一路长拳动作名称图解
一路长拳动作名称图解如下：
第一节：（1）马步双劈拳 （2）拗弓步冲拳 （3）蹬腿冲拳 （4）马步冲拳（5）马步双劈拳 （6）拗弓步冲拳 （7）蹬腿冲拳 （8）马步冲拳
第二节：（1）弓步推掌 （2）拗弓步推掌（3）弓步搂手砍掌 （4）弓步搂手推拿（5）弓步推掌 （6）拗弓步推掌 （7）弓步搂手砍掌 （8）弓步搂手推拿
第三节：（1）虚步上架 （2）马步下压 （3）拗弓步冲拳 （4）马步冲拳（5）虚步上架 （6）马步下压 （7）拗弓步冲拳 （8）马步冲拳
第四节：（1）弓步双摆掌 （2）弓步穿掌 （3）推掌弹踢 （4）弓步上架推掌（5）弓步双摆掌 （6）弓步穿掌 （7）推掌弹踢 （8）弓步上架推掌收势
练习长拳时，动作和呼吸的配合，讲究“提、托、聚、沉”四种方法。一般情况下，由低动作进入高动作或跳跃动作时，应该运用“提”法(吸气，提高重心)；当静止性动作出现时，应该用“托”法(短暂地停止呼吸，稳定重心)。
当刚脆、短促发力动作出现时，应该运用“聚”法(呼气过程)；由高动作转入到低动作时，应该运用“沉”法(呼气后短暂停吸，下降重心)。这些呼吸随动作变化，运用时要在自然呼吸的基础上，慢慢体会，从反复实践中逐步掌握。
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