上课我好困 怎么办啊 上课老是想睡觉怎么办
\u6bcf\u5929\u4e0a\u8bfe\u90fd\u5f88\u56f0 \u600e\u4e48\u529e\uff1f\u6bcf\u5929\u90fd\u5f88\u56f0\uff1f\u770b\u4e13\u5bb6\u5982\u4f55\u5e2e\u52a9\u4f60\u89e3\u4e4f
二、调整心态，告诉自己：1、读书考大学拿文凭不是最重要的，在当今时代，最重要的是能有一技之长；2、现在考大学还是很容易的，很轻松就能实现的，别太累着自己，自己的身体如果垮了是一辈子的事情，不值得；
三、白天上课课间十分钟，记得放下课本，到外面走走，跳跳，跟同学开开玩笑，呼吸呼吸新鲜空气，放松放松紧张心情，都是可以的。那么，下节课你的学习效率又要高许多了；
四、推荐两个动作：1、困时，双脚并拢直立，慢慢踮起脚尖并坚持10秒钟左右，猛的下震足跟（两脚同时），重复几次；2、困时，双手抱住后脑，忘乎所以的，竭尽所能的，打一个大大的哈欠，伸个懒腰，然后以双手洗面，再双掌对搓鱼际部位直到发热为止。
五、自己是成年人了，很多事情需要自己做主了，所以，不管做什么，都一定要相信自己，要对自己充满绝对的自信！
OK？
我也是刚刚经历了高中的人,也知道那种困的感觉.首先呢,你需要好充足的睡眠.我想你11点半才睡觉是因为你晚修之后还继续看书对吧.千万不要这样呢!我建议你,在这个疲惫状态你所看的知识你第2天也都几乎忘了.所以每天晚修过后回到宿舍躺在床上的时候可以看一会直到关灯睡觉,什么都别想.第2呢,你心理压力大,对于你上课的知识你并没有很好的吸收并且打瞌睡,所以你很担忧.建议你还是买的茶叶或者咖啡奶茶,其实这些饮品只是战时的饮用的.第3,课间的时候一定不要趴在桌上睡,那只会让你在没得到休息的状态下又上课了,更加不好!你出去走廊跟同学聊聊天,喝喝水!克制自己.第4,可以看出,你对于上课的内容并不感兴趣,只是出于考试的目的.你尝试去理解这些科目.当你懂得多了的时候,你就会感兴趣了.为什么那么多的学生晚上看那么晚的书白天还那么认真的读呢?他们的毅力!你没有的话就必须让自己睡眠好,精神一些!吸取上课的知识!还有一个方法是很老土的,可是很有用!就是站起来,虽然自我感觉很奇怪 ,可是站着听课,真的效率高很多!我试过!怕什么丢脸的,怕什么不自在,一次2次之后你就会好了!克服一下!
希望这些对你有用,不要让自己后悔在高考的6月!
痰湿体质、脑部供血不足造成大脑缺氧。
解决办法：
1、起床后最少20分钟运动，必须出汗，有条件再洗个热水澡，这些都促进脑部供氧，常年坚持会让你精力充沛。
2、改变饮食习惯，少吃油炸、刺激性食物；多吃蔬菜水果，少吃红肉类肉食（牛羊猪等动物属于红肉类，禽、鱼类为白肉类）常年坚持可改变体质属性。
3、早上多吃流质类食物（牛奶、豆浆、粥等），每天起床后最少两杯白开水，因人体一夜睡眠会蒸发最少两斤水分，因此早上人体缺少水分而导致血液黏稠，使脑部供血不足。补充水分是最好的办法。
以上三条每天坚持当天见效，常年坚持会改变你的体质属性，还会改变你的个性，让你更阳光可爱。
你要是做不到那就养成早上喝茶的习惯好了，这个简单实用，喝什么茶都行。
晚上早点睡,早上晚点起来,每个人需要的睡眠时间都不一样.那你必须多睡点觉才能白天不困啊.
上课质量是最重要的,放弃晚上半个小时的学习也是值得的.
还有,上课多问些为什么,为什么这样那样,自己就很好奇地去听了.
那是因为你还没学进去，
要把上课变成你喜欢做的事情，
你会越学越想学。
做自己想做的事的时候，几天不睡觉都能不知道困
扩展阅读：小孩上课走神注意力不集中怎么办 ... 上课困了怎么快速清醒 ... 孩子上课打瞌睡是病吗 ... 上班好困怎么幽默回复 ... 上课犯困如何强制清醒 ... 如何克制上课瞌睡 ... 高中生上课犯困怎么办 ... 班长不要现在在上课作文 ... 娃娃上课注意力不集中怎么办 ...
