成人补钙一般要补多久
答：4.中老年人补钙需要多长时间？中老年人钙流失比较快，容易发生骨质疏松。中老年人补钙以药物为主，一个月见效，所以补钙需要3个月左右。平时可以多注意饮食。睡前喝一杯牛奶是一种习惯，既能补钙又能改善睡眠。5.孕妇补钙需要多长时间？孕妇作为一个特殊的群体，在怀孕初期就应该补钙，一直到怀孕36周，...
答：所以，如果不想吃钙片，可以通过饮食调整来保证钙的摄入，这样，你就不用再纠结钙片要吃多久这个问题。下面就是通过食物补充钙的4种组合，你可以参照选择。一般成年人推荐每天钙的摄入量是800毫克，50岁以上老年人每日推荐钙摄入量是1000毫克 这可没有一个具体的时间界限，应该说，进入更年期以后，补钙就...
答：海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品 ...
答：中国营养学会建议:成人平均每日所需钙量为800毫克。此外,还有两类人群需要额外注意增加钙质:11--18岁的青少年正处于身体生长发育阶段,骨骼生长迅速,每日所需钙量为1000毫克;孕妇、乳母因为处于特殊生理时期,所需钙量高于常人,为每日1000--1200毫克。综上所述,人群中最需要补充钙元素的是儿童、孕妇和乳母以及老年人...
答：一、不同年龄段对钙的需求量 如果是六个月以下的婴儿，每天需要补300毫克的钙，如果是一岁到七岁的儿童则需要每天补600毫克，七岁以上11岁以下的儿童十八百毫克每天，在11岁到18岁之间但未成年人每天需要一千毫克的量才能够满足身体的需求。满了18岁以上的成年人每天只要补充800毫克的钙即可，随着年龄...
答：补 钙 的 最 佳 时 间 首先：补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。最好是睡前4～5个小时为佳。注意...
答：女性处于围绝经期，而男性65岁左右开始出现骨钙丢失。这个期间正确合理补钙是必要的。女性在妊娠和哺乳期间，一个人的营养需要供给两个人，所以对钙的需求也增大了。补钙什么时候都可以，缺钙可以通过药补，不缺钙可以食补。但骨量仍在缓慢增加，到35岁左右，全身骨骼的单位体积骨量达到顶峰。这个时候补钙是...
答：该补多少？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示，每个人每个时期对钙的需求量不同：婴儿每天需要：300mg；7岁以后儿童每天需要：800mg；成人每天需要：800mg；老人每天需要：1000mg；孕妇每天需要：1200mg。而我们每天可以从食物中摄取300-400mg的钙，缺乏部分就需要从钙片、高钙食物中摄取。最后...
答：一个人每天需要补充多少钙？中国营养学会推荐的供给量；6个月以内的婴儿每天需补钙400毫克，6个月～1岁的小儿每天要补钙600毫克，1～10岁的幼儿每天需补钙800毫克，10～12岁的儿童每天需补钙1000毫克，12～16岁的儿童每天需补钙1200毫克，成人每天需补钙800毫克，45岁以后每天需补钙800～1000毫克，孕妇...
答：如果不算服用钙补充剂，我们正常人每天可以从食物中摄取到大约300~400毫克左右的钙。通常来说，一个成年人每天摄取的钙含量应该维持在1000毫克左右，如果正值长身体的时候，身体发育需要更多的钙质，每天就需要摄取1200毫克的钙质。同样的，孕期的妈妈因为体内的胎儿需要，每天也需要摄取更多的钙质，需要将...
网友评论：
杨咬17541711071：
成人补钙一般要补多久 -
13414鄂凝
： 最快一个月见效
杨咬17541711071：
成人补钙一般要补多久 -
13414鄂凝
： 最快一个月见效
杨咬17541711071：
成年人补钙一般补多久 -
13414鄂凝
： 你好,如果你没有缺钙,平时注意饮食就可以了,不需要刻意服用钙剂的.建议多食用含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促...
杨咬17541711071：
正常人钙片一般吃多久 -
13414鄂凝
： 怀孕了,正常就是四个月开始补钙的哦,补三个月,你可以吃迪巧成人咀嚼片,就不错哦,每天晚上七八点吃,是补钙最佳时间哦
杨咬17541711071：
成人吃补品或吃要补钙锌一般需要多少时间. -
13414鄂凝
： 楼主 你太有才了..祝你宝宝健康成长.是不是你现在就准备让他来玩完美世界啊,是不是太早点了..这里是游戏专区..成人吃补品或吃要补钙锌一般需要多少时间. 答案提供方:义乌久久饰品贸易有限公司久久饰品网上批发、零售平台(市场价2折起卖)www.china999sp.com⒈注册会员→⒉联系客服→⒊立刻享受95折
杨咬17541711071：
成人补钙能补多久 -
13414鄂凝
： 答: 是可以吃点钙片来补钙的,其次平日多吃含钙高的食物,如猪蹄、鸡、鱼等来补充钙.一般情况就是服用钙片的,还要注意饮食营养的,时间还是不可以确定的,祝您身体健康!
