肚脐眼附近坠肉怎么减?

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在肚脐眼的四周两寸的地方,把手弄热后按逆时针的方向按摩此处的穴道,长期下来效果很好。随时随地都可以,不需要你刻意的去关注它哦

每天做仰卧起坐

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