固定脚踝绷带8字缠法
答：同样使绷带覆盖前层1/2，注意不要包住足跟。4、包扎好踝部后，顺方向转为步骤2形成“8”字缠绕，并重复两次，注意保持绷带覆盖前层1/2，最终使绷带包裹整个足和踝部。应根据脚大小调整包绕圈数以及覆盖前层绷带的比例注意不要太紧、不要起褶。5、满意后用卡扣或尼龙魔术贴固定绷带末端就好了。
答：目录方法1：选择包扎方法1、考虑使用布织绷带来包扎。2、胶带包扎。方法2：加压包扎1、把绷带的一端放在脚踝上。2、包扎脚的顶部。3、8字形包扎。4、重复8字形的包扎。5、固定绷带。通过包扎来支撑扭伤的脚踝，以防止进一步的伤害。包扎能固定脚踝以便更快、更好地痊愈。下面学习如何用布织绷带或者运动...
答：“打脚”是一个运动专业名词，简而言之就是在运动员的脚踝部位进行绷带的缠绕，作用是防止崴脚。这样的保护能把伤病程度降到最低，对于大多数篮球运动员来说，都会在训练和比赛之前进行打脚，这是对他们职业生涯的一种保护。有的球员曾经因为不舒服没打脚而在比赛中出现比较严重的伤病，所以打脚对于运动员...
答：3、包扎脚踝。4、重复八字缠法。5、固定绷带。方法2：使用运动绷带1、用底膜打底胶带包扎脚和脚踝。2、做一个锚。3、形成一个马镫。4、把脚和脚踝用X型胶带固定住。5、最后以三层八型胶带缠住脚。包扎脚踝是处理扭伤或固定脚踝不至受伤的常见方法。可以用压缩绷带包扎，也可以用胶带包扎。下文告诉你...
答：如果脚扭伤后能够持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自行处理。如果脚踝扭伤后足踝活动时疼痛加重，不能持重站立或者走路，可能扭伤了骨头，应立即去医院拍片进行诊治。处理办法如下：1、垫高：让患者坐下，用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤的脚垫高，脱去鞋袜。2、包扎：用弹力绷带进行“8”字...
答：1、垫高 让患者坐下，用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高，脱去鞋袜；2、包扎 用弹力绷带进行“8”字包扎，包扎时不要过紧，以能插入一根手指为宜；3、冰敷 尽快用毛巾包裹冰袋冷敷扭伤处，冷敷时需注意冰袋不能直接接触皮肤；4、固定 如果扭伤处有畸形、反常活动等情况，可以用两块长约...
答：按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。2.药物熏洗法 取新鲜枸骨(枸骨是一...
答：NB球员采用的是：绷带式踝保护法。绷带式踝保护效果高于普通式护踝，使用起来比较专业一点。一分钱的价格绑出5分钱的效果，性价比高，此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护值得使用。具体步骤如下：1、从脚背到足弓开始绕一圈。2、绕过足踝。3、再绕到足背。4、翻过足背 再绕到足踝。5、绕回...
答：急性生期：马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用...
答：一级扭伤就是3、5天就差不多好了的那种，二级扭伤可能需要拄个拐杖，恢复期也长些，三级扭伤可能就要动手术打石膏了。建议你买个图中类似的缠绕式护踝，展开了就是一条弹力绷带，缠绕方式大概就是8字形缠绕，具体方法买的时候可以问一问卖家。至于护踝的牌子，运动护具中最好的应该就算麦克大卫（...
网友评论：
门齿14795867061：
脚踝怎么绑绷带 -
43032茅废
： 对于肩膀和脚踝,一般采用 “8”字形包扎法,先在关节中部环形包扎2卷,绷带先绕至关节上方,再经屈侧绕到关节下方,过肢体背侧绕至肢体屈侧后再绕到关节上方,如此反复,呈“8”字连续在关节上下包扎,每卷与前一卷重叠2/3,最后在关节上方环形包扎2卷,胶布固定. 打字不易,如满意,望采纳.
门齿14795867061：
脚踝的绷带怎么打? -
43032茅废
： 我打篮球经常扭脚踝,抄有天学校篮球比赛,结果那天打球,连续扭了三次…相当无语.我也有过缠绷带的经历,记得当袭时检查脚的时候都有点骨折的样子,于是医生给我开了绷带.帮我缠.他先让我把脚尖绷直,然后从脚跟底部处,环绕脚踝2113,缠八字形,然后把脚踝缠好后,就用多余的绕下来缠脚背,最后用那个铁钩一样的东西5261固定.不过,我劝你没受伤还是别缠了.因为缠的时候,脚有明显的束缚感4102,缠的时间长了,脚就会疲劳甚至疼痛.人的脚踝受伤,一般都是疲劳导致的,或者和别人有身体对抗时落地扭的!好了1653,就说这么多了.
门齿14795867061：
脚踝如何缠绷带 -
43032茅废
： 如果比较轻微的受伤应该不用绑绷带,我有一次把脚崴了也没有绑绷带,休息几天自然就好了,你如果比较严重的话,可以敷点药,再用绷带缠8字形(露出脚后跟),别绑太紧但最好能防止脚踝活动
门齿14795867061：
怎么用绷带 -
43032茅废
： 绷带包扎伤口技巧 1、环形法 此法多用于手腕部,肢体粗细相等的部位.首先将绷带作环形重叠缠绕.第一圈环绕稍作斜 状;第二、三圈作环形,并将第一圈之斜出一角压于环形圈内,最后用粘膏将带尾固定,也可将带 尾剪成两个头,然后打...
门齿14795867061：
脚腕扭伤了怎么办 -
43032茅废
： 您介绍的情况,午3点左右扭伤,开始用手揉一个大包,走路还可以,晚上用冷水敷,好一点,24小时之内一定要冷水敷,使用5厘米医用绷带环踝关节缠绕“8”字型固定,略微缠紧高压包扎,24小时后,才可以使用热水持续性高温浸泡三十分钟,连续5天,就可以缓解恢复的.
门齿14795867061：
脚踝受伤后,如何正确的缠脚踝绷带 -
43032茅废
： 自从前些日子脚踝受伤了之后,终于意识到打篮球,脚踝受伤的概率还是非常高.于是打球除了买保护性能好的球鞋,缠上绷带保护一下也是必备的啦,毕竟脚踝受伤可能就要躺床上,比较碍事,给脚踝上缠上绷带还是值得的.这里共享一张缠绷带过程的图. 除了缠绷带还有护踝,就是比较贵,性价比不及绷带.
门齿14795867061：
脚踝处酸痛 -
43032茅废
： 一、这个是正常现象,楼主可以放心.我以前每天晚上都去跑步,也出现过这样的情况,但适当调整后就没事了.原因可能是锻炼的运动量稍微超出了脚踝的承受力,使它出现了一定的不适应症状.只要以后几天减少运动量,做些上身运动,...
