看书看过了就忘了怎么办 看过的东西都忘了怎么办？
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首先通过“通读——重读——标记”三个步骤，用多次阅读的方法将把最重要的内容提取出来。
但对于长篇或非常厚重的“大部头”书籍，分章节的“通读——重读”即可。
标记提取
这时，可以在书上重点部分作出标记，方便后面的记录。
2.摘抄+笔记
这里可不是只把书上的内容抄下来，这步骤最重要的是把自己当时看到这部分内容的所感所想记录下来。
这种感受可能是发散式的，但是不要紧，记录下来就能帮助我们增加记忆点。
因为我们大脑的对于“情感”的反应才是最大的记忆点。
比如：你可能还记得小学三年级被罚站，但是不记得因为什么罚站了。
那就是因为，当时那种羞辱、惭愧等情感，让自己产生了记忆点。
所以，单纯的抄下来，没有任何意义，要结合自己的感受做记录。
3.写书评
写好的读书笔记，我们可以随时翻阅，这也会帮助我们记忆。
同时，如果能将这本书的内容整理，写成一篇书评，那么收益就更大了。
理解知识最好的途径，实际上是“输出”。
比如说，你要在某个场合给大家讲述一个内容，你一定会提前做很多准备，你会不断强迫自己硬性记忆，甚至达到脱稿演讲的效果，那么这个过程，对于这个知识内容来说，恐怕是终身难忘了。
在《认知天性》这本书中，作者彼得·C·布朗告诉我们一个记住知识的方法，那就是——测试，当然，如果我们只是把读书当作一种业余消遣，没事给自己搞个测试，那可能就有点小题大做了。
日常生活中，我们似乎总是进入所花时长、所耗精力与阅读质量不匹配的窘境中，即题干所说的“看书看了又忘记了”。这其实就是被动阅读所带来的行为效率的低下，更别谈因为效果不佳而造成的情绪消极。但可能很多人会觉得奇怪，阅读难道不就是主动行为吗？自己买书读书做笔记，全程都是自己按照自己的意愿行事，怎么会有被动阅读这种说法呢？
有上述这种想法的人显然是将“主动阅读”和“亲自阅读”相混淆了。他们认为自己去书店选书购书、自己在书桌前看书、自己拿起笔做摘抄写感想、自己选择一本书作某项工作的参考资料等等的一系列行为动作即为主动阅读、主动学习。事实上，这些都只是行为的外壳，只能证明行为的执行人是我们自己。而遗憾的是，相当一部分人其行为动作的内里牵制者并非他们自己。
想想你去书店购书，是否被推荐区的书籍、某书上的封面、书名等影响，冲动买了一堆并不合适的花花绿绿？想想你在读书时，是不是有过感到无趣、烦躁而不想读，但仍硬着头皮读下去，结果对书里的内容仍然不记得不理解？想想你写读书笔记的时候，是否会因为要摘抄下书里的精句、纠结怎样美观整齐地排版而费时费心？想想你查找某些资料时，是否面对曾经读过的书籍无能为力？每一本你都没有深刻的印象，每一本都强求着你必须从头阅读才能得到结果。
主动阅读的关键在于“由我做主”、“顺着我的意向来”。而上述的种种大部分人会遇到的情形显然是无意识地被推着左右东西。如此被动阅读带来的效果是极低的，人们就像把自己的阅读体验完全交给了外力，混混沌沌不知所以。虽然很无奈，但如果我们还不及时扭转这样被动的阅读局面，读过多少书也只能是卖掉后的几块零钱。
那么，我们要如何改变这样的被动劣势呢？日本作家奥野宣之在《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》一书中向我们介绍了一种简单易操作的方法——通过笔记管理读书生活。
他指出： “本书中提到的笔记，用的其实就是在便利店或文具店里随处可见的笔记本。利用这种普通笔记本，就可以实现这几个不普通的目标：
读书不再是“随随便便”地读，而是带着明确的目的、充满主动性地去读。
真正消化书中的信息，使之成为属于自己的东西
可能是你的看书方法不是很恰当。看书可以联想记忆，在看书的同时把相关的东西联系起来，在头脑中形成一个比较完整的结构。形成整体记忆，这样宏观的有个了解之后再细化下去。
或者你可以拿笔做做摘抄，遇到特别的、重要的可以记在本子上，俗话说“好记性不如烂笔头”。
其实很多人看书看过的就忘了，这就说明我们的记忆力是具有一定的。时间性的这个时候如果你想要记住你看过的书的话，你就要反复的去阅读。只有反复的业主加强了这个记忆的话，你才不至于看着书就忘了。
我们知道每个人的一个第一遍的一个记忆里都是比较短暂的，但是如果你读了第二遍第三遍甚至第四第五遍的话，那你就很容易记住你自己之前看过的东西了，我觉得很多东西他都是需要一个反复的一个过程的。这样子的话才不容易忘记。
你可以睡前看几篇文章，看完之后再稍微回忆一下，梳理一下脑袋，然后睡觉时我自己想象成文章里的主人公，久而久之，你就能记住、记牢了
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