晚上平躺自己练腹式呼吸，感觉小周天打通了很舒服，不会走火入魔吧？ 练气功走火入魔了吗？
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不会走火入魔。
我们练习瑜伽的时候，老师也教我们腹式呼吸。腹式呼吸是以膈肌运动为主，通过横膈膜上下的运动方式来完成呼吸。好处就是:1、扩大肺活量，改善肺功能，减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能。2、对体型的肥胖患者能达到腹肌锻炼的效果。3、晚上失眠睡不着的时候也可以用腹式呼吸来调整呼吸平稳情绪，以达到促进睡眠的作用。4、腹肌的收缩和放松还会改善胃肠的机能，预防防止便秘等。
不会呀，只要你自己进入状态就可以，正确的锻炼会让身体越来越健康的
别吓着你 呼吸最为平常也最重要 瑜伽也可以这么练习去浊气 平躺在垫子上 双腿分开与肩同宽 手放在腹部上感受呼吸 慢慢地吸气 呼气将肺内的浊气完全排出 连续做5到10次就差不多了
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