白天老是犯困，是什么原因？ 白天经常犯困，为什么？
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\u4f60\u5c5e\u65bc\u54ea\u79cd\u4f53\u8d28\uff1f
A. \u813e\u80c3\u6c14\u865a\u578b\uff1a\u6d88\u5316\u4e0d\u597d\u3001\u8138\u8272\u82cd\u767d\u3001\u4f53\u529b\u4e0d\u8db3\u3001\u8f6f\u4fbf\u3001\u8179\u6cfb\u3001\u7ecf\u5e38\u7231\u56f0\u3002
\u98df\u7528\u9999\u7802\u516d\u541b\u5b50\u6c64\uff1a\u80fd\u5065\u813e\u76ca\u6c14\u3001\u63d0\u795e\u3002\uff08\u914d\u65b9\uff1a\u4eba\u53c210\u514b\u3001\u767d\u672f12\u514b\u3001\u832f\u82d312\u514b\u3001\u7518\u83496\u514b\u3001\u534a\u590f10\u514b\u3001\u9648\u76ae9\u514b\u3001\u6728\u99996\u514b\u3001\u7802\u4ec19\u514b\uff09
B. \u4f53\u8d28\u6e7f\u70ed\u578b\uff1a\u7cbe\u795e\u4e0d\u6d4e\u3001\u55dc\u7761\u3001\u5934\u660f\u6c88\u91cd\u3001\u53e3\u82e6\u3001\u70e6\u8e81\u6613\u6012\u3001\u80f8\u95f7\u3001\u5589\u5499\u4e7e
\u98df\u7528\u9f99\u80c6\u6cfb\u809d\u6c64\uff1a\u80fd\u6e05\u809d\u5229\u80c6\uff0c\u53bb\u75f0\u9192\u8111\u3002\uff08\u914d\u65b9\uff1a\u9f99\u80c6\u83499\u514b\u3001\u6800\u5b50\u3001\u9ec4\u82a9\u3001\u67f4\u80e1\u54046\u514b\u3001\u751f\u5730\u3001\u8f66\u524d\u5b50\u54049\u514b\u3001\u6cfd\u6cfb6\u514b\u3001\u6728\u901a\u7518\u8349\u54043\u514b\u3001\u5f53\u5f526\u514b\uff09
\u63d0\u9192\uff1a\u4e3a\u4e86\u907f\u514d\u81ea\u6211\u5224\u65ad\u5931\u8bef\uff0c\u4f7f\u7528\u524d\u5efa\u8bae\u5fb5\u8be2\u4e13\u4e1a\u4e2d\u533b\u5e08\u610f\u89c1\u3002
\u7b2c2\u62db\uff1a\u901a\u98ce\u597d \u5149\u7ebf\u8db3\u591f
\u4fdd\u6301\u5ba4\u5185\u7a7a\u6c14\u6d41\u901a\uff0c\u662f\u907f\u514d\u54c8\u6b20\u8fde\u8fde\u7684\u57fa\u672c\u6761\u4ef6\u3002
\u90ed\u5b97\u796f\u533b\u5e08\u4e3e\u4e2d\u56fd\u5927\u9646\u66fe\u8fdb\u884c\u7684\u4e00\u9879\u7814\u7a76\uff0c\u7814\u7a76\u4eba\u5458\u6d4b\u91cf\u5b66\u751f\u4e0a\u8bfe\u73af\u5883\u7684\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\u542b\u91cf\uff0c\u7ed3\u679c\u53d1\u73b0\uff0c\u6559\u5ba4\u5185\u90e8\u7684\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\u542b\u91cf\u6bd4\u4e00\u822c\u573a\u6240\u9ad8\u51fa3\u500d\uff0c\u300c\u4e0d\u5f53\u7684\u901a\u98ce\u8bbe\u5907\uff0c\u4f7f\u5f97\u7a7a\u6c14\u4ea4\u6362\u4e0d\u826f\uff0c\u8111\u90e8\u542b\u6c27\u91cf\u964d\u4f4e\uff0c\u5f53\u7136\u660f\u660f\u6b32\u7761\uff0c\u300d\u90ed\u5b97\u796f\u8bf4\u3002
\u9664\u4e86\u901a\u98ce\u597d\uff0c\u5145\u8db3\u7684\u5149\u7ebf\u4e5f\u5f88\u91cd\u8981\u3002
\u5f53\u773c\u775b\u53d7\u5230\u5149\u7ebf\u7167\u5c04\u7684\u523a\u6fc0\uff0c\u4f1a\u538b\u6291\u892a\u9ed1\u6fc0\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\uff0c\u300c\u5f53\u892a\u9ed1\u6fc0\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\u51cf\u5c11\uff0c\u5bb9\u6613\u4fdd\u6301\u6e05\u9192\uff0c\u76f8\u53cd\uff0c\u5982\u679c\u5206\u6ccc\u589e\u52a0\uff0c\u5c31\u4f1a\u60f3\u7761\u89c9\uff0c\u300d\u957f\u5e9a\u7761\u7720\u4e2d\u5fc3\u4e3b\u4efb\u9648\u6cde\u5b8f\u89e3\u91ca\u6240\u8c13\u7684\u300c\u5149\u6cbb\u7597\u6cd5\u300d\u3002
\u5c06\u8fd9\u79cd\u5149\u6cbb\u7597\u539f\u7406\u8fd0\u7528\u5230\u5de5\u4f5c\u73af\u5883\uff0c\u5982\u679c\u4e0a\u73ed\u6216\u5f00\u4f1a\u65f6\u660f\u660f\u6b32\u7761\uff0c\u4e0d\u59a8\u8ba9\u5149\u7ebf\u66f4\u4eae\uff0c\u6709\u52a9\u65bc\u63d0\u632f\u7cbe\u795e\u3002
\u7b2c3\u62db\uff1a\u8863\u670d\u4e0d\u8981\u7a7f\u592a\u591a
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\u6885\u95e8\u4e00\u6c14\u6d41\u884c\u517b\u751f\u5b66\u82d1\u592a\u6781\u6c14\u529f\u8d44\u6df1\u6559\u7ec3\u9976\u6000\u82f1\u5f3a\u8c03\uff0c\u5373\u4f7f\u51b7\u51ac\uff0c\u8863\u670d\u4e5f\u4e0d\u8981\u7a7f\u592a\u591a\uff0c\u907f\u514d\u5728\u7535\u6696\u7089\u524d\u70e4\u706b\uff0c\u56e0\u4e3a\u300c\u70ed\u6c14\u4f1a\u523a\u6fc0\u4f53\u5185\u66f4\u95f7\u71e5\uff0c\u5c06\u5bd2\u6c14\u903c\u5165\u4e94\u810f\u516d\u8151\u3002\u300d
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\u4fdd\u6696\uff0c\u9002\u5f53\u5c31\u597d\u3002\u5982\u679c\u7ecf\u5e38\u5f85\u5728\u95e8\u7a97\u7d27\u95ed\u7684\u5ba4\u5185\uff0c\u4e3a\u4e86\u907f\u514d\u6210\u4e3a\u778c\u7761\u65cf\uff0c\u9664\u4e86\u8c03\u6574\u5ba4\u6e29\u4e0d\u592a\u70ed\u6216\u8fc7\u51b7\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8981\u7a7f\u592a\u591a\u8863\u670d\u3002
\u7b2c4\u62db\uff1a\u624b\u90e8\u6309\u6469
\u4e3b\u6301\u91cd\u8981\u4f1a\u8bae\u6216\u53c2\u52a0\u91cd\u8981\u573a\u5408\u65f6\uff0c\u5fcd\u4e0d\u4f4f\u6253\u54c8\u6b20\u6216\u6253\u778c\u7761\u90fd\u662f\u5931\u793c\u7684\u8868\u73b0\uff0c\u9002\u65f6\u6309\u6469\u624b\u90e8\u7a74\u4f4d\uff0c\u6709\u52a9\u65bc\u6062\u590d\u5143\u6c14\uff0c\u63d0\u632f\u7cbe\u795e\u3002
\u8fd9\u91cc\u4ecb\u7ecd\u4e24\u4e2a\u624b\u90e8\u7a74\u4f4d\u6309\u6469\uff0c\u5feb\u901f\u8d76\u8dd1\u778c\u7761\u866b\uff0c\u907f\u514d\u5f53\u4f17\u7cd7\u6001\u767e\u51fa\u3002
A.\u6309\u6469\u8111\u90e8\u53cd\u5c04\u533a
\u529f\u6548\uff1a\u51cf\u8f7b\u75b2\u52b3\u5f15\u8d77\u7684\u5934\u75db\u4e0d\u8212\u670d\uff0c\u6709\u52a9\u65bc\u9192\u8111\u63d0\u795e\u3002
\u505a\u6cd5\uff1a
1. \u53f3\u624b\u5927\u62c7\u6307\u4e0e\u98df\u6307\u8f7b\u8f7b\u5939\u4f4f\u5de6\u624b\u5927\u62c7\u6307\u6307\u7532\u4e24\u4fa7\u7684\u51f9\u9677\u5904\uff0c\u4ee5\u5782\u76f4\u65b9\u5f0f\u8f7b\u8f7b\u63c9\u634f\u6b64\u7a74\u4f4d\uff0c\u4e3b\u8981\u6309\u6469\u70b9\u5728\u98df\u6307\u3002
2. \u6162\u6162\u51fa\u529b\u63c9\u634f\uff0c\u4e0d\u8981\u7528\u86ee\u529b\uff0c\u6309\u5b8c\u5de6\u624b\uff0c\u518d\u6309\u53f3\u624b\u3002
B.\u6309\u6469\u813e\u7684\u53cd\u5c04\u533a
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\u505a\u6cd5\uff1a
1. \u53f3\u624b\u5927\u62c7\u6307\u6309\u538b\u5de6\u624b\u5927\u62c7\u6307\u9aa8\u4e0b\u638c\u9762\uff0c\u9686\u8d77\u50cf\u9e21\u817f\u8089\u7684\u8fd9\u5757\u533a\u57df\uff0c\u79f0\u505a\u300c\u5927\u9c7c\u9645\u300d\uff0c\u4e5f\u662f\u813e\u7684\u53cd\u5c04\u533a\u3002\u5148\u6309\u5de6\u624b\u518d\u6309\u53f3\u624b\u3002
2. \u6309\u6469\u65b9\u6cd5\u5f88\u7b80\u5355\uff0c\u62c7\u6307\u6309\u4e0b\u53bb\u540e\uff0c\u8f7b\u63c9\u6bcf\u4e2a\u5730\u65b9\uff0c\u611f\u89c9\u75db\u7684\u5730\u65b9\u53ef\u591a\u63c9\u3002
\u4e2d\u56fd\u4f20\u7edf\u533b\u5b66\u8ba4\u4e3a\u75bc\u75db\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u662f\u53cd\u5c04\u533a\u7684\u7ecf\u8109\u6709\u6de4\u7ed3\uff0c\u53e4\u4e66\u8bf4\u300c\u767e\u75c5\u7686\u8d77\u65bc\u6de4\u300d\uff0c\u591a\u6309\u538b\u75db\u70b9\u80fd\u4f7f\u6de4\u7ed3\u5904\u51b2\u6563\uff0c\u4fc3\u8fdb\u8eab\u4f53\u4ee3\u8c22\u5faa\u73af\u3002
\u624b\u90e8\u6309\u6469\u7b80\u5355\u6613\u5b66\uff0c\u4eba\u4eba\u80fd\u505a\uff0c\u5f88\u9002\u5408\u5e73\u65f6\u4fdd\u5065\uff0c\u4e0d\u8fc7\uff0c\u4ecd\u6709\u51e0\u4e2a\u539f\u5219\u8981\u6ce8\u610f\uff1a
\u2593\u4e0d\u80fd\u6108\u6309\u6108\u75db\u3002
\u4e0d\u8bba\u81ea\u5df1\u6309\u6216\u522b\u4eba\u5e2e\u5fd9\u6309\u6469\uff0c\u90fd\u4e0d\u80fd\u8fc7\u5ea6\u7528\u529b\uff0c\u4ee5\u514d\u56e0\u75bc\u75db\u5bfc\u81f4\u5168\u8eab\u7d27\u7ef7\uff0c\u957f\u4e45\u4e0b\u6765\u53cd\u800c\u6c14\u8840\u4e0d\u901a\u7545\uff0c\u751a\u81f3\u5c40\u90e8\u90e8\u4f4d\u50f5\u786c\uff0c\u9020\u6210\u808c\u8089\u7ea4\u7ef4\u5316\u3002
\u2593\u6309\u5b8c\u4e0d\u7528\u51b7\u6c34\u6d17\u624b\u3002
\u53ef\u4ee5\u6bcf\u5929\u6309\u6469\uff0c\u968f\u65f6\u968f\u5730\u6309\uff0c\u4f46\u6309\u5b8c\u4e0d\u8981\u7528\u51b7\u6c34\u6d17\u624b\uff0c\u4ee5\u514d\u56e0\u6bdb\u7ec6\u5b54\u5f20\u5927\uff0c\u8ba9\u5bd2\u6c14\u6709\u673a\u53ef\u8d81\u3002
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人体犯困是一种疲劳的感觉。白天总是犯困，可由多种原因引起：可能是功能性的，也可能是器质性的躯体疾病引起的。功能性的常见原因为：工作、学习、生活压力过大，睡眠时间不足或睡眠深度不够所致；或因各种原因出现焦虑、烦躁、失眠所致。功能性犯困通过心理调适可以缓解。很多躯体性疾病也可引起犯困，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退症、普通感冒等都可有犯困疲劳的感觉，但多同时伴有疾病的其他表现。如甲状腺功能减退同时还有食欲减退、反应迟钝等表现；普通感冒会伴有发热、咽痛、咳嗽等。当总是感觉犯困的时候，应注意寻找原因，重要的是排除器质性的躯体性疾病。必要时就医检查，寻找医生的帮助。
在现实生活中，有些人平时工作的时候可能会有嗜睡乏力、没有精神的现象，严重影响了工作。实际上，引起身体乏力的因素有很多，可能是物理因素引起的，稍作休息就能恢复。但是，如果长期有全身乏力、头脑昏沉的症状，就可能是由湿气引起的，要及时的去除湿气。
如果机体觉得特别疲劳，出现有头昏，甚至是打不起精神的情况，此时很有可能就是由于机体内湿气偏重而引起的。湿气重浊的存在，是很容易导致头晕的发生，使得机体没有精神，最终影响到人体正常的生活和工作
中医把脾列为人们的后天之本，足以看出这个部位的重要性之大，健康的脾，对于改善身体是非常好的，起到了生化气血的作用，一旦脾出现了异常，会导致气血生化失衡，湿气加重，阳气减弱。
与此同时会发现脾虚体质的人，身体是比较虚弱的，身体代谢过程中，速度很慢，会导致湿邪困在身上，湿气过重，越积越多，将会导致运化进一步失衡，影响也会进一步加大。
可能是昨晚你休息的太晚或者是你的睡眠质量不高，导致白天犯困。
白天老是犯困肯定是晚上没有睡好，或者是睡眠时间不够导致的。所以平常一定要有充足的高质量的睡眠时间才行。
睡眠不足或睡眠质量差，使身体没有得到充分休息；工作的过度劳累使精力消耗过度；精神状态不好，心理压力过大；
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