为啥有人下蹲蹲不下去
答：根据我的教学经验，深蹲蹲不下去的主要原因有以下几点：原因一屈髋肌群紧张现代都市人由于久坐，往往容易出现髂腰肌过紧却无力的情况。如果你在深蹲中会出现蹲不下去，下蹲时髋关节前侧疼痛，同时你的工作又属于需要久坐的，那么你很可能屈髋肌群比较紧张。建议在每次热身前适当拉伸髂腰肌、股四头肌，以...
答：深蹲蹲不下去的原因 原因一：从身体的生理结构上来看，人和人的身体结构存在着很大的差异，身体的各关节的柔韧性、灵活性都会有明显的区别，有的人关节以及结缔组织的柔韧性好，那么他的运动范围就会增大。相反比较差的话，就会使活动范围受阻，影响动作做不到位，例如：在做深蹲训练的时候，我们主要靠髋...
答：问题1:核心肌肉群触发不当。如果腹部的肌肉没有被正确触发，你就没有一个强大的支撑系统让你的身体下蹲得更低。即使你做了大量的卷腹(仰卧起坐)，也不代表深层核心肌群得到了适当的激活。这意味着你的外腹肌可能训练有素，而外腹肌是由各种肌纤维组成的，在负荷下很快就会疲劳。这意味着腹外肌在爆发...
答：1、蹲不下去的原因 一是太胖了，二是跟腱太短了~用人体构造来讲就是由于大腿、臀部力量缺乏，那么就会出现无法下蹲，或者下蹲后无法再次站起的情况，同时亚洲蹲考验了髋关节、膝关节和脚踝的灵活性。如果肌肉弹性不够、关节柔韧性不够，也是无法完全亚洲蹲的。2、蹲下去保持不了平衡的原因 许多人往往一...
答：肢体不协调或下肢没有力量。中国移动体检下蹲蹲不下去，是肢体不协调引起的，也有可能是下肢没有力量缺乏锻炼，腹部肌肉过多腿部肌肉不协调所引起的，平时要多注意锻炼身体，锻炼下肢力量即可。
答：1、双手抱头下蹲蹲不下去，这个考虑扁平足或者是由于肌腱比较短，下蹲蹲不下去，这个是不合格的，平时也可以积极锻炼身体，阳光心态，戒烟限酒不焦虑，不熬夜。2、双手抱头双脚并拢蹲不下去就和平常运动量少有关系，这种情况需要锻炼一段时间就会好的，平时每天按时锻炼多去户外活动。
答：1. 在青春发育期，身体迅速长高，这可能导致跟腱弹性不足。因此，你可能会发现自己在下蹲时，尽管跟腱已经充分拉伸，但脚后跟仍无法接触地面。2. 跟腱是人体中最强壮的筋之一。虽然你可能无法举起与体重相等的重物，但尝试做踮脚跟的动作，大多数人都能轻松做到。这表明跟腱虽然细长，但力量远超手臂。3....
答：为什么蹲不下去？一、1. 肌肉或韧带紧张：肌肉或韧带过于紧张会导致下蹲动作受限。2. 关节僵硬：关节僵硬或缺乏灵活性会影响下蹲动作的执行。3. 运动损伤：如膝盖、脚踝等部位的旧伤或炎症可能影响下蹲动作。二、详细解释：1. 肌肉紧张原因：长时间久坐、缺乏运动等生活习惯可能导致肌肉紧张。当腿部肌肉...
答：蹲不下去可能有多种原因造成。一、肌肉或韧带问题 如果腿部肌肉紧张或者韧带受到损伤，可能会导致蹲不下去。长时间保持坐姿或缺乏运动，可能使腿部肌肉僵硬和紧张，导致下蹲动作受阻。此外，一些针对腿部的运动或损伤造成的韧带拉伤也可能限制下蹲幅度。二、关节疾病 关节问题，如关节炎或关节僵硬，也可能影响...
答：一、肌肉或关节问题 1. 肌肉紧张或拉伤：在进行某些运动或活动时，腿部肌肉过度使用或受到不当拉伸，可能导致肌肉紧张或拉伤，从而引发蹲不下去的情况。2. 关节僵硬：关节长时间保持同一状态，或者因为年龄因素导致的关节僵硬，也是无法蹲下的一大原因。此外，关节炎等关节疾病也可能导致类似症状。二、神经...
网友评论：
景李13167706636：
小孩喉咙有声音像喉咙有痰的感觉 - 耳鼻喉科 - 复禾健康
22887能项
： 臀筋膜挛缩 可能是小时候打针太多
景李13167706636：
跑了几圈后,蹲了会.出现头晕视线模糊耳鸣 - 耳鼻喉科 - 复禾健康
22887能项
： 病情分析:您好你在下蹲时是否有疼痛呢或者其他不舒服 指导意见:如果没有这就说明你应该加强腿部肌肉力量的锻炼就是可以的可以练习御姐就是可以的祝您健康
景李13167706636：
下蹲为什么蹲不下去? -
22887能项
： 你好,有点吨位的人 都蹲不下去,好多这种情况.不必太在意,多锻炼,多拉伸腿部 会得到改善的.没事就在家压压腿.
景李13167706636：
为啥有的人蹲不下来 -
22887能项
： 病情分析:您好你在下蹲时是否有疼痛呢或者其他不舒服指导意见:如果没有这就说明你应该加强腿部肌肉力量的锻炼就是可以的可以练习御姐就是可以的祝您健康
