倒蹬120公斤什么水平
答：女生,160cm,56kg,体脂含量26.1。目标:9月1日体重50kg。全身都蛮胖的,而且还不是那种虚胖。5月办了张健身卡,就是私教太贵了。因为没有计划,也不太清楚健身房各种器械的消耗效果,所以一个月下来居然还重了。平时就是跑步机,楼梯机等等器械,还有上过动感单车的课,后面还打算上上充电杠铃、乐动奇迹、瑜伽什么的...
答：中等偏下。因为蹬腿用到的是全身的力量，腰部也可以协同发力，所以普通成年人可以轻松登起自身重量的2倍以上的重量，因此蹬腿120公斤属于比较中庸的成绩。
网友评论：
宦柱17677436644：
在健身房拉到120斤的器材什么水平? -
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： 男的女的?哪种器材?是男的话拉120斤也就是60公斤,如果是硬拉去掉杆20公斤,那一边就20kg的片,只能说入门而已,如果是高位下拉达到60kg,并可以动作正确不变形的来做组的话那就很强了,在一般的健身房里怎么也能达到中级偏上的水平,如果是引体向上能负重120斤完整的做一个的话那你就是大神级人物,如果是女的话,不管什么动作只要能到这个重量都是优秀的
宦柱17677436644：
握力器60kg什么水平
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： 正常情况下,如果能握力器60kg,也就是120斤,水平都非常高了.一般来说,普通的青壮年人,握力器能握30公斤,都很不错了.要想握力器握到60kg,没有半年到一年...
宦柱17677436644：
卧推120公斤算几级运动 -
39446良高
： 卧推120公斤属于第五等级.根据查询相关公开信息显示,卧推一级20公斤,卧推二级40公斤,卧推三级60公斤,卧推四级80公斤,第五等级100公斤,第六等级140公斤,第七等级220公斤,第五等级100公斤这个时候的你已经在健身房属于中上水平了,开始吸引目光,这样的你是比较有自信的,身体各部分肌肉也会变得明显,成为很多人羡慕的对象.
宦柱17677436644：
卧推200公斤深蹲400公斤是什么水平? -
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： 卧推世界纪录 瑞恩.肯奈利是1074磅相当于480公斤. 成年男子一般能推自己体重的50%,经过训练能到自己体重的120%,专业运动员能到150%以上,卧推200公斤是很不错的水准了. 深蹲世界纪录是以色列人Vladislav Alhazov的1250磅,相当于562公斤. 能蹲400公斤的人很牛了,至少我走过的健身房还没见过.
宦柱17677436644：
卧推40公斤是什么水平 -
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： 20~40公斤为初级水平,50~80公斤为中级水平,85~110公斤为高级水平.120公斤以上有极限挑战水平. 排除了各种繁杂的卧推,由最简单的平板卧推和上斜卧推组成. 平板卧推 4组 10+2+停 + 哑铃平板卧推 4组 12 平板与哑铃间无休息 上斜卧推 4组 10+2+停 + 哑铃上斜卧推 4组 12 上斜与哑铃间无休息 下斜卧推 4组 12 + 哑铃下斜卧推 4组 12 下斜与哑铃间无休息.
宦柱17677436644：
我身高180厘米,体重60公斤卧推120公斤算好吗? -
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： 很厉害了.我183,体重72,卧推60KG...
宦柱17677436644：
什么是肌肉记忆 -
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： 肌肉记忆,一旦肌肉受到专业训 练,它就不会忘记这种状态.专业运动 员如中断训练,20年后再重新训练,所 需时间比那些从未接受过训练的人少至 少40%.想维护肌肉记忆的最佳状态, 就要遵循健身公式:30/48,即做足30 分钟强化训练,...
宦柱17677436644：
肌肉记忆的发展现状是什么?
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： 人们可能有过这种体验,当你达到某一个围度或力量水平后,假如停训一段时间后重新回到当时的水平要比当初练到那个水平轻易得多.你可能通过几年的努力将卧推达到120公斤,但停训几个月后你可能只需连续练习几个月或更少的时间就回到120公斤的水平.所以,即使停训了几个月,你也能在较短时间内回归至当时的水平. 人们小时候练习的曲子很多年以后如果竭力回忆不一定有效果,但是放松下来让你的手指控制,慢慢就会找到感觉.
宦柱17677436644：
69 - 70公斤的人深蹲120公斤以上可能吗 -
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： 深蹲120公斤不是多么困难的事情.经常健身的人坚持一年左右的时间就可以做到. 深蹲可以有效提高腿部力量,大重量的深蹲了增大腿部肌肉的围度.
