上夜班算熬夜吗? 上夜班算不算熬夜？该怎么调理身体？
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上夜班也算是熬夜的，熬夜其实也就是在晚上11点之后还没有睡觉，还在继续工作或者是玩，而没有休息。
虽然上夜班的人白天会休息，但是人体在晚上的时候是会进行排毒的，这个时候如果大家在上夜班，就不能进行很好的排毒工作，身体自然也就没有这么好了，所以有许多的人在上完夜班之后，会出现身体抵抗能力下降的情况，而且皮肤还会经常出现苍白的状态。
有许多的工人上夜班都是不得已，但是现在有许多的年轻人本身是不需要上夜班的，晚上还是经常熬夜不休息，其实这样的情况是不好的，不仅对自己的身体不好，而且还容易出现许多的错误。不管年轻人是因为玩熬夜，还是因为工作而熬夜，其实都是不对的。
11点之前上床睡觉，第二天起来之后会让人的精神状态变得更好，工作的效率也会增强。因为玩而熬夜，更加不应该了。
熬夜指的是咱们正常作息形成的生物钟，如果你已经形成夜班生物钟就不算熬夜
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