睡觉怎样的姿势对身体好
答：睡觉的姿势有很多种。下面，我们来看看用什么姿势睡觉最好吧。01 侧卧睡觉 侧卧睡觉的时候，人体的心脏会处在高位置上，这样不会压到心脏，从而具有保护心脏的作用。02 仰卧睡觉 如果是肥胖人士的话，则可以选择仰卧睡觉，这样能够睡得更加踏实一些，而且也不会压迫到心脏。03 ...
答：1、英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。2、仰卧。仰卧是最普遍的睡觉姿势，也是最佳大众睡姿。仰卧不会压迫身体脏腑器官，能使头、颈以及脊椎处于...
答：有利于男性的睡觉姿势相较女性而言，男人选择右侧卧、仰卧的睡姿更有利于其健康。右侧卧睡姿既不会让心脏受到压迫，也不会让男性的生殖器官受都压迫，而且还能让身体肌肉得到放松，从而更好的缓解身体的疲劳。但需要注意的，保持右侧卧睡姿时，应该避免将生殖器夹于两腿之间，以免致意外发生，如睾丸扭转等...
答：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧位。正确的睡姿的概念：理想的睡眠体位应维持脊柱的正常的生理曲度，并保证全身的肌肉自然松弛。否则，8小时的睡眠时间加长年累月的重复，可引起脊柱的病变或急性的损伤或身体不适等，如落枕。心脏病患者：切忌左侧卧或俯卧。心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，...
答：这也就是我妈们通常所说的平躺睡觉，这种朝向睡觉可以使犬舍的肌肉得到一种放松的状态，而且感觉很舒服，并不会压到手臂或者什么落枕的现象，平时喜欢平躺睡觉的人都知道，这种睡觉姿势能够促进人体内血液的循环，又有利于活动筋骨等，因此这是一种比较好的睡觉朝向。对于那些睡觉喜欢朝左或者朝右的人来说...
答：上面交给大家的睡眠方式仅供参考,每个人的睡眠姿势都不同,最好还是根据自己身体的情况,决定睡眠的方式,不管选择哪一种睡眠姿势,都应该保证身体健康,只有舒适的睡眠姿势才能保证睡眠的质量。 哪种睡姿对身体健康3 最好的睡姿,其实是平躺睡,也就是我们说的仰卧,这种睡姿适合大多数人,在仰卧的时候,会发现后背的肌肉...
答：在右侧卧位和仰卧位时，身体要保持一定的曲度，尤其仰卧位时，腿部下方放些薄被子，可以时积聚在小腿部的血液回流，纾解压力，放松身体。在选择好睡姿后，如何提高睡眠质量，还请参考我的经验“如何提高睡眠质量”，在快节奏的生活中，优质的睡眠是身体健康最重要的保障，愿你睡出健康。正确的睡觉姿势2 ...
答：这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾...
答：1、头朝北面,脚朝南边的方向睡觉比较好。2、人的身体会受到地球磁场影响,睡觉的时候,人的大脑会受到磁场影响,在睡觉的时候可以选择头朝北,脚朝南的姿势比较合适。3、睡觉的时候,人体最好右侧卧位睡,这样睡觉的时候睡眠对心脏的承受力也会减轻。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
答：右侧卧正确姿势示范图2 右侧卧位是指睡觉时右手臂位于身下的睡觉姿势。人体心脏在左边、人在睡觉时血液循环本身就慢，如果采取左侧位对心脏造成压迫，不利于身体健康。侧卧时需确保枕头能给肩膀足够的支撑。如果枕头过低，头部会向下倾斜；枕头过高，头部会很不舒适地被拉伸；过高和过低的枕头都非常不适。
网友评论：
章香18050234264：
每天睡觉什么样的睡姿对身体好呢 -
36255居宏
： 任何一种睡姿都有对身体有好处及坏处,从各人身体情况不同而言,睡姿并无绝对的好与坏,所以人只管放心地顺其自然去睡,不必刻意追求某种姿势,只要能使身体关节肌肉放松就行.舒适的睡姿可以帮助人尽快入睡. 睡觉姿势分析 1、侧身...
章香18050234264：
什么样的睡觉姿势对身体好啊 -
36255居宏
： 睡觉右侧卧姿势对身体好.常见的睡姿有仰卧、侧卧、俯卧、蜷缩.其中侧卧又分为左侧卧和右侧卧,推荐右侧卧睡姿,对身体健康最好.不过,实际整晚保持同种睡姿,也很少人做得到.所以大家在入睡前,尽量选择恰当的睡姿就好了.睡着...
章香18050234264：
哪种睡觉姿势最健康? -
36255居宏
： 右侧睡 最符合人体工学的姿势是侧睡,以身体左半部在上为佳;通常采这种睡姿的人,双脚为交叉的状态,为避免拉扯到腰部肌肉,最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕. 这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收.同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给.
章香18050234264：
什么样的姿势睡觉,对身体好? -
36255居宏
： 人的身体若从侧面观察,是个大S形,往前凸起的是肚子,臀部则向后翘.最符合人体工学的姿势是侧睡,以身体左半部在上为佳;通常采这种睡姿的人,双脚为交叉的状态,为避免拉扯到腰部肌肉,最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕. 仰...
章香18050234264：
什么样的睡姿对身体最好 -
36255居宏
： 1.仰卧 据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的最佳大众睡姿.优点:不压迫身体脏腑器官.缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸.不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人. 2.俯卧 5%的人选择俯卧,趴着睡觉.优点:医生指出,...
章香18050234264：
怎样的睡姿对身体好~ -
36255居宏
： 你好. 研究表明,睡姿与个性及疾病防治有极大关联.出于健康考虑,应尽早训练最适合你的睡姿. 1、胎儿式:睡觉姿势像胎儿,身体蜷伏,手抚着枕头侧睡.健康提示:左侧卧有利于胃酸排入消化道,晚饭吃多了,最好采取左侧卧姿.右侧...
章香18050234264：
怎样的睡觉姿势对身体最有益?
36255居宏
： 睡姿与健康 很多人认为睡觉只要舒服就行了,不用太在意睡姿.其实,选错了睡姿不但睡不好觉,还会影响健康.当然,四种睡姿要因人而异地选择. 仰卧 优点:据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,因为不压迫身体脏腑器官,是最佳的睡姿....
章香18050234264：
什么样的睡觉姿势对人体有益?
36255居宏
： 大多数人喜欢仰卧,睡姿象一个大字形,这种姿势对血液循环有利,同样符合睡眠卫生.但要注意,仰卧时不要将手放在胸部,否则容易梦魇. 俯卧的人较少,一般不提倡这种睡姿,因为俯卧时压迫胸部,影响呼吸,使心肺工作量增加,不利于健康. 实际上,人们在整夜的睡眠过程中,不可能固定在一个姿势,到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置,以求得舒适的体位.人在睡眠过程中,只要能迅速入睡,没有不舒服的感觉,掌握一个卧位就可以了,不必太拘泥. 但总的说来,侧卧、仰卧的睡姿较好,尤其以右侧卧位为佳.在我国有多尊卧佛,佛祖是右侧卧姿势,可见古人已做出了明确的选择.
章香18050234264：
怎样的睡姿对身体有益?
36255居宏
： 人的睡姿大体有俯卧、仰卧、左侧卧和右侧卧四种.根据统计,有65%的人习惯侧睡,30%习惯仰睡,而5%习惯俯睡.选择睡姿并无绝对好坏,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数人不断变换着睡觉姿势,这样更有利于解除疲劳. 但对于患有一些疾病的人来说,就没这么自由了.姿势不当往往会诱发或加重病情,保持一种对健康最有利的睡姿非常重要.选择睡姿要因人而异、因病而异. 有一点值得一提,在4种睡姿中,有利于美容的睡眠体位是仰卧.
章香18050234264：
睡觉姿势什么好 -
36255居宏
： 睡觉姿势应该是向右侧躺着,因为人的心脏在左边,向左侧着睡,会压着心脏;如果仰着睡,舌头容易向后坠,影响呼吸;如果趴着睡,容易被枕头堵住嘴和鼻子,影响呼吸.所以向右侧睡觉好.
