如何自我缓解腱鞘炎
答：得了腱鞘炎怎么办？得了腱鞘炎不要乱治疗，按摩针灸都不靠谱，做到以下几点可以缓解疼痛。休息手腕 尽量减少做家务和抱孩子，至少尽量少用患病的那只手，抱宝宝这种事最好是交给爸爸或者其他家庭成员，给手腕充足的时间自我恢复。另外，尽量限制智能手机的使用。滑手机不太可能是发病的原因，但是任何过度...
答：治疗手段首先强调保守疗法，如热疗、按摩以及充足休息，避免引发炎症的手工劳动。局部封闭疗法是早期腱鞘炎的有效缓解手段，每周一次。若保守治疗无效，可能需要进行腱鞘切开术，手术后需积极进行手指屈伸活动以防止肌腱粘连，术后一个月内避免重复劳动。日常护理和锻炼至关重要。养成洗手后用温水的习惯，适时...
答：定期进行手腕关节的活动，如旋转手腕、握拳放松、手指反压等，都可以帮助缓解手部酸痛。日常生活中，泡热水澡或热敷酸痛部位也有助于肌肉放松。避免不良习惯，如频繁捻响手指，这些都可能加重手腕压力。对于已经出现腱鞘炎的患者，术后自我保健同样重要。温水洗手，避免冷水刺激。定期旋转手腕，有助于血液循环...
答：考虑到手部小巧，我将其剪成小片贴合，热热麻麻的，为我带来了一丝安慰。除了贴敷，我还配合使用护腕、腕垫以及一系列手部运动来缓解症状。例如，握拳运动、负重锻炼和拉伸手腕操，这些日常的小动作，不仅有助于缓解疼痛，还能增强手指灵活性。总之，面对手腕腱鞘炎，关键在于早期识别和适当治疗。记住，...
答：西医治疗 局部封闭治疗，可使早期手指腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。针灸治疗 取患者患侧阳溪、阳池、合谷、曲池、手三里、列缺、偏历及阿是穴，皮肤常规消毒，取压痛点处阿是穴采用围...
答：1.用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。 2.旋转手腕 当 自我治疗腱鞘炎 刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的...
答：意见建义：你好，1.用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩.得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性.2.旋转手腕当自我冶辽腱鞘炎刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛.旋转手腕是简单的运动之一.转动手腕约2分钟.可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的...
答：针灸推拿 这也是腱鞘炎的治疗方法之一，但是针灸推拿治疗，周期较长，效果不明显，患者个体差异较大，还有可能越治越重，得不偿失;封闭治疗 打封闭就是往患处注射药物，则属于局部注射类固醇，没有本质作用，只能临时缓解疼痛，极易复发，并且多次封闭对患者的局部组织的伤害较大。采用这一腱鞘炎的治疗方法...
答：按压有痛感，关节僵硬、握物困难、活动时加重不适等症状，都是腱鞘炎的典型信号。以下是自我诊断的一些要点：早晨手指弯曲困难，活动后有所缓解。局部有明显压痛和硬结。严重时手指屈伸受限，可能伴随弹响声。桡骨茎突处有疼痛、压痛和肿胀，有时能触及硬块。早晨手指活动受限，偶尔有弹响发生。
网友评论：
谯路17134172281：
怎样治疗腱鞘炎?
42746能委
： 腱鞘炎是一种很常见的疾病,实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症. 腱鞘炎治疗目的是减轻疼痛及减轻炎症,恢复肢体功能,方式包括休息,制动,於患处作热敷.药物治疗口服非类固醇性消炎止痛药、外用消炎止痛软膏涂擦.物理治疗(如镭射或超音波及伸展运动) 等.此外,对於某些患者,类固醇的局部注射也可能有很好治疗作用.若以上方法无效,可以考虑手术,行狭窄腱鞘切除.
谯路17134172281：
腱鞘炎怎么办
42746能委
： 腱鞘炎是包绕肌腱的鞘状结构.外层为纤维组织,附着在骨及邻近的组织上,起到固定及保护肌腱的作用. 腱鞘炎的日常护理要点1、改掉不良习惯,如捻响手指等.2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等.3、连续工作时间不宜过长,工作结束后,要轻揉手指手腕. 4、患本病后要注意避免冷水刺激,以免加重症状,并积极配合治疗. 5、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空. 6、手腕关节做360度的旋转,或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛.
谯路17134172281：
腱鞘炎最佳治疗方法
42746能委
： 建议找西医,中国的医生会给你3种选择:1,不做手术,不吃药.每天按发炎的囊肿,好好休息,会慢慢消退;2,做激光手术;3,直接物理按破囊肿,很疼,脓水靠内循环系统排出,不破皮,无感染. 而西医会采取直接吸取的方式,用针管插入囊肿,吸取发炎脓水,配加吃消炎药.消退与复原周期很短. 虽然不管哪种方式,每个医生都会说可能会复发,其实几率较小,这与你个人的关节处的神经末梢与内分泌系统相关,很多时候是由于短时间内的极度疲劳引起的,这类一般不容易复发,除非你经常有这样的时候.
谯路17134172281：
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42746能委
： 食疗最好的方法 还是多注意饮食,多补充钙质、维生素、蛋白质等营养物质,而且期间应当杜绝饮酒、抽烟以及腥辣食物.除此以外可以坚持外敷中医【腱鞘炎痛舒贴】进行治疗,再多加注意以上所述的方法,只靠食疗控制和治疗腱鞘炎是远远不够的.
