篮球技巧之如何接球?篮球技巧之接球动作要点 蓝球接球动作有哪些
\u7bee\u7403\u6280\u5de7\u4e4b\u5982\u4f55\u63a5\u7403?\u7bee\u7403\u6280\u5de7\u4e4b\u63a5\u7403\u52a8\u4f5c\u8981\u70b9\u6700\u57fa\u672c\u7684\u63a5\u7403\u65b9\u6cd5\uff0c\u773c\u89c6\u6765\u7403\uff0c\u4e24\u81c2\u8fce\u7403\u4f38\u51fa\uff0c\u4e24\u624b\u624b\u6307\u81ea\u7136\u5f20\u5f00\uff0c\u62c7\u6307\u76f8\u5bf9\u6210\u516b\u5b57\u5f62\uff0c\u5176\u4ed6\u624b\u6307\u5411\u524d\u4e0a\u65b9\uff0c\u4e24\u624b\u6210\u4e00\u4e2a\u534a\u5706\u5f62\u3002\u5f53\u624b\u6307\u89e6\u7403\u65f6\uff0c\u4e24\u81c2\u987a\u52bf\u5c48\u8098\u65f6\u540e\u5f15\u7f13\u51b2\u6765\u7403\u7684\u529b\u91cf\uff0c\u4e24\u624b\u6301\u7403\u4e8e\u80f8\u8179\u524d\uff0c\u6210\u57fa\u672c\u7ad9\u7acb\u59ff\u52bf\u3002\u3000\u3000\u53cc\u624b\u63a5\u80f8\u90e8\u9ad8\u5ea6\u7684\u7403\u52a8\u4f5c\u8981\u9886\u8fd9\u662f\u6700\u57fa\u672c\u7684\u63a5\u7403\u65b9\u6cd5\uff0c\u773c\u89c6\u6765\u7403\uff0c\u4e24\u81c2\u8fce\u7403\u4f38\u51fa\uff0c\u4e24\u624b\u624b\u6307\u81ea\u7136\u5f20\u5f00\uff0c\u62c7\u6307\u76f8\u5bf9\u6210\u516b\u5b57\u5f62\uff0c\u5176\u4ed6\u624b\u6307\u5411\u524d\u4e0a\u65b9\uff0c\u4e24\u624b\u6210\u4e00\u4e2a\u534a\u5706\u5f62\u3002\u5f53\u624b\u6307\u89e6\u7403\u65f6\uff0c\u4e24\u81c2\u987a\u52bf\u5c48\u8098\u65f6\u540e\u5f15\u7f13\u51b2\u6765\u7403\u7684\u529b\u91cf\uff0c\u4e24\u624b\u6301\u7403\u4e8e\u80f8\u8179\u524d\uff0c\u6210\u57fa\u672c\u7ad9\u7acb\u59ff\u52bf\u3002\u3000\u3000\u7bee\u7403\u6280\u5de7\u4e4b\u63a5\u7403\u52a8\u4f5c\u8981\u70b9\uff1a\u4f38\u7684\u8fce\u7403\u5728\u624b\u63a5\u89e6\u7403\u65f6\uff0c\u6536\u81c2\u540e\u5f15\u7f13\u51b2\uff0c\u63e1\u7403\u4e8e\u80f8\u8179\u524d\uff0c\u52a8\u4f5c\u8fde\u8d2f\u4e00\u81f4\u3002\u53cc\u624b\u63a5\u4f4e\u4e8e\u8170\u90e8\u7684\u7403\u63a5\u7403\u65f6\u4e24\u817f\u5f2f\u5c48\uff0c\u4e00\u811a\u6b65\u5411\u524d\u8de8\u51fa\uff0c\u4e0a\u4f53\u524d\u503e\uff0c\u53cc\u624b\u8fce\u7403\u5411\u524d\u65b9\u4f38\u51fa\uff0c\u4e94\u6307\u81ea\u7136\u5206\u5f00\uff0c\u4e24\u5c0f\u6307\u6210\u516b\u5b57\u5f62\uff0c\u638c\u5fc3\u5411\u7740\u6765\u7403\u65b9\u5411\u3002\u5f53\u5fc3\u6307\u89e6\u7403\u65f6\uff0c\u4e24\u81c2\u987a\u52bf\u5c48\u8098\u6536\u56de\uff0c\u63e1\u7403\u4e8e\u80f8\u8179\u4e4b\u95f4\uff0c\u4fdd\u6301\u57fa\u672c\u7ad9\u7acb\u59ff\u52bf\u3002\u3000\u3000\u7bee\u7403\u6280\u5de7\u4e4b\u63a5\u7403\u52a8\u4f5c\u8981\u70b9\uff1a\u53cc\u624b\u63a5\u53cd\u5f39\u7403\u63a5\u7403\u65f6\u8fce\u8de8\u6b65\uff0c\u4e0a\u4f53\u524d\u503e\uff0c\u4e24\u81c2\u8fce\u7403\u5411\u524d\u4e0b\u65b9\u4f38\u51fa\uff0c\u4e94\u6307\u81ea\u7136\u5206\u5f00\uff0c\u5728\u7403\u521a\u521a\u79bb\u5730\u5f39\u8d77\u65f6\uff0c\u624b\u6307\u89e6\u7403\u5c06\u7403\u63a5\u4f4f\uff0c\u5e76\u987a\u52bf\u5c06\u7403\u5f15\u81f3\u80f8\u8179\u4e4b\u95f4\uff0c\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u5e73\u8861\uff0c\u6210\u57fa\u672c\u7ad9\u7acb\u59ff\u52bf\u3002\u3000\u3000\u7bee\u7403\u6280\u5de7\u4e4b\u63a5\u7403\u52a8\u4f5c\u8981\u70b9\uff1a\u53cc\u624b\u63a5\u5730\u6eda\u7403\u63a5\u7403\u65f6\u5411\u6765\u7403\u65b9\u5411\u8de8\u51fa\u4e00\u6b65\uff0c\u8eab\u4f53\u4e0b\u8e72\uff0c\u4e24\u624b\u8fce\u7403\u4f38\u51fa\uff0c\u624b\u6307\u5411\u4e0b\uff0c\u624b\u638c\u5411\u524d\u3002\u89e6\u7403\u540e\u987a\u52bf\u5c06\u7403\u63e1\u4f4f\u3002\u6ce8\u610f\u4e24\u817f\u4e0d\u8981\u5e73\u884c\u5f00\u7acb\uff0c\u4ee5\u514d\u6f0f\u7403\u3002\u63a5\u7403\u540e\u6210\u57fa\u672c\u59ff\u52bf\u3002\u3000\u3000\u7bee\u7403\u6280\u5de7\u4e4b\u63a5\u7403\u52a8\u4f5c\u8981\u70b9\uff1a\u53cc\u624b\u63a5\u80f8\u90e8\u9ad8\u5ea6\u7684\u7403\u52a8\u4f5c\u8981\u9886\u8fd9\u662f\u6700\u57fa\u672c\u7684\u63a5\u7403\u65b9\u6cd5\uff0c\u773c\u89c6\u6765\u7403\uff0c\u4e24\u81c2\u8fce\u7403\u4f38\u51fa\uff0c\u4e24\u624b\u624b\u6307\u81ea\u7136\u5f20\u5f00\uff0c\u62c7\u6307\u76f8\u5bf9\u6210\u516b\u5b57\u5f62\uff0c\u5176\u4ed6\u624b\u6307\u5411\u524d\u4e0a\u65b9\uff0c\u4e24\u624b\u6210\u4e00\u4e2a\u534a\u5706\u5f62\u3002\u5f53\u624b\u6307\u89e6\u7403\u65f6\uff0c\u4e24\u81c2\u987a\u52bf\u5c48\u8098\u65f6\u540e\u5f15\u7f13\u51b2\u6765\u7403\u7684\u529b\u91cf\uff0c\u4e24\u624b\u6301\u7403\u4e8e\u80f8\u8179\u524d\uff0c\u6210\u57fa\u672c\u7ad9\u7acb\u59ff\u52bf\u3002\u3000\u3000\u7bee\u7403\u6280\u5de7\u4e4b\u63a5\u7403\u52a8\u4f5c\u8981\u70b9\uff1a\u4f38\u7684\u8fce\u7403\u5728\u624b\u63a5\u89e6\u7403\u65f6\uff0c\u6536\u81c2\u540e\u5f15\u7f13\u51b2\uff0c\u63e1\u7403\u4e8e\u80f8\u8179\u524d\uff0c\u52a8\u4f5c\u8fde\u8d2f\u4e00\u81f4\u3002
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（1）持球
双手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的两侧后下方，手心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，将球放置于胸前。
（2）接球
分为单手接球和双手接球。接球时，眼睛要注视来球，手臂迎球伸出，手指自然分开，手掌对球。当球接触手指时，屈肘，手臂后引缓冲来球力量。
1）双手接球：这是最基本的接球方法，其优点是控球较稳，且便于衔接下一动作。
动作方法：眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成“八”字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。
技术要点：主动伸手迎球，在手接触球后屈臂缓冲。
2）单手接球：接球控制范围大，但不如双手接球稳定性好。
动作方法：原地单手接球时，接球手向来球伸出，五指自然分开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂置球于身前或体侧，另一手迅速扶球，保持身体平衡，做好下一进攻的准备姿势。
技术要点：手指自然张开伸臂迎球，当手指触球时，顺势后引，另一手及时扶球。
（3）传球
1）双手胸前传球
双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。其特点是传出的球迅速有力，准确性较高，而且便于结合突破、投篮动作。
动作方法：斜步姿势站立，双手持球于胸前。传球时，后脚蹬地身体重心前移，双手向传球方向伸臂发力，同时拇指下压、手腕翻转，通过拇指、食指和中指用力拨球将球传出。球出手后，手心和拇指向下，其余四指向传球方向。
技术要点：手腕由内向外翻转，拇指下压，食、中指拨球。
2）双手头上传球
动作要领：双手举球于头上，两手心向前。近距离传球时，小臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时，要用蹬地和腰腹力量带动上臂前摆，腕、指用力前扣，将球传出。
技术要点：前臂前摆和手腕前扣要快速有力，带动手指用力拨球。
3）单手肩上传球
动作方法：双手持球于胸前，双脚平行站立。右手传球时，左脚向传球方向迈出半步，左肩对着传球方向，同时将球引到右肩上方，手腕后屈，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，上臂随之向前挥摆，手腕迅速前屈，通过食指、中指拨球将球传出。
技术要点：蹬地、转体、挥臂和屈腕动作连贯。
2．传接球练习方法
（1）持球：徒手模仿持球动作、反复体会持球动作、两人持一球。
（2）接球：拿放在地面上或同伴手里的球、原地接不同方向的来球。
（3）对墙连续传接球。
（4）两人原地多种方式传接球。
（5）四角移动传接球。
（6）二传一抢。
（7）两人行进间传接球推进。
（8）三人“8”字围绕传接球推进。
3．易犯错误与纠正方法
易犯错误
双手胸前传球时，手腕翻转不够、手指发力不足
接球时双手不伸出迎球，当手指触到球时，手臂没有顺势后引、缓冲
纠正方法
徒手练习主动迎球动作
自抛自接体会“迎球”和“后引”缓冲动作
徒手模仿或在同伴协助下体会传球时腕翻转和指拨球的动作
接球技术的动作方法
（一）双手接中部位的球
动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，两拇指呈八字形，其他手指向上方伸出，两手成一个半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，称基本站立姿势。
动作要点：伸臂迎球，在手接触球时接触后引缓冲，握球于胸腹之间，动作连贯一致。
（二）双手接高部位的球
动作方法：这种接球方法与双手接中部位高度的球相同，但要求两臂必须向前上方迎球伸出。
（三）双手接低部位的反弹球
动作方法：接球时要及时迎球跨步，上体前倾，眼睛注视来球方向，两臂迎球向前下 方伸出，掌心斜对来球的反弹方向，五指放松自然张开，手指触球后，两手握球顺势将球引到胸腹之间，保持身体平衡，成基本站立姿势。
动作要点：跨步迎球要及时，手臂下伸要快。
以上是接球动作的基本要点。
最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。 双手接胸部高度的球动作要领这是最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。 篮球技巧之接球动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。双手接低于腰部的球接球时两腿弯屈，一脚步向前跨出，上体前倾，双手迎球向前方伸出，五指自然分开，两小指成八字形，掌心向着来球方向。当心指触球时，两臂顺势屈肘收回，握球于胸腹之间，保持基本站立姿势。 篮球技巧之接球动作要点 ：双手接反弹球接球时迎跨步，上体前倾，两臂迎球向前下方伸出，五指自然分开，在球刚刚离地弹起时，手指触球将球接住，并顺势将球引至胸腹之间，保持身体平衡，成基本站立姿势。 篮球技巧之接球动作要点：双手接地滚球接球时向来球方向跨出一步，身体下蹲，两手迎球伸出，手指向下，手掌向前。触球后顺势将球握住。注意两腿不要平行开立，以免漏球。接球后成基本姿势。 篮球技巧之接球动作要点：双手接胸部高度的球动作要领这是最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。 篮球技巧之接球动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。
最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。 双手接胸部高度的球动作要领这是最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。
篮球技巧之接球动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。双手接低于腰部的球接球时两腿弯屈，一脚步向前跨出，上体前倾，双手迎球向前方伸出，五指自然分开，两小指成八字形，掌心向着来球方向。当心指触球时，两臂顺势屈肘收回，握球于胸腹之间，保持基本站立姿势。 篮球技巧之接球动作要点
：双手接反弹球接球时迎跨步，上体前倾，两臂迎球向前下方伸出，五指自然分开，在球刚刚离地弹起时，手指触球将球接住，并顺势将球引至胸腹之间，保持身体平衡，成基本站立姿势。
篮球技巧之接球动作要点：双手接地滚球接球时向来球方向跨出一步，身体下蹲，两手迎球伸出，手指向下，手掌向前。触球后顺势将球握住。注意两腿不要平行开立，以免漏球。接球后成基本姿势。
篮球技巧之接球动作要点：双手接胸部高度的球动作要领这是最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。
篮球技巧之接球动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。
篮球教程：双手接球的动作要领！
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