倒蹬机400公斤什么水平
答：接近专业水平。按青年男性70公斤级别，做组训练来说，超过5倍体重，算是有训练基础，接近专业水平，倒蹬机在使用时，只有选择好重量才能够达到良好的锻炼效果，并且能够保证我们在锻炼的过程中能够不受伤。一般我们是根据自身的重量而选择倒蹬机的重量，重量是在本身重量的2~3倍之间。比如一个体重75kg的...
答：倒蹬1吨大神水平。正规名称叫“45度仰卧腿推举”，正式简称是45度腿举。因为这年头垂直腿举机不好找了（90年代我在闸北还见过），所以现在说腿举就是这种45度的。这个做400公斤在练过的男性中算一般。过的去。因为腿举重量约可以达到深蹲的三倍或更多，最少也能做2.5倍以上。所以可以估算他深蹲...
答：世界纪录，大概是滑轨的是自重的10倍，立式倒蹬的大概自重的6倍到7倍。我自己业余玩，体重略低于70公斤，立式滑轨，也就是坐式蹬腿器，立式的滑轨，基本上算绝对的重量。可以蹬400公斤6次。也就是说接近6倍体重。极限大概420公斤。而斜式滑轨，也就是往斜轨上放杠铃片那种，我可以蹬600公斤，相当...
答：我这个方法很便捷，只要一根跳绳，但一定要坚持，从运动开始前就裹，如果你属于虚胖型，那么恭喜你，你会很快瘦下来的，但是一定要保护好你自己，过度的运动和没准备的激烈运动都会伤害到你的骨骼韧带，会使你不再长高，现在你还属于发育期，所以我的建议是少吃油腻的就可以了，一定不要节食~！要注意对...
答：本人166cm,体重56公斤。其实整个人看起来并不觉得肥,可肚子却大得吓人。我很难控制得了饮食,一吃就吃很多,就是因为没有拟定好计划。什么时候都认为:一餐半餐的肥不了。可结果呢?好难看啊!我想在一个月里减掉6公斤,请高手们支招吧!我不要减肥产品了,有太多反弹效果。我想要的是一份周详的减肥计划表。 展...
答：请大家帮我拟订一份减肥计划吧,我会把高分给你们的,我20岁,身高159,60公斤左右,很胖吧,帮我拟订一份减肥计划吧。主要是肚子上的肉比较多,脸也蛮胖!大家帮我拟订一个减肥计划吧... 请大家帮我拟订一份减肥计划吧,我会把高分给你们的,我20岁,身高159,60公斤左右,很胖吧,帮我拟订一份减肥计划吧。主要是...
网友评论：
粱通18664154931：
卧推200公斤深蹲400公斤是什么水平? -
12460晋杰
： 卧推世界纪录 瑞恩.肯奈利是1074磅相当于480公斤. 成年男子一般能推自己体重的50%,经过训练能到自己体重的120%,专业运动员能到150%以上,卧推200公斤是很不错的水准了. 深蹲世界纪录是以色列人Vladislav Alhazov的1250磅,相当于562公斤. 能蹲400公斤的人很牛了,至少我走过的健身房还没见过.
粱通18664154931：
你好,请问一下运裁300到400公斤的物体要多大电机. -
12460晋杰
： 要看具体的传动方式,运载距离如果是水平的话,应该没有太多问题,如果是垂直爬升的需要考虑的比较多一些,一般的店里面卖的的交流电机带一个轴不带刹车用钢丝绳的电动吊车,就可以直接满足你这种运载300~400公斤的要求.直接带的话,就是看一下电机的扭矩除以用的轴的直径,用减速器的话,在乘以个减速的倍数.我觉得直接带的话,估计有个5千瓦左右的应该就可以了.
粱通18664154931：
400螺旋输送机的输送能力是多少 -
12460晋杰
： LS400的螺旋输送机,煤粉的最大输送能力是54;水泥的最大输送能力是51;生料的最大输送能力是45.QLS400的螺旋输送机,输送能力为140.(巩义义利机械厂)
粱通18664154931：
腿举机和倒蹬机区别
12460晋杰
： 腿举机其实就是我们平常所说的倒蹬机,它是锻炼腿部肌肉非常好的一个器械,主要能锻炼大腿的股四头肌,股二头肌、小腿肌肉.是靠着双脚在蹬板上的位置不同而调整锻炼部位的.腿举机比起杠铃深蹲更方便一些,同时髋关节会更稳定,所减少了一些危险性,有效刺激四头肌.
粱通18664154931：
坐姿等腿器和仰卧倒蹬机,出来的效果有什么区别 -
12460晋杰
： 基本上没什么区别,只是仰卧的更适合体形高大的人使用,再一个就是坐姿的有重量限制,仰卧可以自己加片,一般情况仰卧的贵,国内厂商好像没有做仰卧倒蹬器械的吧
粱通18664154931：
小吊车能吊400kg,如果我用来横向拉的话,拉力是多少? -
12460晋杰
： 如果地面和吊车间的最大静摩擦力小于400kg,则以最大静摩擦力为准,若大于,或者把吊车固定在地面上,那就是400kg了
粱通18664154931：
倒蹬训练器什么牌子好 -
12460晋杰
： 美国戴美斯 BC8226 蹬举机 倒蹬机训练器 健身房 专业 健身器材 舒华SH-6074倒蹬训练器 倒蹬机
粱通18664154931：
在健身馆做完倒蹬机,第二天为什么腰会酸 -
12460晋杰
： 如果深蹲和腿举时,没有收紧腹部保护腰椎的话,可能会使腰椎部分的竖脊肌过度紧张,肌肉僵硬,压迫腰部神经.找个人帮你按摩一下腰上的竖脊肌就好了 , 用大拇指按摩脊柱两侧的条状肌肉以后练腿的时候可以用举重腰带,就是保护腰椎用的,相当于收紧腹部肌肉
