篮球投篮的动作要领
1、托球手势
托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。
2、出手手型
拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大。
3、投篮发力示例图
绛旓細绡悆鎶曠鐨勬纭Э鍔垮強鍔ㄤ綔瑕侀鍏蜂綋濡備笅锛1銆佸弻鎵嬫姇绡傚噯澶囧姩浣滐細涓よ倶鑷劧涓嬪瀭锛屽皢鐞冪疆浜庤兏鍓嶃2銆佺洰瑙嗙瀯鍑嗙偣锛屼袱鑴氬乏鍙冲紑绔嬶紝涓よ啙寰眻銆3銆佹姇绡姩浣溿備袱鑴氳宫鍦锛屼袱鑷傚悜鍓嶄笂鏂逛几鍑轰笖鎵嬭厱鍚屾椂澶栫炕锛屾媷鎸囩◢鐢ㄥ姏鍘嬬悆锛岀敤椋熸寚鍜屼腑鎸囨嫧鐞冦4銆鐞冨嚭鎵嬪悗鑴氳窡鎻愯捣锛岃韩浣撻殢鎶曠鏂瑰悜浼稿睍銆5銆佸彸鎵嬫姇绡傚噯澶囧姩浣滄槸...
绛旓細鍔ㄤ綔鏂规硶锛氬弻鎵嬫寔鐞冧簬澶翠笂锛岃倶鍏宠妭鑷劧寮洸锛屼袱鑴氬墠鍚庡紑绔嬶紝涓よ啙寰眻锛岄噸蹇冭惤鍦ㄤ袱鑴氫箣闂銆傛姇绡椂锛屼袱鑷傞殢涓嬭偄鐨勮宫浼稿悜鍓嶄笂鏂逛几鍑猴紝涓ゆ墜鑵曞悓鏃跺缈伙紝鎷囨寚銆侀鎸囩◢鐢ㄥ姏涓嬪帇锛岀敤鎸囩鎷ㄧ悆锛屼娇鐞冮氳繃鎷囨寚銆侀鎸囥佷腑鎸囨寚绔鍑恒傜悆鍑烘墜鍚庯紝鑴氳窡鎻愯捣锛岃韩浣撻殢鎶曠鍑烘墜鏂瑰悜鑷劧浼稿睍銆傚姩浣滃叧閿細鎵嬭厱澶栫炕锛屽弻鎵嬬敤鍔 ...
绛旓細3銆佸師鍦拌烦璧峰崟鎵嬭偐涓婃姇绡細绠绉拌烦鎶銆傛槸璺宠捣鍦ㄧ┖涓畬鎴愭姇绡姩浣滐紝鍏锋湁绐佺劧鎬у己銆佸嚭鎵嬪揩銆佸嚭鎵嬬偣楂樸佷笉鏄撻槻瀹堢殑鐗圭偣銆4銆佽杩涢棿绡笅鍗曟墜楂樻墜鎶曠锛氬姩浣滆棰嗭細锛堜互鍙虫墜涓轰緥锛夊彸鑴氳法鍑轰竴澶ф锛屽湪娌¤惤鍦板墠鎺ョ悆锛屽彸鑴氳惤鍦板悗宸﹁剼鍚戝墠璺ㄤ竴灏忔锛堢紦鍐插悜鍓嶇殑姘村钩鍐插姏锛夛紝骞剁敤鍔涜宫鍦板悜涓婅捣璺筹紝鍚屾椂涓剧悆浜庤偐涓...
绛旓細绡悆鎶曠鐨勬纭Э鍔垮強鍔ㄤ綔瑕侀:1.鍙屾墜鎶曠,鍋氬ソ鍑嗗鍔ㄤ綔銆2.鐩鐬勫噯鐐,涓よ剼宸﹀彸寮绔,涓よ啙寰眻銆3.鎶曠鍔ㄤ綔銆備袱鑴氳宫鍦,涓よ噦浼稿嚭涓旀墜鑵曞缈,鎷囨寚鍘嬬悆,椋熸寚鍜屼腑鎸囨嫧鐞冦4.鎶曠悆鍑烘墜鍚庤剼璺熸彁璧,韬綋闅忔姇绡柟鍚戜几灞曘5.鍙虫墜鎶曠,鍋氬ソ鍑嗗鍔ㄤ綔銆6.鍙宠剼鍓嶄簬宸﹁剼,鐪肩潧娉ㄨ绡瓙,鎺屽績鎵樼悆,鎵嬭厱鍚庡眻,灏忚噦鍚戜笂 ,鎶婄悆鎺у埗...
绛旓細鍔ㄤ綔鍏抽敭锛氳法姝ヨ妭濂忔竻妤氾紝鑵剧┖韬綋鍚戝墠涓婃柟浼稿睍锛屽嚭鎵嬬敤鍔涙煍鍜銆備笁銆佽烦璧锋姇绡 绠绉拌烦鎶曪紝瀹冨叿鏈夌獊鐒舵у己銆佸嚭鐞冪偣楂樼殑鐗圭偣銆傚彲浠ヤ笌浼犵悆銆佽繍鐞冪獊鐮寸瓑鎶鏈姩浣滅粨鍚堣繍鐢紝鍦ㄥ師鍦般佽杩涗腑鎬ュ仠銆佽儗瀵圭悆绡浆韬互鍙婂湪涓嶅悓璺濈鍜屼綅缃椂锛岄兘鍙噰鐢ㄣ傝烦鎶曟槸鐜颁唬绡悆杩愬姩鏅亶杩愮敤鐨勪富瑕佹姇绡柟寮忋1锛庡師鍦拌烦璧峰崟鎵嬭偐涓...
绛旓細鎵樼悆鏃讹紝鎷囨寚瀵瑰簲宸﹀娌匡紝灏忔寚瀵瑰簲鍙冲娌匡紝鍙互褰㈣薄鐨勮鈥滆繖涓や釜鎵嬫寚灏辨槸鐐灦鈥濓紝閭ｄ箞椋熸寚灏辨槸澶х偖锛屾瀵圭绛愪腑蹇冦2銆佸嚭鎵嬫墜鍨 鎷囨寚璺熷皬鎸囧搴旂绛愪袱渚э紝椋熸寚瀵圭绛愪腑蹇冦傚嚭鎵嬪畬鎴愪箣鍚庯紝瑕佺‘璁ゆ墜鑲樿楂樿繃鐪肩潧锛岃繖涓鍔ㄤ綔闈炲父鐨勯噸瑕侊紝鍥犱负鐞冮琛岀殑杞ㄨ抗濡傛灉瓒婃紓浜紝閭ｄ箞鐞冭繘绡鐨勫嚑鐜囧氨瓒婂ぇ銆3銆鎶曠鍙戝姏...
绛旓細绡悆鎶曠鐨姝ｇ‘濮垮娍鍙鍔ㄤ綔瑕侀 涓銆佸彸鎵嬩簲鎸囧紶寮锛岀▼搴﹂備腑鍗冲彲锛岀敤5涓墜鎸囧強鎵嬫帉杈圭紭瑙︾悆锛屾墜蹇冨涓嶄笌鐞冩帴瑙︺傚洜涓烘墜鎸囧鐞冪殑鎷ㄥ姩鏇存煍鍜岋紝涓斿鏄撴帶鍒躲備簩銆佸彸鎵嬪皢鐞冧妇杩囧ご椤讹紝鍒氬垰杩囬《鍗冲彲锛屽お楂樹笉鏄撳彂鍔涳紝澶綆鍙堝鏄撹鐩栧附銆傜悆淇濇寔鍦ㄥご閮ㄧ殑姝ｄ笂鏂规垨鑰呴傚綋鍋忓彸锛屽彸鎵嬭噦涓嶅彲閬尅浣忕溂鐫涖備笁銆佸乏鎵嬪湪鐞...
绛旓細鍙屾墜鎶曠鏄竴鑸槸瀵逛簬鍗曟墜闅句互鎺х悆鐨勪汉锛屾瘮濡傚コ鐢燂紝甯搁噰鐢ㄥ弻鎵嬫姇绡傚叾瀹炲叾鍔ㄤ綔瑕侀涓庤兏鍓嶄紶鐞冧竴鏍凤紝鍙笉杩囨槸鐩稿綋浜庢枩鍚戜笂45掳浼犵粰绡瓙銆1. 鍙岃吙寰洸锛屽乏鑴氬彸閿墠鍚庣◢寰紑绔 2. 鍙屾墜鎸佺悆浜庤兏鍓嶆垨鏇撮珮銆備袱鍙墜瀵圭О锛岃嚜鐒跺垎寮锛屽乏鍙虫墜澶ф媷鎸囧憟鐜版眽瀛椻滃叓鈥濆舰鐘讹紝鐢ㄧ湡鏍规墜鎸囧姞鎸囨牴鎺ヨЕ绡悆锛屾敞鎰忔墜蹇冧笉鍙...
绛旓細绡悆鎶曠鐨姝ｇ‘濮垮娍鍙鍔ㄤ綔瑕侀濡備笅锛1銆佸噯澶囧Э鍔匡細绔欏湪绂荤绛愰傚綋鐨勮窛绂(绾2-3绫),鍙岃剼涓庤偐鍚屽锛岃啙鐩栧井寮紝閲嶅績鐣ュ悜鍓嶅撅紝鍙屾墜鑷劧涓嬪瀭锛岃倶鍏宠妭鐣ュ井寮洸銆2銆佽捣璺筹細鍦ㄦ帴鍒扮悆鍚庯紝鐢ㄤ竴鍙墜鎻′綇鐞冿紝鍙︿竴鍙墜鏀惧湪韬綋渚ч潰銆傚綋鐞冭鎻＄ǔ鏃讹紝鐢ㄨ剼璺熻交杞诲脊鍦帮紝鍚屾椂鐢ㄥ姏璺宠捣锛屼繚鎸佽韩浣撳钩琛°傝捣璺虫椂瑕佹敞鎰...
绛旓細绡悆鎶曠鐨姝ｇ‘濮垮娍鍙鍔ㄤ綔瑕侀濡備笅锛1銆佺珯濮 绔欏Э鏄繘琛屾姇绡墠蹇呴』鎺屾彙鐨勫熀鏈姛銆傜珯濮夸笉浠呰兘澶熷喅瀹氭姇绡簿鍑嗗害鍜屽姏閬擄紝鍚屾椂涔熻兘淇濇姢韬綋涓嶅彈鎹熶激銆傛纭殑绔欏Э搴旇鍏峰浠ヤ笅鍑犵偣瑕佺礌锛氬弻鑴氬簲璇ヤ笌鑲╁悓瀹斤紝鐩寸珛绔欏湪绡悆鐞冩鍓嶃傝吙閮ㄥ簲璇ョ暐寰集鏇诧紝浣庤韩涓績锛屼互淇濇寔韬綋鐨勫钩琛★紝閬垮厤鍦ㄦ姇绡椂鏅冨姩銆備笂鍗婅韩搴旇鐩寸珛锛...
