血管堵塞脚先知！医生：脚上出现3种感觉，暗示你的血管已堵住
下肢动脉硬化闭塞症，是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，使得动脉出现了狭窄，血液不通畅，下肢缺血，继而引发了下肢的各种疾病发现。这种病多发于老年人，80岁以上的老年人发病率为40%，但很少有人认识这种病，而且病初期表现并不明显，很容易被人忽略。需要注意的是，下肢动脉硬化闭塞症并不是小病，如果任由病情发展，最终可以导致下肢溃疡、坏疽，甚至到需要截肢的地步。如果老人下肢出现不适，最好还是去医院做个检查，有病治病，查出来没病也可以安心。
动脉硬化，还要抓住这些信号
老人，高血压、肥胖、不爱运动等都促成了他的动脉硬化。肥胖、高血压、高血脂、长期吸烟、家族遗传等都是动脉硬化的高危因素，虽然下肢动脉硬化闭塞症多见于老年人，但随着肥胖、营养过剩等“富贵病”的增多，下肢动脉硬化闭塞症正逐渐年轻化。
下肢动脉硬化性闭塞症的患者早期只有脚部畏寒、发凉等轻微不适，没有明显症状；之后逐渐出现间歇性跛行的症状，行走一段距离后出现下肢疲劳、酸痛，休息后症状可完全缓解，但再次行走后症状又会出现，而且的位置与血管病变相关；病情进一步发展，患者在休息时也会感觉到疼痛，最终下肢可出现溃疡、坏疽，甚至可能截肢。
一套血管锻炼操请收下
由美国政府资助的一项研究显示，周围血管疾病患者每天在跑步机上走六分钟，就能提高耐力和生活质量，有关专家还推荐了一套只有三个步骤的血管锻炼操。
步骤一：在床上仰躺着，双腿伸直平放，再缓慢向上抬高至45度，坚持2分钟，腹部力量较差的可以单腿交换抬高。这个动作有助于四肢的血液回流到心脏。
步骤二：端坐在床边或者椅子上，双小腿自然下垂，坚持2分钟。这个动作有助于血液从心脏流向下肢。
步骤三：再仰躺在床上，双腿伸直平放，双足进行勾脚动作，再依次绷脚，向内、向外连续运动2分钟。这个动作可以增强心脏和下肢血管的循环系统，还有利于下肢肌肉的运动。
以上动作就是一套血管锻炼操，每天坚持做，注意起坐时动作要缓慢。
下肢动脉硬化闭塞的治疗
下肢动脉硬化闭塞症早期的治疗主要是通过控制高血压、高血脂等危险因素，患者同时需要采取 健康 的生活方式，如戒烟、 健康 饮食、适当运动等，有需要的话还可以在医生的指导下使用一些血管活性药物。有间歇性跛行情况的患者服用3个月药物无效后，就该积极进行手术治疗了。
总之下肢动脉硬化闭塞症越早发现，越早进行治疗，疗效越好，建议上了年纪的人定期进行体检，尽早发现体内的毛病。
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