晚上吃夜宵和饿着肚子哪个更可怕
答：一、偶尔吃完夜宵马上睡觉：部分人消化功能较好或者晚上进食较早、进食较少等，可能夜间容易饥饿，继而想要吃夜宵。如果偶尔吃完马上睡觉，一般不会有明显危害，可能仅会导致入睡困难等。二、经常吃完夜宵马上睡觉：1、食管炎：如果经常吃完夜宵马上睡觉，由于体位变化，容易使胃内未经消化的食物、食糜、...
答：不难看出，吃夜宵跟熬夜饿肚子比照，熬夜饿肚子带来的伤害更高。由于需要让身体承担饿肚子，熬夜二种情况。吃夜宵的环节中能选择一些营养成分，口味淡的食物获得营养元素。与此同时小量进餐夜宵，身体遭受的伤害不可能太明显。为了保持身体健康，这二种个人行为最好不要出现。
答：然后我们吃完不容易消化的肉类，或者一些其他的食物之后，我们立马躺下睡觉就会造成消化不良，所以说我们自己不想饿肚子睡觉的话就吃一些比较容易消化的东西。其实作为一个美食爱好者来说，我个人到了，晚上真的是会非常饿，就算早上和中午都不吃饭，但是到了晚上也一定要吃饭，而且要吃的东西比较好，才能...
答：最最重要的是，如果晚上一饿就去吃宵夜，很容易就会养成习惯，那对于女生来说，有吃宵夜的习惯，那真的是太太可怕了，95%的人都会变胖。我记得我刚上大学的时候，因为食堂太早开饭了，五点钟就吃完饭，到晚上11点半准备睡觉时就会觉得非常饿，那时我还很瘦，不到90斤，然后就肆无忌惮的吃宵夜，...
答：因人而异，有的人吃饭早睡得晚，有时候本来都困了，结果睡得太晚，又饿了，就会导致饿的睡不着，影响睡眠，饿的胃也难受，有的人肠胃功能不好，有些肠胃紊乱，再加上吃饭晚，就会晚上睡觉的时候涨肚子，感觉一躺下就要呕出来了一样，所以说到底是饿着自己睡觉还是吃点东西再睡，是要看自己的情况...
答：3、睡眠质量下降 吃夜宵，除了对肠胃的影响是最大之外，也会间接地影响到身体的其他器官，让人的身体不能完全地休息，让大脑的亢奋程度增加，让人根本睡不着，让人睡眠时间缩短，更容易醒来，影响到第二天的工作和学习的效率。二、晚上感到肚子饿可以吃以下的食物1、水果 晚上不能进食，肠胃需要有规律...
答：作为一名消化科医生，我来回答这个问题。我的答案是 No， 晚上饿肚子是不应该吃东西的。首先为什么这么说呢，因为晚上严格来说是睡前三小时不进食的，如果说你经常在晚上吃夜宵，这种不好的生活饮食习惯会加重我们胃肠道的负担，导致消化不良，吃过的食物不容易消化，有些人也会出现反酸水，烧心，腹胀...
答：可以适当的吃一点，但是不要吃太多，因为胃晚也要休息，吃太多会增加它的负担，对胃不好
答：晚上饿着肚子睡觉对身体有害。饿着肚子睡觉易导致缺钙严重。人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，若是长时间夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。而且人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于...
网友评论：
庞琬19150262941：
吃宵夜睡觉好?还是饿着肚子睡觉好? -
35169政差
： 很饿的话吃一点水果,不是很饿就不用吃了,早上吃的好、中午吃的饱、晚上吃的少!求采纳!
庞琬19150262941：
晚上肚子饿吃不吃宵夜好? -
35169政差
： 晚上因为睡眠的原因,应该少吃一点,但是不能感觉到饿了也不吃,这样对胃不好.建议适当吃些饭,或者吃一些水果,睡前喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量.
庞琬19150262941：
熬夜吃夜宵有好处吗工作关系有时候需要上夜班,一干就是一个通宵,胃
35169政差
： 没有.晚上吃夜宵容易加重胃的负担,尤其是太油腻的东西,还会导致得胃癌.如果实在饿建议吃牛奶之类的,但要适量
庞琬19150262941：
熬夜吃夜宵有好处吗
35169政差
： 一般来说,夜宵应选择清淡、松软、易消化的食物,如馄饨、粥、面条、点心等,或者喝杯牛奶,吃个水果都比较适合.要避免脂肪含量比较高的食物,因为脂肪消化吸收的时间太长,不容易让人觉得饱,常常会导致吃得过量. 另外,有些食物是不宜作为夜宵的.首先,是肉、蛋等高蛋白食物,因为它们不易消化吸收,容易滞留在肠道中,变质产生氨、吲哚、硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症.其次,是油炸、烧烤、煎制食品,如炸花生米、烤羊肉串等,它们会给胃黏膜造成不良影响.第三,甜食是夜宵的大忌,它们不仅会带来肥胖问题,还会消耗人体内的B族维生素,引发营养失衡.此外,夜宵中大量喝咖啡和浓茶,都有刺激交感神经的作用,容易造成内脏的自律神经失调.
庞琬19150262941：
晚上肚子饿了 不吃宵夜好吗 -
35169政差
： 依照人体的生理变化,夜晚是身体休息的时间,吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担,使肠胃道在夜间无法得到充分的休息.此外,夜间身体的代谢率会下降,热量消耗也减少,因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来,造成体重过重的问题.平时不要养成吃宵夜的习惯,肚子饿要吃,在睡前3小时完成,饿肚子睡觉,想必也是很难受的,这个时候,尽量以清淡、易消化及低脂肪为主
庞琬19150262941：
晚上吃夜宵好吗,但是饿着肚子很难受啊 -
35169政差
： 吃夜宵是一中不好的习惯.因为你平时所吃的东西,身体一直都在消化,即使是你休息了,它还在消化.如果你还要吃夜宵就是在加重肠胃的负担.不知道你有没有感觉到,当你吃了夜宵之后,明天早上起来会感觉到特别的饿.如果你是饿着睡觉的,明天起来,反而觉得不饿了.这就证明了,吃夜宵是在扩张你的胃,你的胃口变得越来越大,就越需要吃夜宵了.所以你一定要坚持,坚持几天胃小了,就不再想吃了.一般人在上午的消化比较好,晚上慢慢就不吃这么多东西了.所以多餐应该在上午.
庞琬19150262941：
半夜饿了,好不好吃东西?还是忍着.还是去吃夜宵?
35169政差
： 一般来说对身体不怎么好 因为胃白天在工作.晚上应该休息了. 对胃不好.胃需要保养
庞琬19150262941：
晚上吃夜宵好不好?不吃肚子又很饿 -
35169政差
： 按人正常的作息时间来讲..晚上不需要吃什么东了. 吃了也不吸收到什么,最好吸收的时间在早上. 你晚上,上班饿了可以吃点糕点什么的.
庞琬19150262941：
晚上肚子饿应该吃宵夜吗?还是空腹睡觉? -
35169政差
： 晚上吃完晚饭就不要在吃夜宵了,睡前三小时不要进食,如果胃里有食物,你在睡觉时身体还在工作消化,这样会影响到睡眠质量,加重身体负荷,所以建议空腹睡觉
庞琬19150262941：
晚上吃宵夜好不好? -
35169政差
： 晚上最好不要经常吃宵夜,经常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息,一直处于消化状态哦,现在你要注意了,如果你肚子饿的话,可以喝点牛奶哦,牛奶易消化,不会阻碍胃的休息,晚上喝牛奶还能让晚上睡的更香呢,因为牛奶有助眠的作用哦!
