倒蹬机空蹬是多少重量
网友评论：
马肿13364071595：
evost倒蹬空架多重? -
45829墨馨
： 75kg.例如:尺寸是2300x1550x1550mm的倒蹬架子,自身重量达到175kg.倒蹬架子的重量是根据自身的重量而选择的,重量是在本身重量的2~3倍之间.比如一个体重75kg的男性朋友在运动时,就可以选择重量150kg~225kg之间的倒蹬架子
马肿13364071595：
腿举机和倒蹬机区别
45829墨馨
： 腿举机其实就是我们平常所说的倒蹬机,它是锻炼腿部肌肉非常好的一个器械,主要能锻炼大腿的股四头肌,股二头肌、小腿肌肉.是靠着双脚在蹬板上的位置不同而调整锻炼部位的.腿举机比起杠铃深蹲更方便一些,同时髋关节会更稳定,所减少了一些危险性,有效刺激四头肌.
马肿13364071595：
坐姿等腿器和仰卧倒蹬机,出来的效果有什么区别 -
45829墨馨
： 基本上没什么区别,只是仰卧的更适合体形高大的人使用,再一个就是坐姿的有重量限制,仰卧可以自己加片,一般情况仰卧的贵,国内厂商好像没有做仰卧倒蹬器械的吧
马肿13364071595：
在健身馆做完倒蹬机,第二天为什么腰会酸 -
45829墨馨
： 如果深蹲和腿举时,没有收紧腹部保护腰椎的话,可能会使腰椎部分的竖脊肌过度紧张,肌肉僵硬,压迫腰部神经.找个人帮你按摩一下腰上的竖脊肌就好了 , 用大拇指按摩脊柱两侧的条状肌肉以后练腿的时候可以用举重腰带,就是保护腰椎用的,相当于收紧腹部肌肉
马肿13364071595：
蹬腿器和倒蹬机哪个练腿效果好一点 -
45829墨馨
： 一个是开链一个闭链.倒蹬更发展目标肌肉,蹬腿除了发展目标肌肉还会刺激稳定肌,还会训练到臀大肌腘绳肌.
马肿13364071595：
普通的健身房需要配备哪些专门的健身器材?性价比比较高一点的? -
45829墨馨
： 普通的健身房需要配置有跑步机、高低位蝴蝶机、史密斯机、高拉机、倒蹬机、椭圆运转机、健身车、台阶器、还应该配置插片式单站机、自由力量器械这些专业的力量器材.其中,插片式单站机应首选占地小、功能多的双功能器械,这样可以...
马肿13364071595：
买山地自行车要考虑什么因素? -
45829墨馨
： 如何选择适当的山地车 当您想要想要山地车之前,有几项因素你必须考虑.你想玩的是哪一种类型的山地 车?大概有多少预算?你是想成为职业级的选手呢?还是只想把它当成一种业余健身的 活动 ?在这里我们将会向各位逐一地介绍,让您明...
马肿13364071595：
女生使用蹬腿机多重合适,重一点还是轻一点效果好 -
45829墨馨
： 还是轻点好,因为你明蹬的重只能作十个的话减轻后能多作几个也有成绩感,随着时间的推移越做越多的情况下就可以加重,不能一下子把人累伤.
