5000米正常人跑多久
答：一般人跑完三千米需要十二分钟左右的时间。长跑的技巧：一、起跑后要力争抢占有利位置。二、靠近内突沿跑进，靠内侧跑。三、合理调整好跑的节奏。四、一定要以顽强的毅力坚持跑下去，要加强呼吸的深度，适当调整跑速。五、采用领跑、跟随跑还是变速跑。六、顶风时最好跑在第二、三位。七、合理分配...
答：25分钟左右吧。一般来讲1000米就大约是4、5分钟左右，25分钟的话就差不多了。当然这是一般人的速度，中学运动员跑5000米的，可能会达到15~20分钟。
答：一般成人5000米跑男子25分钟左右，女子40分钟.根据你的能力，应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行...
答：30分钟左右
答：5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响，如果战术运用不得当，会给身体造成一定的伤害。一般来说，对于运动员在比赛之前要先做热身运动，在比赛的过程中注意调整呼吸一般为四步呼吸一次，在比赛结束后，应该先做一下放松活动。一般在刚开始跑的时候应该发力，在...
答：2004年6月1日，埃塞俄比亚人贝克勒以12分37秒35的成绩打破了同胞格布雷西拉西耶保持的12分39秒36的世界纪录，不过一般人在15—20分钟吧。
答：30分钟左右。正常人跑5000米花费的时间，成年男子一般在25-30分钟左右。根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中的男子5000米各级运动员的标准是：1.国际级运动健将是13分31秒45。2.运动健将是4分10秒00。3.一级运动员是14分40秒00。4.二级运动员是16分10秒00。5.三级运动员是17分...
答：运动员标准简介：运动员标准是为了评估和衡量运动员在特定运动项目或比赛级别中的水平、能力和成绩而设定的系列标准。这些标准可以根据不同的体育项目、年龄组别、性别以及不同的竞技水平进行制定。5000米赛程简介：5000米赛程是一种常见的长跑项目，要求参赛者在封闭的赛道上跑完5000米的距离。这个项目通常在...
答：5000m的话一般人跑30~40分钟，一般23分钟及格，18分钟算优秀；晨跑5000训练师可以的。不过早上起来晨跑是空腹的，跑步时及时补水。不过个人感觉晚上训练效果更佳。下面是一些晨跑的注意事项 1、首先晨跑前不宜吃东西，跑完后也不宜立即吃 2、在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。3、...
答：1、大学体育都是一个标准的，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。2、5000米赛跑，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。通常在户外进行，但有时在室内也可举办。二者均在官方统计之列。
网友评论：
钟宇13885138024：
一般人跑5000米大概花多长时间 -
67570淳露
： 大概需要20分钟
钟宇13885138024：
跑5000米需要多少时间 -
67570淳露
： 在比赛中如果 跑到了20以内 算是很厉害 一般人在 正常情况下是25~30分钟 如果超出时间就说明你 需要锻炼了
钟宇13885138024：
跑5000米需要多久 -
67570淳露
： 一般人20到30分钟,看你跑的速度了,快的可以在20分内搞定
钟宇13885138024：
5000米跑的标准是多少? -
67570淳露
： 5000米跑的标准时间因人而异,取决于性别、年龄、健康状况和训练水平等因素.一般来说,健康成年人的优秀标准是在20分钟以内跑完5000米,而对于专业运动员或选手,其标准时间更短,一般在13分钟以下.请注意,这仅是一般标准,具体标准可能因人而异.
钟宇13885138024：
一般人跑五千米一千米用多长时间 -
67570淳露
： 根据身体体能来说,一般人跑5千在25分钟左右,一千米在4分30秒左右.这是年龄在30岁以下的.年龄每升高10岁,5000米跑步就增加5分钟左右,1000米增加58秒左右.
钟宇13885138024：
跑5千米正常要多长时间 -
67570淳露
： 按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~
钟宇13885138024：
5000米长跑一般情况下是多长时间!!? -
67570淳露
： 23分钟 及格, 21分钟 良好 19分钟 优秀 按照这个标准跑吧.
钟宇13885138024：
晨练跑5000米大概需要多久? -
67570淳露
： 30分钟左右, 根据个人体质,时间也不同
钟宇13885138024：
5000米匀速跑大概要多少时间? -
67570淳露
： 干嘛原地跑呢,到外面跑的效果更好啊!一般来说,原地慢慢跑,要达到5000米的效果,大概30-35分钟.
钟宇13885138024：
一般5000米跑完 需要多长时间
67570淳露
： 女的一般17.8分钟, 男的一般快几分钟,15.6
