半月板保守康复训练图
答：4、保守治疗 发现半月板撕裂的情况可以首先进行保守治疗，这是因为如果撕裂部位的血液供应恢复，并且也没有不良症状，通常保守治疗恢复会更快一些，预后效果良好。但如果在治疗之后，患者的局部出现功能障碍，则还需要进行固定修复，并且加以锻炼，保持对局部的恢复速度。5、康复训练 康复训练一般是在恢复期...
答：对于半月板损伤后的康复训练，根据时间不同有不同的训练方法，每天都会有不同的训练方法和目标。比如第一天要做关节松动髌骨、股四头肌等长训练，还有腘绳肌等长训练，可以直抬腿，抬腿膝关节伸直，下肢离床面15cm保持力量到力竭，然后可以向各个方向抬腿练习。到1周左右患者要增加力量训练，被动屈膝90°...
答：专业康复指南 半月板损伤后，早期康复至关重要。根据个人情况，可能需要手术或保守治疗。物理康复通常推荐给所有年龄段的患者。- **康复目标**：缓解疼痛，恢复关节活动。半月板撕裂会导致膝关节疼痛和活动受限，专业康复包括手法调理和训练，旨在减轻疼痛、消肿，并逐渐恢复关节活动范围。- **强化训练**：...
答：日常生活中，半月板损伤的缓解方法：1.单腿下蹲 一腿支撑，另一腿伸直前举，尽量向上，不要放松下垂，支撑腿将重心放在脚跟，像往椅子上坐那样慢慢坐下去，将臀部推到身后，身体下移，直到大腿与地面几乎平行，慢慢回到站立姿势，两腿交替。2.下蹲训练 以促进臀大肌和股四头肌力量为主，记住不要挑战...
答：目的：强化关节活动度训练至与健侧相同；强化肌力训练，改善关节稳定性；恢复日常生活各项活动能力，及轻微运动。1、 术后第5周：（1） 主动屈曲达150°（全范围，与健侧腿相同），且基本无痛。（2） 开始患侧单腿45度位半蹲练习。5分/次，4次/日。（3） 开始固定自行车练习。30分/次，2次/日...
答：半月板缝合术后患肢可以部分负重，3周内需戴托行走，6周后可完全负重。上海第十人民医院骨科李国东 术后1周内不进行屈曲练习，4周内被动屈曲练习在0-90度以内（一周60°、二周70°、三周80°、四周90°、五周100°，六周110°，七周120°，术后八周可被动屈膝超过120°），4周内不进行主动屈曲...
答：半月板损伤急性期主要是保守治疗，如抽吸关节内淤血、支具固定等。严重陈旧性半月板损伤者可手术治疗，修复或切除半月板。半月板损伤的康复目的是减轻疼痛、肿胀，避免关节粘连及肌肉萎缩。具体如下：1、第一阶段：即0-6周，早期因肌力水平较低，组织存在较为明显的炎症反应，故以股四头肌静力练习及小...
答：康复运动是每个受伤阶段都可以进行的，要注意的是每个时期有每个时期的方法和注意事项，在做的时候不要引起膝盖的不舒服或者疼痛。半月板是股骨和胫骨之间的纤维软骨环，四周厚中间薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接，增加了膝关节的稳定性。内侧半月板较大，呈“C”型...
答：半月板损伤之后，无论是保守治疗，还是手术治疗，康复训练都非常重要。一般都需要关节制动大约2-4周。在制动过程当中，可以做股四头肌的收缩锻炼，防止股四头肌萎缩伸屈乏力。一般在采取制动之后，膝关节需要锻炼活动范围，主要是屈伸锻炼，让关节去磨合的更好。还有股四头肌的抗阻力锻炼等。大约4-6周...
答：二、半月板损伤该怎么治?有的人可能会问，既然半月板很难自己愈合，那半月板损伤后，该怎么办呢?如果用一句最简单的话来概括就是：根据临床个例损伤确定治疗方式。一般半月板损伤后，要么保守治疗，卧床休息，期待其自行愈合，要么进行保守治疗，要么进行关节镜手术，目前针对半月板损伤更好的治疗方式，那...
网友评论：
左胁13967722296：
半月板前后角损伤保守治疗静养二个月了,现在不疼不肿,静养期间一直拄拐走路,有时在家躺着直伸腿练大腿 -
54599娄永
： 半月板损伤可使用小驳骨草按·摩膏,休养期间可进行如下训练: 屈膝练习.使膝关节超出趾尖,保持双侧臀部在同一水平位置,依据疼痛情况和体重确定负荷量,控制动作,缓慢练习,可有意识地使用受伤腿练习. 单膝屈曲弓箭步.开始时...
左胁13967722296：
半月板损伤的恢复训练 -
54599娄永
： 半月板伤后,锻炼膝盖实际上是锻炼股四头肌,就是大腿肌肉. 坐着或躺着,伸直高抬腿,每天两次,每次半小时.锻炼大腿肌肉. 小腿负重,伸直高抬腿练习,锻炼大腿肌肉. 配合中医膏贴济愈堂月板健骨舒络贴外敷. 我半月板手术后医生也是这样让我锻炼的.基本上就是这些.
左胁13967722296：
半月板损伤康复训练 -
54599娄永
： 半月板损伤患者必须进行严格、系统的康复锻炼. 首先进行踩关节和踝关节的主动运动,膝关节保持静止,患肢的股四头肌进行静态性收缩训练. 其次股四头肌由静态性收缩训练改为直腿抢高训练,膝关节为微动训练,少数患者可扶拐下地短...
左胁13967722296：
半月板损伤的康复训练怎么做? -
54599娄永
： 1、关节间隙压痛征:受损半月板临近部位关节间隙压痛,阳性率高,临床意义最大 2、麦氏试验:仰卧位检查,屈髋屈膝,检查者在伸屈膝关节的过程中对小腿施加内旋内收、外展伸直、外旋外展,内收伸直等力量,如有疼痛或弹响者为阳性.该试验是临床应用最广泛的检查方法,近年来发现其阳性率低于关节间隙压痛征 3、研磨试验(Apley试验):俯卧位检查,患膝屈曲90°,检查者在足踝部用力下压并作旋转研磨,在某一体位有痛感时为阳性,部分病例可阳性. 4、核磁共振(MR)检查:是诊断半月板损伤的重要检查,准确率超过90%,不仅可以确诊,而且可以判定撕裂形态及范围,指导治疗、康复方案的制定. 5、外抹中药膏【济愈堂月板健骨舒络贴】
左胁13967722296：
半月板伤了,保守治疗后做些什么恢复的运动?
54599娄永
： 你好,谢询. 据我了解,半月板受伤了做保守治疗的话,一定要根据自身的承受能力去安排,尽量多静养,尤其不能着凉.肌肉的萎缩是必然的,因为它无法活动、也不能多动,所以非常容易引发退行性关节炎进一步破坏人体运动技能. 目前在世界上许多发达国家,已经逐渐摈弃既有的吃止痛片缓解疼痛或者手术的关节疗法,普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗.并且取得临床的软骨再生的验证.你可以亲自去网上搜搜看.然后根据自己的病情和经济条件调整用量,顺利的话半年至1年左右应该可以恢复再生.祝早日康复.
左胁13967722296：
半月板损伤应该怎样锻炼?? -
54599娄永
： 半月板损伤保守治疗: 1、口服硫酸氨基葡萄糖产品和非甾体抗炎止痛药物;2、关节内注射透明质酸;3、敷中药;理疗;4、运动疗法;(患友会里有的)5、饮食注意 补充蛋白多糖和胶原纤维食品;6、保护膝关节,锻炼股四头肌. 适当减少膝关节负重活动关于萎缩,买个袋或找两个又大又厚的字典,装在塑料袋里面,放脚面上,可以用手拽着点塑料袋,然后以膝关节为轴,踢起放下,每天做一些,恢复很快的,这是我的办法,医生说不会磨损膝盖.
