7分钟跑一公里算慢跑吗
答：配速7分钟是7分钟一公里的速度，就是一般人慢跑的速度了。如果用这种速度去跑马拉松是得不到很好的成绩的。这个速度是十分适合跑步减肥的一个速度。因为如果想要跑步来减肥的话，一定不能速度太快，因为这样的话反而会对身体产生危害。因此，如果想要减肥的话，最重要的是能保持持续的速度，所以持续的慢跑...
答：配速7分钟一公里的速度就是一个适合慢跑锻炼的速度。当然这个速度是可以调整的，如果我们觉得力所不怠，就可以先放慢速度，如果觉得这个速度下运动量不够，也可以适度提高。其实因为每个人身体状况的区别，每个人适合的速度都不一样，只要在进行慢跑时，达到脸不红气不喘，在跑步的时候还可以说话的状态为...
答：7分钟。1公里的配速为7分钟，则是合适的慢跑速度，这样的配速对减脂和身体健康都有益处。
答：这么看来，7分钟一公里的速度就是一般人慢跑的速度了。其实因为每个人身体状况的区别，每个人适合的速度都不一样，只要在进行慢跑时，达到脸不红气不喘，在跑步的时候还可以说话的状态为标准。当然，这是以锻炼为标准，那么如果在体育竞赛中，7分钟一公里就有点不够看了。在大学生体测的男生1000米跑测...
答：目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。8分钟跑完1公里，换算下来就是480秒跑了1000米，那么1000÷480≈2.08米/秒。一般快走9分钟也能走1公里呢。所以8分钟一公里是属于慢跑哦！这种速度比较适合，刚准备减肥的胖子们！坚持就是胜利，健康人生就在脚下！
答：对于初跑者，七分配速很好，坚持一段时间容易提升速度，其次，根据跑量，每次跑步时间长短，配速都有变化，如果加入跑团,通过跑友打卡，你会发现更多跑步有关的重要数据,从而了解掌握跑步的技巧等。附一张配速表，供你参考，求采纳，谢谢
答：1. 配速7分钟/公里意味着跑步者平均每公里用时7分钟。2. 在马拉松赛事中，这个速度可能不会带来顶尖成绩，因为专业选手通常会跑得更快。3. 对于初学者或有氧运动爱好者而言，7分钟的配速是一个合适的目标。4. 跑步初学者或希望减肥的人可以利用这个速度进行慢跑，这是一种安全有效的有氧锻炼方式。5...
答：根据身体状况来说，一般人慢跑在五分钟一公里左右。经常锻炼的人，跑一公里在3分钟左右。慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。运动时间 慢跑的时间取决于慢跑者的训练...
答：1. 正常情况下，跑步1公里通常需要5到6分钟，而慢跑则可能需要10多分钟。2. 慢跑被定义为陆生动物使用足部进行移动的方式。在运动学上，慢跑指的是一种步伐，在这种步伐中，双脚不会同时接触地面。3. 慢跑不仅可以作为一种有氧运动，也可以作为一种无氧运动。4. 慢跑的最佳时间通常是上午9点到10点和...
答：6分钟一公里对于运动员来说不是慢跑，对于普通人来说不算是慢跑。每公里在六分钟左右，是大多数男性跑步者经常跑步的速度，如果女性跑这个速度，应该说是比较快的。就慢跑速度数据而言，男性25分钟慢跑五公里，女性30分钟慢跑5公里，说明了跑步者坚持训练得不错；男性20分钟慢跑五公里，女性25分钟慢跑5...
网友评论：
徒会13112016923：
我是初跑者,慢跑一公里七分钟算慢吗,请专业人士回答 -
12907甄翔
： 对于初跑者,七分配速很好,坚持一段时间容易提升速度,其次,根据跑量,每次跑步时间长短,配速都有变化, 如果加入跑团,通过跑友打卡,你会发现更多跑步有关的重要数据,从而了解掌握跑步的技巧等. 附一张配速表,供你参考,求采纳,谢谢
徒会13112016923：
配速7分钟属于慢跑吗
12907甄翔
： 配速7分钟一公里的速度就是一个适合慢跑锻炼的速度.当然这个速度是可以调整的,如果我们觉得力所不怠,就可以先放慢速度,如果觉得这个速度下运动量不够,也可以适度提高.其实因为每个人身体状况的区别,每个人适合的速度都不一样,只要在进行慢跑时,达到脸不红气不喘,在跑步的时候还可以说话的状态为标准.
徒会13112016923：
慢跑7分钟一公里,可以减肥吗? -
12907甄翔
： 配速7分钟是7分钟一公里的速度,就是一般人慢跑的速度了.如果用这种速度去跑马拉松是得不到很好的成绩的.这个速度是十分适合跑步减肥的一个速度.因为如果想要跑步来减肥的话,一定不能速度太快,因为这样的话反而会对身体产生危害.因此,如果想要减肥的话,最重要的是能保持持续的速度,所以持续的慢跑就是一种极好的减肥方法.人在慢跑超过十五分钟的时候,大脑可以分泌一种物质,会使人精神充沛,有效的抑制人的烟瘾,每天早晨和晚上慢跑半小时,持续二到三周之后烟瘾就会有效的减弱,继续持续慢跑的话,一段时间后就有可能成功戒烟了.
徒会13112016923：
7分钟跑了1000米算快跑还是慢跑 -
12907甄翔
： 7分钟1000慢跑 初高中及格都不低于5分钟 要是全力跑出个7分钟你懂的
徒会13112016923：
8分钟一公里算慢跑吗
12907甄翔
： 根据不同的标准和目的,8分钟一公里的速度可以被认为是慢跑或是中等水平.对于一般人群来说,每天进行适量的运动可以促进身体健康,而慢跑是一种简单易行的有氧...
徒会13112016923：
五公里配速6分30秒算慢吗? -
12907甄翔
： 5公里配速6分30秒基本就是慢跑的水平.我65岁,我平时跑步也是保持这个配速,这个配速跑,对于大多数跑者来说,就是不紧不慢的慢跑,感觉很轻松. 这个配速对于年龄比较大的老年人或体质稍差一点的人来说,是比较适宜的,锻炼身体...
徒会13112016923：
什么样的速度才叫＂慢跑＂ ? -
12907甄翔
： 没有特别的规定,慢跑对每个人都不一样,主要以心率为标准.客观上慢跑时每分钟心率不超过180减去年龄数为度.例如,60岁的人慢跑时的心率以每分钟180—60=120次,慢性病患者跑的速度还可再适当降低,距离也可短些,防止缺乏内源...
徒会13112016923：
6公里跑步要多长时间
12907甄翔
： 42分钟左右.按照正常人慢跑节奏一公里大约用7分钟左右,6公里则需要用时42分钟左右.跑步的定义是指陆生动物使用足部移动.它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间碰到地面.它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动.马拉松:是一项考验耐力的长跑运动,在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一.马拉松全程距离26英里385码,折合为42.195公里,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种.其中全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松.
徒会13112016923：
怎样才算真正的慢跑 -
12907甄翔
： 慢跑太伤脚弓了,因为脚弓长时间属于拉伸状态,如果你休息下来了,脚弓就会感觉松弛了.喜欢慢跑不用刻意慢,正常跑不喘就行.慢跑没有具体定义吧,自己认为不快的都算是慢跑.
