腰部总是僵硬是怎么回事 坐时间长了,感觉腰部僵硬,像不会动了似的,是什么原因?
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腰部僵硬,是腰部气血运行过慢,从而会导致腰部缺少气血的滋养,就会变得僵硬,发紧。
这就像土地缺少水分,会变得僵硬,干裂一样。
它是如何导致的呢?
长期久蹲久坐,压迫腰椎,导致腰椎气血不通,久之,腰部肌肉缺少气血滋润。
腰部受过寒湿,腰部受垃圾淤堵,会导致气血不通畅。
恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身气血运行,畅通体内淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰部肌肉,便会变得柔韧起来,从而恢复。
怎么做呢?可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因,传统习武之人何以轻松柔韧通达?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。
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