马步正确姿势用途
答：动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸、腰部。二、穿喉弹踢 动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。用途：插喉、弹踢裆或小腿。三、马步横打 动作...
答：动作要求:挡臂要快,掏腿要协调一致。主要用途:掏腿,推击腹、胸部。 六、(第六动)马步侧打右脚向前上步成弓步,同时左手变八字掌,置于左胸前。右手变拳自然后摆,目视前方。左转身成马步的同时,左手挡抓,拧拉于腰际,右拳由后向前猛力侧打,目视右拳。动作要求:上步要快,侧打要猛。主要用途:拧臂、掼耳。 七...
答：1、预备姿势 2、弓步冲拳 3、穿喉弹踢 4、马步横打 5、内拔下勾 6、交错侧踹
答：2. 上挑下切：用途：挑击对手的档部、腹部、下颌，下切对手的腹部、大腿部位。动作要领：（1）左脚上步，右脚跟进成半马步的同时，左手持盾牌向前上挑击，左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于头顶，右握尘手持警棍收于腰侧，目视前方；（2）左脚进步的同时，左手持盾牌向下切击，盾牌下沿与裆部同高...
答：动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快。06 缠腕冲拳 动作用途：破抓腕，拧臂击面。动作要领：右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方；右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目视两手；...
答：动作要领:(1)右脚向前上步成弓步,同时左手变八字掌置于左胸前,右手变拳自然后摆,目视前方;(2)左转身成马步的同时,左手挡抓、拧拉于腰际,右拳由后向前猛力侧打,目视右拳。要求:上步要快,侧打要猛。用途:拧臂掼耳。(七)踹腿锁喉 动作要领:(1)左脚向右踮步的同时,右大腿抬平,脚尖里勾,两臂弯曲,置于胸前,...
答：完整的是这个：拨挡冲拳，擒臂上钩，顶肘撞膝，击胸砍脖。横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢。护头蹬腹，夹摔下击，盘腿搧掌，抄抱推摔。组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉。提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹。这是武装侦察兵的格斗组合。
答：5、 2.上挑下切 用途:挑击裆、腹、下颌,下切腹、大腿部位。6、 动作要领:①左脚迅速上步,右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向前上挑击,左大臂抬起略低与肩,盾牌下沿稍高于上沿,右手持警棍收于腰侧,目视前方(图6-3-27);②左脚进步的同时,左手持盾牌向下...
答：用途：挑击裆、腹、下颌，下切腹、大腿部位。动作要领：左脚迅速上步，右脚跟进成半马步的同时，左手持盾牌向前上挑击，左大臂抬起略低与肩，盾牌下沿稍高于上沿，右手持警棍收于腰侧，目视前方；左脚进步的同时，左手持盾牌向下切击，盾牌下沿与裆部同高，盾牌面与水平线约成45度角，目视前方。要求...
答：动作要领:①左脚迅速上步,右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向前上挑击,左大臂抬起略低于肩,盾牌下沿稍高于上沿,右手持警棍收于腰侧,目视前方;②左脚进步的同时,左手持盾牌向下切击,盾牌下沿与裆部同高,盾牌面与水平线约成45度角,目视前方。 要求:盾牌上挑要猛,下切要狠。 3.撩劈下砸 用途:撩击裆、腹...
网友评论：
陆蓝18727631670：
马步有什么作用 -
31793裘物
： 马步是大多数中国武术门派所采用的基本的桩功训练,只有太极拳等极少的拳种才没有桩功. 通过练习马步主要是为了调节“精、气、神”,完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制.在蹲马步的时候,常常要求要凝神...
陆蓝18727631670：
马步的姿势以及蹲马步的作用,急! -
31793裘物
： 练马步可以充分的增强腿部力量,腹部力量,还可以领悟对“气”的控制,更重要的是可以磨练你的意志!我知道的姿势有两种,一种是原始的马步,另一种就是经过人们改良后的马步,在这里就说下第二种吧.马步姿势:立正准备(只有一步...
陆蓝18727631670：
站马步有哪些好处?站马步的正确姿势是怎样的? -
31793裘物
： 这个无论在那一家武术中,都是最重要的.马步并不是仅仅常见的四平马一种形式.马步以前叫地盆势.是练习武术的最重要入门工夫. 马步的练法: 第一步:双脚外开15度,与肩膀宽度相同,然后微微蹲下.为什么要外开?因为人的股骨是...
陆蓝18727631670：
马步是干什么用的?练武时为什么要扎马步,什么动作要领? -
31793裘物
： 传统武术讲究起腿半边空.马步用来锻炼下肢力量以及稳定性的.现代武术不讲究这个.现代武术讲究灵活的技击.马步要领,四平八稳,身直,小腿直,大腿平,含胸拔背,胳膊水平
陆蓝18727631670：
谁扎过马步,有啥用,请指教,粘贴的不要 -
31793裘物
： 扎马步也叫站马步,有助于腿部力量的增加,有助于脚下稳定性,有助于耐力的增强,有利于内气下沉丹田,过去的训练方法有入门先站三年桩的说法.也就是说能使下盘稳固!同时加冲拳则有助于出拳力量和速度的增加.但在站马步时,有旧力换新力之说,就是在站马步时半个月或二十天或更长时间,就会感到浑身无力,还不如刚练时力量大,但要坚持几天后,就会力量增长起来,会比原来力更大、更长久!总而言之,学武之人每天练习马步冲拳有好处!望楼主持之以恒,早日成功!!
陆蓝18727631670：
蹲马步能煅练什么 -
31793裘物
： 蹲马步能煅练: 1、男性蹲马步,能使腰腹部肌肉的力量得到加强,有助于性生活时支撑体位,且不易感到疲劳.男性骨盆肌肉若经常得到锻炼,可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,并改善自身对射精的控制.每天蹲15分钟的马...
陆蓝18727631670：
练习马步对身体有哪些好处 -
31793裘物
： 蹲马步属于武术的基本功,是很好的锻炼腿部力量和身体稳定性的方法.通过练习马步主要是为了完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制. 长期蹲马步桩,可以使人体内脏得到特殊的锻炼,其功能将得到改善,从而使...
陆蓝18727631670：
标准的马步应该怎么蹲 -
31793裘物
： 马步姿势 两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇.两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行.同时胯向前内收,臀部勿突出.这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆.含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要...
陆蓝18727631670：
蹲马步的正确方式以及作用?请不要复制!<br/br/>请求蹲
31793裘物
： 这是中国传统武术的一个训练项目.这属于静止性肌肉收缩.其实长时间蹲马步肌肉会困血.对身体并不好.不过对耐力可以很好的提高.随着对现代搏击的认识,人们发现.运动性的肌肉收缩更适合搏击对抗.所以做一些杠铃深蹲更有效.
