深度睡眠一般多久正常
答：applewatch深度睡眠2-4个小时正常。正常人每天睡眠的时间是6-8小时左右，深度睡眠一般会占睡眠总时长的25%-40%左右，所以每天深睡眠的时间大概2-4个小时是正常的。
答：是正常的，1个小时以上深度睡眠就正常。这楼里真是一群沙必……回答的驴唇不对马嘴，还有人赞也是服了。百度现在不能看踩了，也是无语。
答：七个小时是比较合适的，深度睡眠就是人们说的“黄金睡眠”。占整个睡眠时间的25%为宜。你的深睡眠时间短，可能是植物神经功能紊乱引起的，是可以服用安神补脑颗粒、谷维素片、刺五加片调理一下的。建议能平时改掉不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。注意劳逸结合，坚持锻炼身体，参加文体活动。/...
答：正常人8小时睡眠时，应有：（极深度睡眠）1小时40分钟——3小时30分钟（中至深度睡眠+极深度睡眠）。按你说的4个小时睡眠，也不能说够，也不能说不够，只要高质量的睡眠得到最大休息、睡的深沉、醒来感觉状态倍好、一点疲惫感都没有，那就已经可以了。
答：一般深度睡眠几小时，正常，我觉得深度睡眠的话正常是11点到五点。而睡眠时间。最低要保持在八小时。所以说晚上。十点睡觉。是最好的睡觉时间
答：浅睡眠是人刚进入睡眠的时候，深度睡眠一般会在1个小时或者1个半小时到来。当然也有因为疲劳直接进入深度睡眠，那么久会倒置，浅睡眠在一个小时或者一个半小时以后到来
答：如果正常作息、睡眠也还算正常，10:30左右睡觉，睡足8个小时，那么深睡眠时间为2小时。深睡眠期分布最多的时间段大概在凌晨2、3点左右，在这之前入睡基本都能保证比较充足的深度睡眠（前提是不是经常这个点入睡），3、4点之后入睡，REM期睡眠会占绝大多数（主要表现为做梦），则无论之后睡多长时间，...
答：深度睡眠时间很短是正常的，人们一般睡觉都是浅度睡眠，深度睡眠的时间大概只有半个小时到一个半小时，所以说人们深度睡眠的时间还是比较短的，大部分都是处于浅度睡眠，甚至有些人在晚上的时候深度睡眠是没有地，只有浅度睡眠的，这种人群就属于睡觉的时候警惕性比较高，或者出现了失眠等症状。一个人的...
答：13～29岁青年人这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。4～10岁的儿童每天睡12个小时是...
答：深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是"黄金睡眠"。正常人睡眠时间7-10小时，深度睡眠大约1.8-3小时，保证足够睡眠，身体才能得到足够休息。研究发现，缺乏深度睡眠的人，未来患老年痴呆的几率会显著增加。人体在深睡眠时，大脑会整理白天的信息，并将信息产生的代谢废物...
网友评论：
倪面18511533741：
成人深睡眠时间是多少 -
2311芮农
： 一般每天只有2-3小时 深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”.深度睡眠是人体睡得最熟、最香的阶段,此时听不到外面的任何吵闹,也很难被别人唤醒,一觉醒来,会感到神清气爽.深度睡眠是孩子身体长高、智力开发;年轻人精力充沛;中年人身体强健;老年人健康长寿的保证.现代的各种媒体上不断的宣传在22点到23点睡觉是最好的,原因是:晚上12点到3点,是人的深度睡眠期,只要这三个小时睡好了,保证一天有精神,如果错过了,会对身体产生很不好的影响.
倪面18511533741：
深度睡眠时间多少正常 -
2311芮农
： 人的正常睡眠时间是8~10个小时,而深度睡眠只占睡眠时间的25%由此可以计算出正常的深度睡眠时间应该是2~2.5个小时
倪面18511533741：
每天深度睡眠多久正常 -
2311芮农
： 整个睡眠周期循环一次是90~100分钟,而一个夜晚这个阶段循环5次左右是最规律的睡眠,所以一晚深度睡眠的时间大概有250分钟是最满意的睡眠状态.当然人的睡眠状态有很多影响因素,不一定说是每天都是标准的睡眠状态,所以只要每晚睡眠时间达到了,自己有感受到自己得到了放松就可以了.
