儿童多动症吃什么
1儿童多动症多吃四类食物
多吃含锌食物
锌是人体内的必需微量元素,与人体的生长发育密切相关。锌缺乏常使儿童食欲不振、发育迟缓、智力减退,加重多动症。
富含锌的食物:蛋类、肝脏、豆类、花生等。
多吃含铁食物
铁是造血的原料,缺铁会使大脑的功能紊乱,影响儿童的情绪,加重多动症症状。
含铁的食物:肝脏、禽血、瘦肉等。
多吃含蛋白质食物
多吃些含蛋白质、维生素及卵磷脂、矿物质的食物,像牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉、动物肝脏、心脏等。有条件的也可以让孩子多食些海带、鱿鱼、紫菜等海产品,对改善多动症有帮助。
多吃坚果
多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等坚果。因为这些食品不仅能促进孩子的大脑发育,增强细胞功能,更重要的是能改善孩子的神经信息传递,从而减轻多动症。
2
儿童多动症的食疗方法
甘麦大枣核桃煲
组成:浮小麦60克,甘草3克,大枣10枚(去核),核桃肉30克。猪心1个。
做法:将猪心洗净,剖开留心内血,同以上4味食材一起放入锅内,加清水炖汤,调味后,饮汤吃肉。
功效:养心安神、补肾益智。适用于小儿多动症。
药蛋养肝羹
组成:鹌鹑蛋4只,羊肝100克,水发银耳50克,玉米粉10克。
做法:羊肝切小块,银耳切成小粒,共放锅中,加适量清水,汤沸时用玉米粉加鹌鹑蛋(去壳)拌匀,勾芡,以油、盐调味,食用。
功效:补肾益智,适用于小儿多动症。
百合甘麦大枣汤
组成:百合、甘草各10克,大麦30克,红枣15克。
做法:将上述材料,放入锅中,加水适量,煎取药汁服用,每日1次,连服1个月为1个疗程。
功效:养心健脾、益气安神。适用于小儿多动症。
3
儿童多动症的饮食禁忌
1、少吃含铅的食物:因为铅可以使孩子形象思维、行为等发生改变,出现多动。这类食物有贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花等。
2、少吃油条等含铝食物。
3、少吃某些有刺激性的调料,如辣椒、生姜、生葱、酒类。
4、少吃含过多酪氨酸或色氨酸食物,如驴肉、肉松、鸭掌、干贝、奶酪、腐竹、南瓜籽仁等。
绛旓細涓変竷鑴戦珦姹わ細鐢ㄩ矞楸艰剳鎴栫緤鑴戜竴鍏凤紝涓変竷绮3鍏嬶紝鍔犲皯璁搁鐩愩佽懕銆佸绛夎皟鍛冲搧锛屽姞姘寸倴鐔燂紝褰撹彍鍚冦傚弬铔嬫堡锛氬お瀛愬弬15鍏嬨佺孩鏋15鏋氥侀浮铔2涓紝缃攨鍐呭姞姘村悓鐓紝铔嬬啛鍚庡彇鍑哄墺鍘昏泲澹筹紝鍐嶅姞鍏ュ悓鐓墖鍒伙紝鍗冲彲鍚冭泲鍠濇堡锛屾瘡澶1娆★紝涔呮湇鍙鏁堟灉銆傜尓鑲夎幉瀛愭堡锛氱槮鑲75鍏嬨佽幉瀛30鍏嬨佺櫨鍚30鍏嬶紝鍏辨斁鐮傞攨鍐呭姞姘...
绛旓細搴斿皯椋熷惈閰锋皑閰哥殑椋熺墿锛屽椋熷惈閿屼赴瀵岀殑椋熺墿銆佷互鍙婂惈閾佷赴瀵岀殑椋熺墿銆
绛旓細澶氬姩鐥囧瀛鎬庝箞鍚?杩欎簺椋熺墿缁濅笉鑳界己! 鍎跨涓讳换鐨勯ギ椋熷缓璁: 灏界娌℃湁鏄庣‘鐨勫鍔ㄧ棁楗,浣嗚澶氳祫鏂欐潵婧愬0绉版煇浜涢ギ椋,椋熺墿鍜岄ギ椋熻鍒掑彲浠ュ府鍔╁噺杞荤棁鐘躲傚洜姝,鏌愪簺椋熺墿鍙兘瀵瑰鍔ㄧ棁鎮h呮洿濂姐備竴浜涚爺绌惰〃鏄,閬靛惊鐗瑰畾楗,鍙兘浼氬湪澶氬姩鐥囩殑绠$悊涓彂鎸ヤ綔鐢ㄣ 1銆佹敞閲嶈泲鐧借川鎴愬垎鐨勬憚鍏ャ 铔嬬櫧璐ㄦ槸鏋勬垚绁炵粡缁嗚優鐨勯噸瑕佹垚鍒,濡...
绛旓細椋熷瘜鍚搧鐨勯鐗┿傚閫傚綋杩涢绾㈣倝鍜屽姩鐗╄倽鑴忥紝浠ュ鍔犻搧鍜屽叾浠栬惀鍏荤礌鐨勬憚鍏ャ傛湁浜涢鐗╋紝濡傜暘鑼勩佽嫻鏋溿佹瀛愬拰鏉忓瓙绛夊惈鐢插熀姘存潹閰哥洂绫昏緝澶氾紝灏变笉瑕佺粰澶氬姩鐥鎮e効鍚冦
绛旓細鐮旂┒琛ㄦ槑锛屽ぇ閲忚繘椋熷惈鏈夐叒姘ㄩ吀銆佹按鏉ㄩ吀鐩愮殑椋熺墿浠ュ強璋冨懗鍝併佷汉宸ヨ壊绱犲惈閲忛珮鐨勯鐗╋紝浼氳鍙戞湁閬椾紶绱犺川鐨鍎跨鍙戠敓澶氬姩鐥鎴栦娇鐥囩姸鍔犻噸銆傚洜姝ゅ簲闄愬埗杩欑被椋熺墿鐨勯鐢ㄩ噺锛屽湪鐓ч【澶氬姩鐥囨偅鍎跨殑楗鏃舵敞鎰忎互涓嬪嚑鐐癸細
绛旓細澶氬姩鐥囧効绔ヤ富瑕佹槸鍥犱负澶ц剳绁炵粡閫掕川绱婁贡,棰濆彾绁炵粡鍔熻兘澶辫皟瀵艰嚧浣撳唴澶氬反鑳哄崌楂樿嚧浣垮瀛愬嚭鐜版儏缁笉绋冲畾,娉ㄦ剰鍔涗笉闆嗕腑,鍋氫簨缂轰箯璁″垝鎬х瓑,杩欎簺琛屼负闅滅鏄笉鑳借嚜涓绘帶鍒剁殑銆傛湰鏂囧皢浠嬬粛澶氬姩鐥囧効绔ョ殑娌荤枟鏂规硶銆瑗垮尰鑽墿娌荤枟濡傛灉鏄鍔ㄧ棁涓昏鏄ぇ鑴戦鍙跺姛鑳藉け璋冨鑷寸殑,灏忓澶氬姩鐥鏄竴绉嶅父瑙佺殑鍎跨蹇冪悊鐤剧梾,搴旇浠ヨタ鍖荤殑鎶楃簿绁炵梾...
绛旓細濡傛灉瀛╁瓙纭瘖涓哄鍔ㄧ棁,瀵绘眰涓撲笟鐨勬不鐤楀繀椤绘槸涓绘祦鍔涢噺銆 涓嶈鏄ギ椋熺鐞,杩愬姩閿荤偧,杩樻槸瑙勫緥浣滄伅,瀵鍎跨澶氬姩鐥璧峰埌鐨勯兘鏄緟鍔╀綔鐢ㄣ 鑹ソ鐨勯ギ椋熺鐞,鏄负浜嗙粰瀛╁瓙琛ュ厖澶ц剳鍜岃韩浣撴墍闇鐨勮惀鍏荤墿璐,璁╁瀛愬浜庢洿鍋ュ悍鐨勮韩蹇冪姸鎬併 楗绠$悊鐨2涓敞鎰忕偣: 01 楗绠$悊涓嶄粎浠呴拡瀵逛笁椁 2014骞村湪鍖楃編鍎跨鍜岄潚灏戝勾绮剧鐥呰瘖鎵杩涜...
绛旓細2023-10-15 路 瀹濊礉钀ュ吇椁,鎻愪緵鍚勭被绠鍗曘佹槗瀛︺佺編鍛崇殑瀹濊礉椋熻氨,璁╁瀛愮埍涓婂悆... 鍏虫敞 灞曞紑鍏ㄩ儴 瀛╁瓙澶氬姩鐥鐨勬不鐤,棣栧厛瑕佺煡閬浠涔鏄鍔ㄧ棁?鍏舵鎵嶈繘琛屾不鐤椼浠涔堟槸澶氬姩鐥?澶氬姩鐥囨槸涓绉嶅父瑙佺殑鍎跨琛屼负寮傚父鐤剧梾,鏅哄姏姝e父鎴栧熀鏈甯,涓昏琛ㄧ幇涓烘敞鎰忓姏涓嶉泦涓,娲诲姩杩囧,鎯呯华涓嶇ǔ瀹氭槗鍐插姩,涓嶅強鏃舵不鐤楀欢鑷虫垚骞...
绛旓細浣犲ソ锛屽钩鏃跺敖閲忓皯鍚冭緵杈o紝鍒烘縺鎬ч鐗╋紝纰抽吀楗枡銆佸挅鍟°佽偗寰峰熀楹﹀綋鍔炽佽啫鍖栭鍝佺瓑锛屽簲璇澶氬悆涓浜涙柊椴滅殑姘存灉钄彍锛屽拰楂樿泲鐧界殑涓滆タ銆傚鏋滅‘璇婁负ADHD锛屽缓璁強鏃跺氨璇婏紝涓嶆槸鍙兘椋熺枟灏辨不鎰堢殑銆瀛╁瓙瓒婂皬娌荤枟鏁堟灉瓒婂ソ锛
绛旓細鍔ㄧ墿鑴戝瓙鍙婇楂擄細钂哥叜鍧囧彲锛屽父鍚冨彲鐩婅偩濉珦锛屾彁楂樻敞鎰忓姏鍙婅蹇嗗姏銆傜墰濂朵笌鍚按鍜岀淮鐢熺礌澶氱殑澶╃劧椋熷搧锛氭渶閫傚悎鎮e効鐨勬棩甯搁鐢ㄣ3銆佸皬鍎挎娊鍔鐥鏈濂戒笉瑕佸悆鍝簺椋熺墿锛氫笉瀹滃父椋熺厧鐐哥被椋熷搧濡傛柟渚块潰銆佹懂缇婅倝銆佺儰缇婅倝涓茬瓑锛屼篃涓嶅疁澶氬悆娌硅吇棣欑敎绫婚鐗╁拰鐢熷喎椋熷搧楗枡銆傚悎鑲ヤ粊鐖变腑鍖诲尰闄笓瀹舵彁閱掞細澶氬じ濂栥佽〃鎵瀛╁瓙...