定)还有各种走跑的练习(400米跑50_8往返跑50米快速跑和25米往返跑)。 三...
答：6月份技巧的初步认识、复习走各跑。 小学教学计划二年级 篇3 一、学生情况分析: 二(1)有学生50人,一年来养成了良好的学习习惯,上课时能积极思考,积极...第六单元“测量”。通过本单元的学习,学生认识了厘米和米,认识到统一测量单位的必要性。通过测量活动,学生能够运用所学知识测量生活中的物体的长度。 3.综合...
答：四、教学研究内容 教学重点:分腿腾越;沙包掷远;50米_8或400米跑; 教学难点:体操技巧;蹲距式跳远; 五、教学措施 1、采用主题教学、情景教学等方法,充沛发挥游戏活动的作用,激发同学参与体育活动的兴趣。 2、小同学好胜心强,可采用一些教学竞赛,以增强同学锻炼身体的效果。 3、因材施教,以增强同学的自信心,在...
答：体育基础知识、田径类的蹲距式跳远和投掷沙包实心球、体操（分腿腾越前后滚翻仰卧推起城桥屈体悬垂摆动）、小足球游戏、韵律体操及民族传统体育的武术基本知识和基本功，队列练习（分队合队 交叉行进 错肩行进 半面左右转跑步立定）还有各种走跑的练习（400米跑 50*8往返跑 50米快速跑和25米往返跑...
答：人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已,我们又将奔赴下一阶段的教学,该写为自己下阶段的教学工作做一个教学计划了,那么如何输出一份打动人心的教学计划呢?以下是我为大家整理的2022六年级体育教学工作计划范文(精选5篇),希望对大家有所帮助。 六年级体育教学工作计划1 一、学生分析 小学六年级的学生有一定的自制能力...
答：5 30一50米怏速跑游戏：素质练习 6 跑：障碍跑(30米~40米)选修内容 7 小球类活动游戏：运球接力 8 轻物掷远小排球：垫球(自抛自垫)9 2×30米接力跑小排球 10 立定跳远游戏：运球、传接球 12 投掷跑：50米快速跑 13 健康知识游戏 14 耐久跑素质练习 15 投掷健康知识 16 定距离跑游戏 17 ...
答：教材资料有:体育与健康基础知识;田径:跑、跳、投;球类:篮球、乒乓球;身体素质练习。 教材的重点:跑中的快速跑;跳跃中的立定跳;投掷中的实心球与铅球...女:100米跳远仰卧悬垂臂屈伸 七:本学期达标项目 男:50米1000米跳远铅球引体向上 女:50米800米跳远铅球仰卧起坐 初三体育教学工作计划3 一、指导思想: ...
网友评论：
咎鸿18920218821：
田径100米和200米的训练计划 -
34527毕民
： 第一天,50米加速跑,10趟以上,要快,深蹲跳10组,每组15个,每组之间间隔1到2分钟. 第二天,先30米加速跑一次,60米加速跑一次,100米加速跑一次,然后循环到10次,5级蛙跳10组. 第三天,变速跑,直道100米冲刺,弯道100米走路,10圈. 第四天,100米冲刺,100米慢跑(来回/不停),急性(冲刺)三级跳远,10次. 第五天,高抬腿来回10米(前10米后10米2次),再冲刺50米,用一个台阶跳上蹲下再跳下蹲下上下算一次,15次一组,10组. 第五天,60米加速跑10趟以上要快,然后一个脚放在台阶上踩上去20次每个脚,左右脚各一次,10次. 第六天,100/200米用秒表记成绩.
咎鸿18920218821：
怎样快速提高50米短跑的速度,最好是短时间内. -
34527毕民
： 短跑训练周训练计划: 周一 :速度和专项能力练习 1、准备活动:慢跑1000米-1500米,各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑. 2、速度练习:30米、60米、80米、100米、150米.(100米跑段在中后期跑6-10个,主要是...
咎鸿18920218821：
如何利用课堂教学快速提高学生50米跑成绩 -
34527毕民
： 要提高课堂教学效率,最重要的就是要跟学生有沟通和互动.寓教于乐,这句话绝对是正确的.让你的学生发现上语文课是一件快乐的事,你就成功了.
咎鸿18920218821：
给我一个1000米和50米跑的训练计划 -
34527毕民
： 我总结了3点: 1、 爆发力训练:训练时应注意速度和力量的密切结合,训练的主要方法是进行中等重量的负重练习,如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等;在发展快速力量的同时,也要进行大重量的负重练习,以增加肌肉力量.主要...
咎鸿18920218821：
怎么跑好五十米 -
34527毕民
： 你好朋友!我是体育狂人,20年的教学与训练,很高兴为你服务,你的问题:怎么跑好五十米? 我的回答:短跑是技术+爆发力(快速力量)+速度+伯乐=好成绩! 短跑跑法建议:1、起跑节奏练习(爆发式的):节奏嗒、嗒、嗒连续快速(可...
咎鸿18920218821：
五十米怎么跑 -
34527毕民
： 五十米属于短距离的加速跑,起跑后迅速把重心抬起来,记住要拼命摆臂,胳膊要前后摆,切记不要左右摆
咎鸿18920218821：
50米跑 - 跑50米的技巧(动作方面的)我跑的时候有劲使不出来!怎样才是标准
34527毕民
： 起跑: 50米一般采用站立式起跑,双脚一前一后站立,双腿屈膝,后腿大约曲120度(原因是大小腿折叠120度时股四头肌的四个头都能充分拉伸),两臂自然下垂或一前一后自然曲臂准备,弯腰重心前倾(一定要保持在向前倾到和保持稳定之间的临界状态,最忌讳重心后坐)两眼看前下方5-6米处,注意力集中到耳部听发令. 加速跑: 起跑后保持重心前倾加速跑,尽量晚抬头晚抬体,避免应抬头而引起抬体过快过早增大阻力. 冲刺跑: 因为是50米所以几乎不存在途中跑,直接过度到冲刺跑,要求尽量保持步频、步幅身体前倾,千万别坐着跑,避免蹬地后的反作用力作用到重心上的水平分力过小.
咎鸿18920218821：
怎样快速提高50米成绩?
34527毕民
： ①发展上肢力量练习 A、哑铃上举(快速)20次*2组 B、哑铃弯举20次*2组 C、手握哑铃摆臂30次*2组 要求:从慢到快 ②发展腰背腹肌力量练习 A、负重仰卧起坐:手握...
咎鸿18920218821：
怎样才能提高50米速度? -
34527毕民
： 短跑训练方法 一、训练模式 (一)50米训练是个周期化训练过程,开始要有个适应性阶段,其目的在于动员大多数的肌群参与工作,并使韧带、肌腱和关节为以后最大限度承受发展力量的练习作好准备,也是为了防止后续训练的运动损失....
咎鸿18920218821：
田径中短跑如何提高成绩?有哪些训练方法?
34527毕民
： 短跑的训练方法 (一)学习掌握直道途中跑技术 (1)集体原地弓步摆臂练习. 要... (8)三至四个人一组的50~60米快速跑的练习.要求练习者既有竞争意识, 又要动作放...
